bổ sung canxi
Nguyên nhân cần bổ sung canxi khi mang thai
Trong thời kỳ có thai, nếu người mẹ thiếu canxi, mặc dù có sự phân giải hợp chất canxi trong xương phóng thích vào máu để đáp ứng nhu cầu, nhưng sự đáp ứng này chỉ có giới hạn. Thai nhi không thể tránh khỏi các ảnh hưởng xấu khi thiếu canxi: chậm phát triển, more »
Bổ sung canxi đúng cách cho bé
Canxi có vai trò quan trọng trong việc phát triển răng, xương cho bé. Bởi thế, cha mẹ cần đặc biệt chú trọng đến việc bổ sung canxi cho bé nhưng bổ sung thế nào cho đúng, khi nào cần bổ sung thì không phải cha mẹ nào cũng nắm vững. Dấu hiệu bé thiếu more »
Các biến chứng thai nghén do mẹ béo phì
Tất cả phụ nữ khi mang thai đều có thể bị các biến chứng do thai nghén nhưng người bị béo phì sẽ phải đối mặt với nhiều biến chứng hơn. Trong thai kỳ: Người mẹ có thể mắc bệnh tiểu đường, tiền sản giật, gặp hiện tượng ngưng thở tạm thời lúc thai phụ more »
Bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai
Trong thời kỳ mang thai, các nhu cầu về năng lượng, chất đạm, chất béo, các vitamin và khoáng chất đều tăng lên để đáp ứng sự phát triển của cả mẹ và con. Trong đó canxi là một trong những khoáng chất rất quan trọng cho sự phát triển của xương và răng em more »
11 thực phẩm giúp xương chắc khỏe
Cách đơn giản nhất để giúp xương chắc khỏe là bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương có sẵn trong các loại thực phẩm phổ biến trong cuộc sống. Canxi và vitamin D là hai chất không chỉ cần thiết cho trẻ nhỏ lẫn người lớn để ngăn ngừa bệnh loãng xương. Việc bổ more »
Phòng ngừa và điều trị thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp thường gặp ở người từ 40 tuổi trở lên và là bệnh phổ biến nhất về khớp trên thế giới. Thoái hóa khớp không có nguyên nhân rõ ràng nên những người ở độ tuổi trung niên cần chú ý để có thể phát hiện và điều trị sớm nhằm hạn chế more »
Thời gian biểu cho sức khỏe
Ăn đồ ngọt trước 11h sẽ hạn chế khả năng bị tăng cân, do các chất béo được nạp vào cơ thể lúc này sẽ nhanh chóng được chuyển hoá thành năng lượng để tiêu hao. Uống thuốc bổ- bổ sung vitamin buổi sáng, chất sắt buổi tối, và canxi trước khi ngủ Thông thường, more »
Không nên coi thường triệu chứng cơ thể thiếu canxi
Thiếu hụt canxi có thể được phòng ngừa đầy đủ với một chế độ ăn uống giàu các sản phẩm sữa, bổ sung nước cam, tăng cường ngũ cốc và các sản phẩm từ ngũ cốc, cá hồi, rau bina và rau lá xanh cũng như nhiều loại thực phẩm khác. Các triệu chứng thiếu more »
Cẩn trọng khi sử dụng canxi
Theo một số nghiên cứu cho rằng liều thường dùng của canxi là 500 – 600mg mỗi lần, ngày một hoặc hai lần, tùy nhu cầu của cơ thể người sử dụng mà thầy thuốc có chỉ định. Canxi là thuốc rất thông dụng, hầu hết mọi người đều biết đến, nhất là người cao more »
Sữa rất cần thiết cho sức khỏe người cao tuổi
Khi nói đến sữa, đa phần mọi người chỉ quan tâm đến chọn sữa cho trẻ em mà ít khi lưu tâm đến người cao tuổi (NCT). Trong khi thực tế, với những ảnh hưởng bệnh tật ở tuổi cao, người già cũng rất cần uống sữa để bồi bổ. Tại Hội thảo tư vấn more »
Mối nguy khi bổ sung canxi bừa bãi
Thừa canxi sẽ làm giảm sự trao đổi chất, khiến thai nhi kém phát triển. Còn mẹ có khả năng bị sỏi niệu quản, sỏi thận, vôi hóa khớp vai, canxi hóa động mạch, táo bón…. Trong thời kỳ mang bầu, chị em thường được “rỉ tai” phải “nạp” đủ lượng canxi cần thiết để more »
Dinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổi
Tiến sĩ, bác sĩ Trần Thị Minh Hạnh, Phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM cho biết, quá trình lão hóa thường đi kèm với giảm nhu cầu năng lượng do giảm hoạt động thể lực và giảm chuyển hóa cơ bản. Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng quốc gia, nhu cầu more »
