bổ sung nước
Thời điểm nên tránh bổ sung nước cho cơ thể
Mọi người thường không muốn uống nước lọc khi có đủ những loại nước ngọt đóng chai hấp dẫn bên cạnh. Nhưng những chai nước ngọt đó lại không ngọt ngào chút nào, chúng thường chứa các chất tạo ngọt gây cảm giác thèm ăn, bạn dễ bị tăng cân. Khi bạn đã uống quá more »
Uống nước thế nào cho đủ và đúng?
Nước quan trọng như vậy với cơ thể, nên người ta có thể sống nhiều ngày không cần thức ăn, nhưng chỉ cần thiếu nước vài ngày là con người sẽ chết. Nước là chất quan trọng cho sự trao đổi chất không ngừng diễn ra trong cơ thể. Nếu thiếu nước ta sẽ cảm more »
“Thời gian vàng” bạn nên uống nước trong ngày
Dưới đây là những “thời gian vàng” mà bạn nên uống nước bởi nó tốt cho sức khỏe vô cùng, hơn cả dùng thuốc bổ đó. Uống nước là việc không thể thiếu trong cuộc sống của bất kì ai. Nó không những giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn duy trì vẻ đẹp more »
Thời điểm cần uống nước để luôn khỏe đẹp và tươi trẻ
Dưới đây là những thời điểm mà bạn nên uống nước để luôn khỏe đẹp và tươi trẻ lại thọ lâu hơn bất cứ ai. Nước có khả năng thanh lọc, làm sạch ruột và là trợ thủ đắc lực giúp ruột non tiêu hóa thức ăn, góp phần bài tiết ở đại tràng. Để có more »
Một ngày uống bao nhiêu nước là đủ?
Các nhà khoa học đã khẳng định uống quá nhiều nước sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe. Công thức dưới đây sẽ giúp bạn xác định lượng nước cần bổ sung cho cơ thể. Cân nặng Để giúp bạn xác định điều này, tờ US News & World Report đã đưa ra một công more »
6 dấu hiệu bạn nên bù nước cho cơ thể
Mất nước là một trong những “kẻ thù” thầm lặng của sức khỏe. Chúng ta cần nước để duy trì các chức năng của cơ thể nhưng nhiều người không nhận biết được mình đang bị mất nước. Điều đó có thể dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng. Bạn hãy cùng xem các dấu more »
Giải độc cơ thể sau Tết bằng những thực phẩm lành mạnh
Trong thiên nhiên có nhiều loại trà giải độc rất tốt. Đó là trường hợp của lá trà xanh giàu chất chống ôxy hóa có tác dụng giải độc (gốc tự do) rất mạnh. Ngược lại không nên uống quá bốn tách cà phê/ngày. Việc trước hết là phải giải độc cơ thể bằng những more »
7 cách cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể
Cơ thể cần khoảng từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để khỏe mạnh. Nếu không cung cấp đủ lượng nước cần thiết, cơ thể sẽ gặp nhiều trục trặc. Tuy nhiên, để tập thói quen uống nhiều nước, bạn có thể biến tấu bằng nhiều cách. Tập thói quen uống nhiều nước có more »
Quan niệm sai lầm về uống nước
Trước hết cần phải nói đây là một quan niệm lỗi thời. Tám ly nước mỗi ngày chỉ là một chỉ định không có căn cứ khoa học của các công ty nước đóng chai. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm về việc uống nước mà những ai đang mắc phải cần more »
