Chế Độ Ăn Uống
Thực phẩm ăn ban đêm không lo tăng cân
Có những loại thực phẩm bạn có thể ăn thả phanh vào ban đêm mà không lo tăng cân, mà còn giúp chị em giảm cân nữa. Trứng gà luộc Bạn có thể ăn trứng gà vào ban đêm mà không lo bị tăng cân vì chúng không gây hại đối với sức khỏe của more »
Những món cấm ăn trước khi đi ngủ
Những món ăn ngon được rất nhiều người ưa chuộng nhưng bạn tuyệt đối không nên ăn chúng trước khi đi ngủ nhé! Pizza Pizza không phải là một bữa ăn nhẹ. Chỉ cần một miếng thôi cũng có thể làm cho dạ dày của bạn phải làm việc quá sức. Nước sốt cà chua more »
Những điều cần biết khi ăn dưa hấu
Dưa hấu là loại hoa quả chứa nhiều nước, nếu ăn ngay trước và sau bữa ăn, những thành phần trong phần lớn lượng nước trong dưa hấu sẽ làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của cơ thể. Không nên ăn more »
Những thực phẩm “vàng” cho dân văn phòng
Sữa đậu nành vẫn là nguồn estrogen an toàn, là một loại thực phẩm tin cậy cho người phụ nữ khỏe mạnh. Nếu bạn không thích uống sữa đậu nành thì ăn một gói các loại thực phẩm đậu nành cũng là sự lựa chọn thay thế tốt. Sữa đậu nành Ngoài thức uống yêu more »
Top 7 loại rau giúp giải độc cơ thể hiệu quả
Măng tây có nhiều chất dinh dưỡng như asparagin và kali có tác dụng lợi tiểu, bài tiết lượng nước dư khỏi cơ thể, giải độc rất tốt. Bắp cải Bắp cải có một số đặc tính như kháng viêm và từ lâu đã được sử dụng như một loại thuốc chữa các vết loét. more »
Những sai lầm khi ăn sáng gây hại cho sức khỏe của bạn
Bữa sáng là vô cùng cần thiết đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, ăn sáng thế nào tốt cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết. Ăn sáng quá no Một bữa ăn sáng thích hợp sẽ tạo điều kiện cho nạp năng lượng trước khi bắt tay vào làm việc. Nhưng more »
Những loại hoa quả giúp người gầy cải thiện cân nặng
Xoài có hàm lượng calo cao, chính vì vậy ăn nhiều xoài sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng của mình. Quả chuối Chuối làm món ăn tăng cân từ thời cổ xưa do chứa lượng calo giúp cơ thể tăng cân một cách lành mạnh. Cách tốt nhất để người gầy tăng cân là more »
Những đối tượng nên tránh xa nem chua
Nem chua là một món ăn truyền thống được nhiều người ưa thích, nhưng với nguyên liệu chủ yếu là thịt sống lên men nên chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh. Bệnh gout Bệnh gout xuất hiện ở những người có thói quen ăn uống vô tội vạ và không có chế độ ăn uống more »
Những loại trái cây không nên ăn nhiều
Ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải loại trái cây nào bạn cũng nên ăn nhiều đâu nhé! Mận Mận là loại có nhiều chất chua (axit) nó có khả năng phân giải Ca – P và chất protein trong cơ thể, nếu như các chất trên bị mất nhiều, more »
3 thực phẩm có lợi cho mẹ bầu và những lưu ý khi chế biến
Ngô, khoai lang, gạo lức là những thực phẩm thiên nhiên có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Ngô Ngô có chứa nhiều các chất dinh dưỡng như: magiê, axit béo không bão hòa, protein dạng thô, tinh bột, khoáng chất, carotenoids… Trong đó, hạt more »
8 bí quyết cho bé ăn dặm
Khi mới cho ăn dặm, không ít mẹ còn lúng túng. “Bỏ túi” 8 bí quyết dưới đây sẽ giúp mẹ chăm con tốt hơn. 1. Nếu các mẹ quá bận rộn, thường xuyên đông lạnh thức ăn dặm thì hãy đông lạnh ngay khi thức ăn còn tươi. Không để thịt sống trong ngăn mát more »
Các mẹo ăn uống lành mạnh khi mang thai
Ăn uống lành mạnh khi đang mang thai đồng nghĩa với việc em bé của bạn cũng hấp thu đầy đủ dưỡng chất và phát triển khỏe mạnh. Ăn uống lành mạnh trong thời gian bầu bí quan trọng gấp đôi bởi vì não bộ và các cơ quan của bé đang phát triển và cần more »
