nên ăn sáng đầy đủ
Tại sao bạn nên ăn sáng mỗi ngày?
Một bữa sáng thịnh soạn và đầy đủ chất sẽ đánh thức cơ thể và bộ não. Nó làm bạn tỉnh táo và tăng năng suất làm việc suốt cả ngày. Nó cũng giúp tăng cường trí nhớ. 1. Cung cấp năng lượng trong ngày Khi thức dậy vào buổi sáng, dạ dày của bạn more »
Bỏ bữa sáng, nguyên nhân của thừa cân và tiểu đường
Nhiều người nghĩ rằng bỏ bữa sáng sẽ giúp giảm cân nhanh chóng nhưng trên thực tế nó lại là nguyên nhân của sự thừa cân và tiểu đường. Nếu bạn xem bỏ bữa là một phần trong kế hoạch giảm cân của mình thì điều đó hoàn toàn sai lầm. Bởi vì, bỏ bữa more »
