bổ sung canxi
Uống nhiều canxi không trị được bệnh loãng xương
Hiện nay, hiểu biết của người dân về bệnh loãng xương còn hạn chế nên người ta cứ nghĩ chỉ cần dùng sữa hoặc thuốc có hàm lượng canxi cao có thể chữa khỏi bệnh. Nhiều người nghĩ rằng loãng xương thì cần uống càng nhiều canxi càng tốt mà không biết chúng không có more »
Nguy cơ thiếu hụt và biện pháp phòng ngừa thiếu canxi
Canxi là khoáng chất thiết yếu của cơ thể, nó đóng vai trò rất quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể như tham gia vào quá trình co cơ, dẫn truyền thần kinh, giải phóng các hormon và đông máu. Vậy ai có nguy cơ thiếu hụt vi chất này và cách phòng more »
Nguyên nhân gây đau xương chậu khi mang thai
Đau xương chậu là triệu chứng thường gặp khi mang thai, nhất là những tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, ở một số thai phụ có thể gặp ở thời kỳ đầu hoặc giữa thai kỳ. Những biểu hiện Đau xương chậu và đau lưng thường xảy ra trong ba tháng cuối của thai more »
Các loại rau xanh nhiều canxi hơn sữa
Canxi là khoáng chất cần thiết không những để duy trì sức khỏe tối ưu, giúp xương và răng chắc khỏe mà còn giúp ích trong quá trình đông máu, hỗ trợ chức năng của dây thần kinh và các cơ trong cơ thể. Sữa là thực phẩm được nhiều người lựa chọn để bổ more »
Những điều cần lưu ý khi dử dụng thuốc bổ sung canxi
Các thuốc bổ sung canxi thường có thành phần canxi lactat, canxi gluconat, canxi carbonat… hoặc kết hợp với các loại vitamin khác dưới dạng tiêm, dung dịch, viên nang mềm, viên nén… Các thuốc bổ sung canxi thường có thành phần canxi lactat, canxi gluconat, canxi carbonat… hoặc kết hợp với các loại vitamin more »
Thói quen “giết” phụ nữ nhanh hơn cả ung thư
Chị em phụ nữ cần cẩn trọng với những thói quen gây hại cho cơ thể nếu không muốn bị ung thư. Không bổ sung đủ canxi Phụ nữ hãy chú ý bổ sung canxi để xương chắc khỏe. Canxi rất quan trọng không chỉ với trẻ đang độ tuổi ăn tuổi lớn, mà còn more »
Thừa canxi có ảnh hưởng đến sức khỏe?
Nếu bạn hấp thu quá nhiều canxi, dĩ nhiên, cơ thể bạn sẽ phản ứng bằng cách này hay cách khác. Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Ấn Độ, một người lớn Ấn Độ cần trung bình khoảng 1.000-1.300mg canxi mỗi ngày và 1.500-1.800mg canxi mỗi ngày với phụ nữ mang thai và cho con bú. more »
Cách chọn thực phẩm để bổ sung canxi đúng cách
Việc bổ sung canxi phụ thuộc vào nhu cầu của từng độ tuổi và bảo đảm được bổ sung kèm lượng vitamin D cần thiết thì cơ thể mới hấp thu tốt chất này Canxi có trong nhiều thực phẩm Phương pháp bổ sung canxi hiệu quả nhất chính là thông qua các loại thực more »
Lý do mẹ bầu cần bổ sung canxi trong quá trình mang thai
Phụ nữ cần bổ sung khoảng 1.000 miligam (mg) mỗi ngày trước, trong và sau khi mang thai. Tại sao cần bổ sung canxi khi mang bầu? Khi mang thai, em bé phát triển trong cơ thể mẹ rất cần canxi để xây dựng xương, răng chắc khỏe. Canxi cũng giúp hệ tim mạch, dây more »
Bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ
Do đặc điểm sinh học riêng ở cơ thể người phụ nữ là mang thai, sinh con, cho con bú, mất máu (kinh nguyệt), mật độ xương thấp…, nên họ có nguy cơ cao thiếu các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Điều này làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, sức khỏe tuổi sinh sản more »
Lý do phụ nữ mang thai cần bổ sung canxi
Bên cạnh những dưỡng chất như axit folic, sắt bạn cần trong quá trình mang thai, canxi cũng là một dưỡng chất quan trọng cần bổ sung, nhưng có thể bạn chưa biết đầy đủ về vai trò của nó trong quá trình này. Dưới đây là những lý do phụ nữ mang thai cần more »
4 loại rau giúp trẻ hấp thụ canxi cực tốt
Khi trẻ đã hình thành khả năng hấp thụ được thức ăn, thay vì uống sữa, mẹ có thể cho con ăn các loại rau họ cải hằng ngày để bổ sung canxi… Canxi là dưỡng chất quan trọng để hình thành hệ xương vững chắc và phát triển thể chất, đặc biệt đối với more »
