thực phẩm giàu chất xơ
Những triệu chứng ung thư ruột cần lưu ý kẻo nhầm với bệnh khác
Đa số mọi người dễ nhầm lẫn các triệu chứng ung thư ruột với các căn bệnh thông thường khác. Các triệu chứng ung thư ruột thường khó nhận biết, tuy nhiên vẫn có một số dấu hiệu cảnh báo phổ biến như thay đổi thói quen đại tiện, đau bụng dưới kéo dài và more »
Cách ăn uống, nghỉ ngơi và vận động giúp đẩy lùi bệnh Gout
Bên cạnh việc sử dụng thuốc Đông Y để điều trị căn nguyên của bệnh thì bệnh nhân gout cần phải có chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp, đảm bảo hiệu quả điều trị, phòng chống tái phát sau này. Bên cạnh việc sử dụng thuốc Đông Y để điều trị căn more »
Trẻ ăn đủ chất xơ mà vẫn bị táo bón, nguyên nhân do đâu?
Có nhiều bà mẹ than phiền rằng, mặc dù đã có ý thức tăng hàm lượng chất xơ trong khẩu phần ăn nhưng tình trạng táo bón của con vẫn không được cải thiện. Táo bón là tình trạng thường xuyên gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ ở độ tuổi mẫu giáo. 95% more »
Những cách đơn giản để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn
Chất xơ là một trong những thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày. Dưới đây là những cách đơn giản để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn. 1. Bạn hãy sử dụng ngũ cốc cho bữa sáng, ngoài những dưỡng chất cần thiết, ngũ cốc còn rất giàu chất more »
Thực phẩm giàu chất xơ bạn nên bổ sung
Chất xơ thường ít được chú trọng trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng ăn thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lợi ích sức khỏe của chất xơ: Chất xơ là dưỡng chất có trong thực vật giúp duy trì hoạt động more »
Muốn tử cung khỏe mạnh nên ăn 10 loại thực phẩm này
Tử cung là cơ quan sinh sản quan trọng trong cơ thể người phụ nữ. Tử cung đóng vai trò trung tâm của hệ thống sinh sản nữ giới, là nơi cư trú và phát triển của bào thai. Tử cung là nền tảng duy trì nòi giống và vì vậy luôn cần đảm bảo more »
Thực phẩm phòng ngừa và chữa lành bệnh trĩ
Một số thực phẩm giàu chất xơ và nhiều nước giúp bạn có thể phòng ngừa và giảm nhẹ những triệu chứng của bệnh trĩ. Nguyên nhân gây bệnh trĩ Bệnh trĩ là các búi phình to của tĩnh mạch vùng trực tràng hậu môn, thường gây ra phân có máu và đau nhức, ngứa more »
Ngừa những bệnh nguy hiểm với chất xơ
Chất xơ giúp ngừa những bệnh nguy hiểm nào bạn có biết không, hãy cùng tìm hiểu ngay nhé! Nếu bạn đang tìm kiếm một lối sống lành mạnh có lợi cho sức khỏe, thì bạn không nên bỏ qua những thông tin dưới đây về lợi ích của thực phẩm giàu chất xơ. Chất more »
Những điều bạn cần biết về bệnh tiểu đường loại 2
Bệnh tiểu đường loại 2 chiếm khoảng 90-95% trong tổng số bệnh nhân bệnh tiểu đường, thường gặp ở lứa tuổi trên 40, nhưng gần đây xuất hiện ngày càng nhiều ở lứa tuổi 30, thậm chí cả lứa tuổi thanh thiếu niên. Bệnh nhân thường ít có triệu chứng và thường chỉ được phát more »
Các loại thực phẩm giàu chất xơ bạn nên ăn
Chất xơ trong khẩu phần ăn sẽ khiến bạn cảm thấy no hơn trong khi ăn rất ít calo. Chất xơ đóng vai trò làm chậm tốc độ tiêu hóa, làm giảm tốc độ hấp thu dinh dưỡng vào trong cơ thể bạn, giúp bạn giảm cân, no hơn và lâu đói hơn. Dưới đây là 8 more »
5 loại thực phẩm nên bổ sung cho cơ thể
Đậu xanh, cá hồi, việt quất, dưa hấu… được coi là những thực phẩm đứng đầu trong những thực phẩm tốt cho cơ thể. 1. Đậu xanh nhiều chất xơ giúp giảm cân nhanh Ăn nhiều đậu xanh và các thực phẩm nhiều chất xơ khác, có thể giúp bạn ngăn ngừa tăng cân, thậm more »
Thức ăn giàu chất xơ có lợi tích cực cho sức khỏe
Một nghiên cứu gần đây của trường Đại học Harvard cho biết, ăn nhiều thức ăn có chất xơ không chỉ giảm nguy cơ ung thư ruột kết mà còn có thể giảm nguy cơ nhiều loại ung thư khác như: ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư buồng trứng. 1. Chất xơ more »
