sắt
Những loại thuốc bà bầu cần uống để sinh con không dị tật
Canxi, sắt và acid folic (hay còn gọi là folat) là dưỡng chất không thể thiếu với bà bầu giúp giảm nguy cơ sẩy thai, sinh non và khuyết tật ống thần kinh của thai nhi. Thai nhi có nguy cơ nứt đốt sống và não úng thủy vì thiếu acid folic. Theo PGS.TS Nguyễn Thị more »
7 nguyên tắc ăn uống cho bà bầu
Việc lựa chọn thực phẩm thông minh đóng vai trò quyết định giúp bạn đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh cũng như nuôi dưỡng một em bé thông minh khỏe mạnh. Hãy luôn ghi nhớ những nguyên tắc dưới đây trong suốt thai kỳ: 1. Đừng bỏ bữa sáng Bạn nên ăn đồ ngũ more »
Nên bổ sung gì khi dùng thuốc tránh thai?
Tuy không ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nhưng những tác dụng phụ như: buồn nôn, chóng mặt, tăng cân… của việc sử dụng thuốc tránh thai sẽ làm bạn khó chịu. Hãy tăng cường những loại vitamin và khoáng chất sau để hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn này. Vitamin more »
Các dưỡng chất quan trọng trong thai kỳ
Theo nghiên cứu thời gian gần đây cho thấy, những gì chúng ta làm trong suốt thời kỳ mang thai không chỉ giúp bảo vệ bé ngay từ lúc còn trong bụng mẹ, còn tăng cường sức khỏe, nâng cao chức năng não bộ lẫn hành vi của trẻ trong tương lai. Sau đây là more »
Cách kết hợp 5 chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
Mỗi loại chất dinh dưỡng đều có một “cạ cứng”. Khi bổ sung dinh dưỡng, nếu có thể kết hợp với “cạ cứng” này, hiệu quả mang lại sẽ trực tiếp và rõ ràng hơn so với việc tăng lượng bổ sung đơn thuần. 1. Vitamin D + canxi = Giúp hấp thụ canxi Nguyên more »
Món ăn bài thuốc tốt cho bệnh tim mạch
Người bệnh tim mạch thường e ngại các món ăn được chế biến từ thịt lợn, nhất là phủ tạng của lợn vì cho rằng chứa nhiều cholesterol có hại cho sức khỏe. Nhưng nếu biết cách phối hợp với các nguyên liệu khác thì chúng lại có tác dụng hỗ trợ phòng chống, chữa more »
