Dinh Dưỡng
Thực phẩm lành mạnh giúp tăng chuyển hóa trong cơ thể
Quá trình chuyển hóa chậm ảnh hưởng xấu tới những nỗ lực giảm cân của bạn. Tăng chuyển hóa có lợi cho việc giảm cân, ngay cả khi bạn ít vận động. Mặc dù tập thể dục là cách tốt nhất để tăng chuyển hóa, tốc độ chuyển hóa cũng sẽ tăng nếu hấp thu more »
Những loại thực phẩm không nên dùng dung với sữa!
Dựa trên nền y học cổ truyền Ấn Độ – Ayurveda, sự kết hợp của những thực phẩm dưới đây có khả năng gây ra rối loạn hệ thống trong cơ thể. Kết hợp một số loại thực phẩm không tương thích với nhau sẽ dẫn đến các biến chứng về sức khỏe như liệt more »
Dầu gạo tăng cường bổ sung dưỡng chất chống oxy hóa và bệnh tim mạch
Theo khuyến nghị của các chuyên gia, sử dụng 20-30 ml (2-3 thìa) dầu gạo mỗi ngày sẽ giúp bổ sung chất chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch trước các bệnh lý thường gặp. Những nghiên cứu mới nhất về công dụng của loại dầu ăn này cũng được cập nhật trong Hội nghị more »
Vinamilk nhập trực tiếp 200 con bò sữa A2 từ New Zealand bằng máy bay
Bò A2 và sữa A2 là khái niệm tuy mới nhưng đã có lịch sử lâu đời. Theo các nhà khoa học, hầu hết giống bò thuần chủng nguyên thủy chỉ chứa đạm Beta-Casein A2. Tuy nhiên, trải qua quá trình tiến hóa tự nhiên, trong sữa bò xuất hiện thêm đạm Beta-Casein A1. Hiện more »
Giảm nguy cơ nhịp tim bất thường nếu thường xuyên ăn các loại hạt
Các nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng ăn hạt thường xuyên có liên quan tới nguy cơ bệnh tim/đột quỵ và nguy cơ tử vong thấp hơn nhưng không làm rõ loại bệnh tim mạch nào có liên quan tới việc sử dụng hạt. Nghiên cứu mới chỉ ra rằng ăn các loại hạt more »
Nếu ăn đúng cách những chất béo này sẽ vô cùng lợi cho sức khỏe
Chỉ cần nghe tới từ “chất béo” là những người đang ăn kiêng đã lập tức tránh xa. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách, chất béo như dầu cá hồi, dầu dừa, ôliu… thực sự rất có lợi cho sức khỏe và thúc đẩy sự trao đổi chất, thậm chí còn giúp giảm cân. Chỉ more »
Cách ăn thịt đỏ đem lại nhiều lợi ích, tránh gây hại
Thịt đỏ có chất sắt cao, chất mà nhiều chị em và phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ hay bị thiếu. Hơn nữa, sắt ở dạng heme trong thịt đỏ dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Vài năm trở lại đây, những băn khoăn về việc ăn thịt đỏ và thịt chế biến more »
Nước uống đóng chai – Hiểm họa khôn lường !
Trong số tất cả các chai đã thử nghiệm, 17 chai nước được phát hiện không có hạt nhựa. Trong khi đó, rất nhiều chai khác lại có hàng trăm hoặc thậm chí hàng ngàn hạt nhựa. Gần đây nhiều người hoang mang về thông tin uống nước đóng chai dễ bị nhiễm độc, gây more »
Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của sôcôla đen
Theo nghiên cứu cho thấy ăn 1 lượng nhỏ sôcôla đen 2 hay 3 lần mỗi tuần có thể giúp hạ huyết áp của bạn. Sôcôla đen cải thiện lưu lượng máu và có thể giúp ngăn chặn sự hình thành máu cục. Ăn sôcôla đen còn có thể ngăn chặn xơ cứng động mạch. more »
Phòng ngừa huyết áp cao ở phụ nữ bằng sữa chua
Theo kết quả nghiên cứu, những phụ nữ ăn hơn 5 khẩu phần sữa chua mỗi tuần đã giảm 20% nguy cơ bị huyết áp cao so với những người chỉ ăn 1 phần mỗi tháng. Bổ sung sữa chua vào chế độ ăn uống lành mạnh làm giảm nguy cơ huyết áp cao – more »
Nguy cơ bị cao huyết áp do ăn thịt sai cách
Buồn nôn, tăng huyết áp, có mùi cơ thể hay táo bón thường xuyên,… là những biến hiệu cho thấy bạn đang dư thừa lượng thịt hoặc cơ thể tiêu hóa thịt không đúng cách. Hãy tham khảo bài viết sau để có chế độ ăn uống phù hợp, tốt cho sức khỏe. Nếu hàng more »
Loại củ cực tốt cho tim mạch, hô hấp nhưng rất ít người biết đến
Nước ép củ cải đỏ và cà rốt hỗ trợ làm sạch và làm lành màng nhầy của hệ thống tiêu hóa. Củ cải đỏ còn có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh mật, điều chỉnh hàm lượng bilirubin trong máu đồng thời làm sạch các chất dư thừa. Rất ít gia đình more »
