chống oxy hóa
Không phải mê tín, hãy ăn những món này trước khi đi thi
Điều này có thể làm chậm quá trình lão hóa não và giúp giữ cho bộ não đàn hồi để nó có thể lấy và duy trì thông tin trong bộ nhớ. Chất chống oxy hóa cũng có tác dụng chống viêm, có thể góp phần vào sự lão hóa não và các bệnh thoái more »
Dầu gạo tăng cường bổ sung dưỡng chất chống oxy hóa và bệnh tim mạch
Theo khuyến nghị của các chuyên gia, sử dụng 20-30 ml (2-3 thìa) dầu gạo mỗi ngày sẽ giúp bổ sung chất chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch trước các bệnh lý thường gặp. Những nghiên cứu mới nhất về công dụng của loại dầu ăn này cũng được cập nhật trong Hội nghị more »
Thực phẩm hữu cơ mang lại lợi ích gì cho sức khỏe
Thực phẩm hữu cơ có nhiều lợi ích sức khỏe được cho là ưu việt so với những loại thực phẩm thông thường. 1. Khả năng chống oxy hóa Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng các chất chống oxy hóa có trong thực phẩm hữu cơ có ảnh hưởng tích cực hơn tới cơ more »
Top các thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch
Bạn có biết rằng do thiếu hiểu biết, bạn có thể phá hoại hệ thống miễn dịch của mình? Một trong những điều quan trọng để đảm bảo cho hệ thống miễn dịch được khỏe mạnh là bạn có một chế độ ăn uống thích hợp, đa dạng các loại thực phẩm và lựa chọn more »
Các lợi ích sức khỏe của quả mâm xôi
Không chỉ đẹp mắt và kích thích vị giác, quả mâm xôi còn có vô số tác dụng tốt với sức khỏe như cải thiện mạch máu, tăng cường miễn dịch, sinh tinh bổ huyết, cải thiện trí nhớ,… Quả mâm xôi màu đỏ, tinh tế và sống động, và mang lại vô số lợi more »
8 siêu thực phẩm ngừa bệnh tật ngày hè
Chỉ cần ăn 8 loại siêu thực phẩm sau đây, bạn sẽ có nguồn năng lượng dồi dào, chống lại mọi bệnh tật trong mùa hè này. 1. Quả óc chó Quả óc chó chứa hầu hết các axit béo omega-3, giúp giảm cholesterol. Các chất chống oxy hóa melatonin trong quả óc chó còn more »
Mẹo cho da lão hóa “biến” thành căng mịn, trắng hồng
Chỉ cần suy trì thường xuyên những mẹo nhỏ này sẽ không phải lo về làn da xấu xí. Uống nước chanh với bột nghệ Uống nước chanh và bột nghệ đẹp da. Đây quả thật là đồ uống chữa lành các vết nhăn và ngăn ngừa lão hóa tuyệt vời. Bột nghệ có chứa more »
Thịt bạch tuột bổ sung dinh dưỡng
Với vị tươi ngon, không mất nhiều thời gian chế biến, bạch tuộc là thực phẩm được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ ngon, bạch tuộc còn giàu dinh dưỡng, có tác dụng bồi bổ thể lực. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thịt bạch tuộc chỉ ngon và bổ dưỡng khi vừa được câu more »
Những thực phẩm hại răng bạn nên tránh xa
Những thực phẩm hại răng dưới đây bạn nên tránh xa vì chúng rất có hại, hãy lưu ý nhé! Thực phẩm giàu hyđrat cácbon chế biến sẵn (chẳng hạn như bánh mỳ trắng) Theo các chuyên gia, hyđrat cácbon thực tế là đường. Nước bọt chứa một enzym có tên gọi là amylase nước more »
Đậu xanh – Tiên dược cho sức khỏe
Đậu là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời cho cơ thể. Nó tốt cho phụ nữ bị đau khớp và đau nhức xương, đồng thời cũng giúp ngăn ngừa tình trạng viêm khớp ở phụ nữ. Đậu là một loại thực phẩm chứa một lượng giá trị dinh dưỡng cao mà không chứa nhiều chất more »
6 loại quả càng ăn càng trẻ càng khỏe
6 loại quả càng ăn càng trẻ càng khỏe và không biết tới thuốc – bạn đã biết để tận dụng chưa? Dưa hấu Theo chuyên gia dinh dưỡng, tiến sĩ Keri Glassman, người sáng lập trang NutritiousLife.com, dưa hấu chứa đầy lycopene. Hợp chất chống oxy hóa này tạo cho dưa hấu và cà more »
Vì sao nên ăn nghệ trong bữa ăn?
Nghệ có nguồn gốc từ Tây Nam Ấn Độ, có màu vàng rực tự nhiên và hương vị đặc trưng, được sử dụng làm gia vị hàng ngàn năm qua. Nghệ có mặt trong rất nhiều món ăn Ấn Độ, đặc biệt là món cà ri. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng rất chú more »
