Dinh Dưỡng
Chất đạm và chất béo đóng vai trò thế nào trong thai kỳ?
Đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng trong thai kỳ là vô cùng quan trọng; mỗi thành phần dinh dưỡng đều có vai trò khác nhau. Thừa hay thiếu các thành phần này đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé cũng như tình trạng sức khỏe của mẹ. Chất đạm hay protein, more »
Cháo hoa cúc trị đau mắt đỏ
Theo y học cổ truyền, hoa cúc có tác dụng tán phong thấp, giáng hỏa, giải độc; được dùng chủ yếu làm thuốc chữa nhức đầu, chóng mặt, đau mắt, tăng huyết áp. Đặc biệt, cháo thuốc từ hoa cúc có tác dụng chữa đau mắt rất tốt. Sau đây là 2 loại cháo thuốc đơn giản more »
Các loại thực phẩm phá tan giấc ngủ của bạn
Rượu, bia chứa nhiều chất kích thích và có hàm lượng calo cao. Nếu uống rượu trước khi ngủ, cơ thể sẽ đổ nhiều mồ hôi khiến bạn có cảm giác khó chịu, dễ tỉnh dậy nhiều lần trong đêm. Kẹo: Một thực tế mà mọi người ít biết là khi ăn thực phẩm chứa nhiều more »
Món ăn giúp tăng hưng phấn cho vợ
Phụ nữ thường ngại “giao ban” với trăm ngàn lý do hợp lý. Các ông chồng muốn vợ thích yêu thì ngoài việc chung tay chia sẻ chuyện công việc, con cái thì cũng nên thi thoảng lăn vào bếp, nấu những món ăn giúp vợ. Cháo trứng muối, thịt sò: gạo tẻ thơm 100g, more »
Món cháo cải thiện ”chuyện yêu” cho quý ông
Khi nam giới cảm thấy chán “yêu” cũng là lúc sức khỏe của họ xuống dốc. Tuy nhiên, không phải ông nào cũng can đảm nói với phu nhân về chuyện chán yêu của mình. Các bà vợ tinh tế sẽ nhận ra tần suất yêu của chồng mà điều chỉnh. Trước mắt hãy bồi more »
Ăn đậu phụ sao cho tốt?
Đậu phụ và các sản phẩm được làm từ đậu rất tốt cho cơ thể song chúng ta không nên biến đậu thành thực phẩm ăn mỗi ngày và không ăn quá nhiều trong một lần. Đậu phụ có thành phần dinh dưỡng cao, trong đó chủ yếu là protein, 100g đậu phụ hàm lượng more »
Nấm linh chi và những lợi ích bất ngờ
Theo quan điểm y học cổ truyền phương Đông, tác dụng của nấm linh chi không thu hẹp ở một phủ tạng, mà tỏa ra toàn cơ thể, nâng đỡ tổng trạng cơ thể giúp con người khoẻ mạnh, trí não tinh thông, tinh thần sảng khoái hơn. Loại nấm linh chi nào cũng tốt? more »
Tại sao bạn nên ăn sáng mỗi ngày?
Một bữa sáng thịnh soạn và đầy đủ chất sẽ đánh thức cơ thể và bộ não. Nó làm bạn tỉnh táo và tăng năng suất làm việc suốt cả ngày. Nó cũng giúp tăng cường trí nhớ. 1. Cung cấp năng lượng trong ngày Khi thức dậy vào buổi sáng, dạ dày của bạn more »
Thực phẩm nào không nên ăn sống?
Các loại rau chứa nhiều tinh bột như: khoai tây, khoai lang, củ từ, khoai môn… đều không được ăn sống. Những món này nếu ăn sống không chỉ khiến những chất dinh dưỡng mà còn sinh ra cảm giác khó chịu như trướng bụng Ăn sống các loại đậu dễ trúng độc Hầu hết các more »
Cách ngăn chặn cơn nghiện thức ăn nhanh
Chứng nghiện thức ăn nhanh có thể gây ảnh hưởng nhiều đến tinh thần của chúng ta. Nhưng đâu là triệu chứng phổ biến nhất? Về thể chất. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, những người nghiện thức ăn nhanh có thể mắc nhiều nguy cơ rối loạn thực phẩm trong đó có việc mất more »
Lý do phụ nữ không nên ăn nhiều rau răm
Cây rau răm (tên khoa học Persicaria odorata, đồng nghĩa: Polygonum odoratum, thuộc họ Thân đốt hay họ Rau răm – Polygonaceae). Là loại gia vị rất quen thuộc ở các nước nhiệt đới ẩm ở khu vực Đông Nam Á như Việt Nam, Lào và Camphuchia. Rau răm không chịu được hạn, ưa khí more »
10 món ăn có công dụng bổ thận tráng dương
Đông y quan niệm thận là cội nguồn của tạng phủ, là gốc của 13 kinh mạch, là cơ sở của sinh mệnh, là bể chứa của tinh huyết. Bởi vậy, để giúp cho sinh lý mạnh, ngoài những phương thuốc bổ thận tráng dương người ta còn có cách sử dụng những món ăn more »
