ngủ đủ giấc

Khi bị cảm cúm, cảm lạnh hãy làm ngay những việc sau

Hút thuốc trong khi cảm cúm, cảm lạnh là một sai lầm nghiêm trọng. Nhiều người bệnh cho rằng hút thuốc sẽ xua đi cái lạnh trong người, làm ấm đường thở, nhưng thực chất khói thuốc là nguyên nhân khiến các sợi lông tơ nhỏ trong phổi bị tê liệt, không thể đẩy chất more »

Da căng trẻ đẹp không cần tốn tiền thẩm mỹ

Không cần tốn tiền thẩm mỹ, căng da bạn vẫn trẻ đẹp với cách này – vô cùng dễ thực hiện cũng như mất ít thời gian. Giữ ẩm da Tinh dầu dừa luôn là một lựa chọn đúng đắn, khi xuất phát từ thiên nhiên và tác dụng thì đã được kiểm chứng từ rất more »

Bí quyết giúp bạn già mà não vẫn minh mẫn

Ngay từ bây giờ bạn hãy ghi nhớ những bí quyết dưới đây để già não vẫn minh mẫn khỏe mạnh. Một số nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng gene có thể quyết định con người có mắc bệnh suy giảm trí nhớ hay không. Nhưng các nhà khoa học của Đại học California more »

Cách tăng cường hệ miễn dịch cho con

Cho trẻ ăn những loại thực phảm có chứa nhiều protein, kẽm và tránh đồ ăn chứa nhiều đường… là một trong những phương pháp giúp tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ. Cân bằng dinh dưỡng Cho con bú là yếu tố miễn dịch đầu tiên. Trong sữa mẹ có chứa sữa nồng more »

Tập những thói quen giúp tăng cường trí nhớ tốt

Trí nhớ tốt có thể nâng cao chất lượng sống của bạn. Dưới đây là những thói quen tốt bạn nên duy trì hàng ngày để cải thiện trí nhớ và cuộc sống của bạn. Chạy bộ Chạy bộ hàng ngày rất có lợi cho sức khỏe, nó cũng có thể cải thiện trí nhớ more »

Sở hữu vòng eo con kiến cực đơn giản

Những điều vô cùng đơn giản và dễ làm dưới đây sẽ giúp bạn có ngay eo con kiến và vóc dáng hoàn hảo. Giảm cân để có vòng eo hoàn hảo là điều không hề khó. Tránh xa rượu Uống một lượng rượu nhỏ sẽ không làm cho bạn béo, nhưng uống quá nhiều more »

Mẹo giúp phái mạnh duy trì vẻ ngoài phong độ

Nam giới cũng sử dụng kem chống nắng, dưỡng ẩm cho da, tẩy lông, ăn ngủ đủ và tập thể dục thường xuyên để duy trì vẻ ngoài phong độ. Dùng kem chống nắng Tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời làm hại da ở cả phụ nữ lẫn nam giới, khiến nếp nhăn và more »

Ngủ đủ giấc có lợi cho da

Ngủ đủ giấc khiến làn da mịn màng, không bị lão hóa,… Da nhanh lão hóa Thiếu ngủ sẽ làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn khiến bạn già đi trước tuổi. Nhiều nghiên cứu đã kết luận rằng thiếu ngủ gây ra nếp nhăn. Đúng vậy, thiếu ngủ sẽ dẫn đến hình thành more »

Mất ngủ ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?

Mất ngủ là tình trạng không thể ngủ hoặc khó duy trì giấc ngủ, hay bị tỉnh giấc giữa đêm mà không thể nào ngủ lại được, ngủ bị thức dậy quá sớm hay ngủ dậy mà vẫn cảm thấy mệt mỏi rã rời. Mất ngủ thường xảy ra do công việc căng thẳng, mệt more »

Nguy cơ mắc nhiều bệnh do ngủ nướng

Ngủ nướng là thói quen của nhiều chị em khi cuối tuần. Tuy nhiên, không nhiều người trong số đó biết ngủ nướng có nguy cơ mắc nhiều bệnh. Rối loạn nội tiết Ngủ dậy quá muộn sẽ phá vỡ nhịp đồng hồ sinh học của mỗi người. Đồng thời cũng sẽ phá vỡ nhịp more »

Thời gian ngủ cần thiết cho từng độ tuổi

Mỗi người chúng ta có nhất thiết phải ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày? Theo điều tra của Hiệp hội chống ung thư của Mỹ cho hay, người ngủ từ 7-8 giờ mỗi tối thì sẽ có sống thọ, người ngủ chỉ khoảng 4 giờ mỗi ngày thì khoảng 80% trong số đó tuổi thọ more »

Nguyên tắc vàng chống Alzheimer

Các chuyên gia tiết lộ vài hướng dẫn đơn giản sau có thể giúp ngừa chứng mất trí nhớ, theo tờ Daily Express (Anh). Trước hết, bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh. Tốt nhất là cắt giảm lượng chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa có trong bánh ngọt, thức ăn more »

Hotline 24H Mua Hang Online