Chế Độ Ăn Uống
Dinh dưỡng sau ngày “đèn đỏ”
Thông thường sau mỗi kỳ kinh nguyệt chị em thường bị thiếu máu nên da dẻ trở nên nhợt nhạt, hay bị mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt… Thông thường sau mỗi kỳ kinh nguyệt chị em thường bị thiếu máu nên da dẻ trở nên nhợt nhạt, hay bị mệt mỏi, hoa mắt chóng more »
Lợi ích sức khỏe của đường thốt nốt
Đường thốt nốt vị ngọt thanh, dùng nấu ăn rất ngon. Dùng đường thốt nốt để thay thế cho các chất tạo ngọt khác trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ có nhiều lợi ích về sức khỏe. Được làm từ phần dịch chảy ra ở các bộ phận của cây thốt nốt, chứa more »
Tác hại khi ăn quá nhiều chanh dây
Chanh dây nhiều vitamin C, E rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu dùng chanh leo không đúng cách sẽ gây tác hại khôn lường. Chanh dây là nguồn cung cấp lượng vitamin C và vitamin A dồi dào. Vitamin C là vi chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai more »
Lợi ích và tác hại của hạt tiêu đen
Hạt tiêu đen chỉ an toàn khi sử dụng với một số lượng vừa phải. Khi sử dụng với số lượng lớn, hạt tiêu đen có thể gây một số tác dụng phụ trên cơ thể bạn. Hạt tiêu đen từ lâu đã được sử dụng để thêm hương vị cho thực phẩm. Bên cạnh more »
Ăn xà lách tốt cho sức khỏe
Cải xà lách (lettuce) ngày nay vốn đã trải qua những năm tháng “buồn phiền” vì bị người đời xem như các đám cỏ dại ở lưu vực Địa Trung Hải. Ít ai nghĩ rằng xà lách đã có được vị trí đàng hoàng trên bàn ăn cách đây khoảng 4.500 năm. Xà lách cũng more »
5 loại thực phẩm giúp bạn no lâu
Nếu bạn là người nhanh đói và phải liên tục ăn thì sẽ khó theo đuổi chế độ giảm cân. Một tin vui cho bạn khi các nhà nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra 5 loại thực phẩm giàu dưỡng chất có tác dụng thay đổi hóc-môn làm cho bạn hay đói, đem more »
Một số lợi ích sức khỏe từ quả lê
Những khảo sát gần đây cho thấy việc dùng trái lê giúp giảm cân, hạn chế nguy cơ ung thư, hạ huyết áp, ngừa đái tháo đường và bệnh tim cũng như mang lại một số lợi ích khác cho sức khỏe. Trang tin MNT dẫn dữ liệu của Bộ Nông nghiệp Mỹ cho thấy more »
Các loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu
Cà rốt, rau bina, súp lơ xanh là những loại rau chứa nhiều chất chống oxy hoá – hợp chất giúp chống lại các tia UV có hại, đồng thời giúp bạn duy trì sức dẻo dai và tràn đầy năng lượng để bạn trẻ lâu hơn. Rau bina Rau bina có chứa hàm lượng more »
Chế độ dinh dưỡng tốt cho tuổi teen
Thanh thiếu niên là độ tuổi rất quan trọng trong phát triển thể chất và trí tuệ. Chế độ dinh dưỡng có tầm quan trọng rất lớn với sự phát triển của con người trong độ tuổi teen này. Dưới đây là một số thực phẩm lành mạnh rất cần thiết cho sự phát triển more »
Lợi ích sức khỏe từ củ cải trắng
Thành phần có vị cay trong củ cải trắng có thể ngăn ngừa ung thư vì nó ức chế phân chia tế bào không bình thường. Phòng chống ung thư Dầu cải và glycosid trong củ cải có thể phát huy tác dụng đối với nhiều loại chất xúc tác, hình thành nên thành phần more »
4 loại thực đơn giúp giảm cân và phấn chấn tinh thần
Có thể bạn biết được loại thực phẩm nào tốt cho sức khỏe, nhưng phải kết hợp như thế nào để có được những món ăn ngon và bổ dưỡng? 4 thực đơn sau sẽ giúp bạn phấn chấn tinh thần cũng như đốt cháy lượng mỡ thừa mà không phải mất nhiều công sức. more »
Acai berry mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Nếu bạn chưa từng nghe về quả acai berry (cọ Nam Mỹ – một loại quả mọng, màu tím sẫm, bằng quả nho, hiện có bán ở các siêu thị lớn), bạn có thể đã để lỡ mất một loại thực phẩm tuyệt vời, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, trong more »
