7 thói quen tốt sau bữa ăn
Ăn táo, dâu tây, cam, kiwi… sau khi ăn mì tôm có thể bù đắp sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Một cốc sữa chua sau khi ăn lẩu sẽ giúp bạn bảo vệ hệ tiêu hóa. Ăn chuối sau khi ăn đồ nướng Đồ nướng là thực phẩm sản xuất ra nhiều chất more »
Nguyên tắc 6 “không” cho bữa tối lành mạnh
Nhiều người coi nhẹ bữa tối, thậm chí nhịn ăn vì sợ tăng cân. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Dưới đây là những nguyên tắc cơ bản để có được bữa tối lành mạnh. Không nhịn ăn Bạn đừng nghĩ rằng, nhịn ăn tối có thể đem lại cho bạn một more »
Sức hút của trai hư
Nghiên cứu mới của trường đại học British Columbia, Canada có thể giúp chúng ta giải tỏa thắc mắc trên và khiến các đấng mày râu giật mình đấy. Hơn 1.000 người tham gia thí nghiệm đã xem ảnh của hàng trăm người khác giới, từ đó đánh giá sự hấp dẫn giới tính của more »
Mẹo hay chữa cảm lạnh
Trung bình cảm lạnh kéo dài không quá một tuần. Tuy nhiên ngay cả khi các triệu chứng đã hết hẳn, mầm bệnh vẫn có thể lây lan trong vài ngày nữa. 1. Khi ngủ dậy, bạn sổ mũi và hắt hơi nhưng vẫn thấy khỏe. Nếu không làm việc với người già, trẻ em, more »
Giải quyết 3 vấn đề răng miệng thường gặp
Bác sĩ thẩm mỹ Thu Thảo, chuyên gia tư vấn tại spa Glamour World, TP. HCM, cho biết: “Một hàm răng đẹp chính là điểm thu hút nổi bật nhất trên khuôn mặt bạn. Tùy vào chế độ chăm sóc hàm răng có thể giúp bạn trông trẻ hơn hoặc già đi”. Cùng nghiên cứu more »
Mách bạn cách chọn bàn chải đánh răng tốt nhất
Một chiếc bàn chải đánh răng lông cứng hay mềm, nhỏ hay lớn? Đâu là sự lựa chọn tốt nhất cho hàm răng trắng ngọc của bạn? SỰ LỰA CHỌN TỐT NHẤT Theo hội Nha sĩ Singapore, lông bàn chải chính là yếu tố quan trọng nhất. Bạn nên chọn bàn chải có lông bằng more »
5 chứng bệnh gặp phải khi vệ sinh răng miệng kém
Không chăm sóc răng miệng cẩn thận khô ng chỉ khiến bạn có hơi thở khó chịu, nó còn khiến bạn mắc một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng Ngay cả khi bạn đánh răng hàng ngày, bạn vẫn có thể bị vi khuẩn nguy hiểm sinh sôi trong miệng. Không chỉ là nha more »
Biện pháp xua tan triệu chứng khó chịu tiền kinh nguyệt
Một nghiên cứu của Đại học Columbia cho biết việc hấp thu 1.200 mg canxi (tương đương với 2 ly sữa và 2 hộp sữa chua) mỗi ngày sẽ giúp giảm gần 50% triệu chứng tiền kinh nguyệt như thèm ăn và tâm trạng thất thường. Dưới đây là một số biện pháp giúp chị more »
Tránh xa ung thư vú nhờ tập thể dục đúng cách
Hẳn bạn biết rất rõ tác dụng tuyệt vời của việc tập thể dục đối với cơ thể và tinh thần. Còn bây giờ, mời bạn cập nhật thêm một thông tin khoa học nóng bỏng tay: tập luyện có thể giúp tránh xa căn bệnh ung thư vú. Theo thống kê của Viện Nghiên cứu more »
5 bệnh chị em dễ mắc do tập thể dục không đúng cách
Phụ nữ chơi thể thao quá tải, đặc biệt là tập tạ có thể làm tăng áp lực ổ bụng, gây ra sự suy giảm tạm thời trong tử cung, nhưng chưa xuất hiện sa tử cung. Trong thời gian tập thể dục, các bộ phận tổng thể của cơ thể thường cảm thấy đau, more »
5 lợi ích tuyệt vời khi tập thể dục buổi sáng
Một số người sẽ cho rằng tập thể dục tại bất kì thời điểm nào đều như nhau, không có sự khác biệt nào. Họ nói rằng lợi ích tập luyện là như nhau cho dù bạn tập lúc 7 giờ sáng hay 7 giờ tối. Tuy nhiên, các chuyên gia về sức khỏe lại more »
7 phương pháp giúp bạn giữ vóc dáng cân đối
Ngoài tác dụng giữ vóc dáng cân đối, nhảy dây cũng góp phần giúp các huyệt đạo trong cơ thể được khai thông, làm chắc xương, cơ, tăng sức bền và ổn định nhịp tim. 1. Thực hiện theo các bước nhảy qua đĩa DVD Hãy gác bỏ các bài tập đơn điệu hàng ngày more »
