10 loại thức uống giúp giảm cân hiệu quả sau sinh

20/01/2015 Giảm Cân / Giảm Béo No comments 1,035 views

Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

10 loại thức uống dưới đây không chỉ có tác dụng giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt, tăng cường chuyển hóa chất, đánh tan lớp mỡ thừa cho phụ nữ sau sinh cực kỳ hiệu quả.

Phụ nữ sau sinh thường vận động và ăn uống nhiều chất dinh dưỡng. Điều này khiến cho chị em mất tự tin, bị trầm cảm, việc di chuyển cũng gặp nhiều khó khăn và những ảnh hưởng về mặt sức khỏe. Chính vì vậy, các bà mẹ cần phải có những phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn, để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả ngoài một chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể thao đều đặn, các me có thể tự chế biến 10 loại thức uống giảm cân đơn giản dưới đây.

1. Trà trái cây

Trái cây là món ăn trán miệng, rất tốt cho sức khỏe, làm đẹp da, bạn cũng có chế biến chúng thành trà để uống hằng ngày. Bạn chỉ cần rửa sạch, bổ ra làm 2 hoặc 3, sau đó cho vào nước sạch nấu sôi lên. Khi nước sôi lên khoảng 2 phút, cho thêm 1 ít đường vào để tăng vị cho trà và dễ uống. Hãy bổ sung những loại trái cây như táo, dâu tây, kiwi… vào trong thực đơn giảm cân của bạn đều có thể làm thành món trà uống hấp dẫn giúp chị em giảm cân sau sinh an toàn.

2. Trà táo gai, cam thảo

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 nhánh cam thảo và 5 quả táo. Dùng nước sôi hãm lấy nước trong 5 phút là sử dụng được luôn. Bạn có thể uống trà này bất cứ lúc nào bạn thích trong ngày. Tuy nhiên, nên uống trước bữa sáng và bữa tối để hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể đạt hiệu quả giảm cân tốt hơn.

3. Trà gừng

Trà gừng có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật, làm đẹp da mà còn giúp phụ nữ sau sinh giảm cân rất tốt. Uống trà gừng có thể giúp tăng cường các hoạt động trao đổi chất của cơ thể, tăng tỉ lệ đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình đào thải của cơ thể. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 2 cốc trà gừng không chỉ giúp bạn giảm cân an toàn mà còn có một làn da trắng hồng.

4. Trà mật ong – chanh

Cả mật ong và chanh đều có tác dụng giảm cân sau sinh tuyệt vời giúp các mẹ nhanh chóng đẩy cân nặng xuống thành công. Chỉ cần pha một cốc mật ong, cho một ít nước cốt chanh vào là các mẹ đã có cho mình một thức uống hấp dẫn rồi đấy. Lưu ý chỉ nên pha mật ong với nước ấm. nếu pha với nước sôi nóng sẽ khiến cho mật ong bị mất chất, không còn giữ nguyên tác dụng như ban đầu.

5. Trà trắng

Trà trắng là thức uống dành cho các vị Hoàng Đế. Uống trà trắng giúp tăng cường hệ miễn dịch, có chống vi-rút và chống lão hóa. Trà trắng được sử dụng nhiều để làm các loại mỹ phẩm dưỡng da: sữa rửa mặt, dầu gội… hoặc các loại thuốc, thực phẩm chức năng. Đặc biệt đây còn là thức uống giúp chị em phụ nữ sau sinh giảm cân hiệu quả.

6. Trà Atisô

Trà Atisô có tác dụng làm mát gan, giải nhiệt, thải độc tố, giảm Cholesterol xấu và cải thiện sức khỏe làn da. Trà Atisô được chế biến từ thân, rễ, hoa, lá cây Atisô sắc lấy nước uống hoặc pha vào nước tắm để chăm sóc da, giảm béo rất hiệu quả.

7. Trà đen
Trà đen có mùi hương đặc biệt nhờ sự lên men xảy ra rất mạnh. Trà đen có nhiều ích lợi đối với việc giảm béo cho những người thừa cân, béo phì,…những bệnh nhân đau tim. Loại trà này có tác dụng ngăn chặn và hạn chế tích tụ chất béo trong cơ thể. Trà đen được tạo bởi quá trình lên men, quá trình này sản sinh chất có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo. Chính vì vậy trà đen luôn được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn làm thức uống giảm cân.

8. Trà mật ong – dâu tây

Mật ong là thực phẩm tự nhiên rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp, ngoài ra mật ong còn có công dụng giảm cân hiệu quả. Kết hợp mật ong với dâu tây cũng có tác dụng giúp các mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cho mình. Bạn chỉ cần pha một tách trà nóng thông thường, sau đó cho 1-2 muỗng mật ong vào khấy đều, cho thêm vài lát dâu tây thái mỏng, để khoảng 5 phút là có thể thưởng thức.

9. Trà bạc hà

Một ly trà bạc hà ướp lạnh lại có vị trái cây thơm ngọt sẽ làm bạn thấy sảng khoái và đầy năng lượng. Trà bạc hà có thể kháng virus, kháng nấm và kháng khuẩn. Ngoài ra, nó còn là một loại thảo dược thông mũi và đờm hiệu quả, giúp chữa tình trạng tắc nghẽn, ho và cảm lạnh. Xoa bóp dầu bạc hà trực tiếp vào ngực có thể giúp giảm ho. Ngoài ra trà bạc hà còn có công dụng làm cân rất hiệu quả và an toàn.

10. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có vị ngọt, hơi đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giải cảm, giáng hỏa, mát gan, làm sáng mắt. Trà hoa cúc được dùng để chữa các chứng do phong nhiệt như chóng mặt, nhức đầu, đau mắt, chảy nước mắt, đinh nhọt. Đồng thời uống trà hoa cúc mỗi ngày còn giúp bạn giãn mạch máu, hạ huyết áp, giảm mỡ trong máu, làm dịu căng thẳng thần kinh, giúp ngủ ngon và giảm cân sau sinh rất tốt.

Theo Bau