Chế Độ Ăn Uống
Thức ăn giàu chất xơ có lợi tích cực cho sức khỏe
Một nghiên cứu gần đây của trường Đại học Harvard cho biết, ăn nhiều thức ăn có chất xơ không chỉ giảm nguy cơ ung thư ruột kết mà còn có thể giảm nguy cơ nhiều loại ung thư khác như: ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư buồng trứng. 1. Chất xơ more »
Vỏ táo giúp giữ dáng, giảm nguy cơ béo phì
Axit ursolic trong vỏ táo có thể giúp bạn giữ dáng, giảm nguy cơ béo phì, cũng như ngăn chặn các vấn đề về sức khỏe liên quan tới béo phì. Tăng khối cơ Đó là kết luận của các chuyên gia Đại học Iowa (Mỹ) sau khi nghiên cứu trên chuột và phát hiện more »
Giảm cân nhanh chóng với 5 loại nước ép
Bạn thường nghĩ tới các loại nước ép khi bạn cảm thấy khát nước hoặc cơ thể mệt mỏi, sụt giảm nguồn năng lượng… Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ đến tác dụng giảm cân của các loại nước ép chưa? Nếu bạn chưa thử thì hãy dùng các loại nước ép sau đây để giảm more »
Top những thực phẩm vàng cho mẹ sau sinh
Nếu mẹ đang cho con bú, mẹ rất cần bổ sung canxi để tốt cho xương và răng của bé. Sữa chua là nguồn thực phẩm dồi dào canxi. Mẹ có thể ăn sữa chua không đường, sữa chua hoa quả hay sữa chua tách béo đều được. Bạn đã dành 9 tháng qua để more »
Uống nước tùy theo bệnh
Nước rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Đừng nghĩ uống nước là đơn giản, chỉ cần bạn chú ý uống nước đúng cách sẽ điều trị được khá nhiều bệnh lý lại giúp bạn khỏe mạnh hơn. Đẩy thải độc tố ra ngoài cơ thể Quá trình trao đổi chất xảy more »
Cách chọn sữa an toàn cho bé
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa tươi đóng hộp với nhiều nhãn mác, cơ sở sản xuất khác nhau. Các bà mẹ sẽ cảm thấy bị choáng ngợp trước thị trường sữa tươi phong phú như thế. Vậy chọn sữa như thế nào là tốt cho bé? Hạn sử dụng sữa more »
Bỏ bữa sáng, nguyên nhân của thừa cân và tiểu đường
Nhiều người nghĩ rằng bỏ bữa sáng sẽ giúp giảm cân nhanh chóng nhưng trên thực tế nó lại là nguyên nhân của sự thừa cân và tiểu đường. Nếu bạn xem bỏ bữa là một phần trong kế hoạch giảm cân của mình thì điều đó hoàn toàn sai lầm. Bởi vì, bỏ bữa more »
Thực phẩm có tính kiềm giúp cải thiện trí thông minh của trẻ
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, ăn nhiều thực phẩm có tính kiềm sẽ giúp cải thiện trí thông minh của trẻ và việc này cũng có tác dụng tương tự đối với cả người lớn. Các nghiên cứu y tế đã chứng minh rằng thực phẩm có tính axit sau khi vào cơ more »
Thực phẩm giúp bạn ngủ ngon
Ngủ là thời gian để các tế bào của cơ thể, kể cả tế bào não, được phục hồi. Đó là lý do tại sao thiếu ngủ sẽ làm bạn mệt mỏi, choáng váng, mất tập trung… Sau đây là một số loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn. Hạnh nhân Những loại hạt more »
Dâu tây và những ích lợi tuyệt vời
Dâu tây là một trái cây hầu như không có chất béo và chứa rất ít calo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của tất cả mọi thành viên trong gia đình bạn. Những ích lợi của dâu tây Dâu tây là một nguồn vitamin C tuyệt vời, một nguồn mangan dồi dào, more »
Thực phẩm nên sử dụng khi bị viêm
Viêm là một phản ứng của hệ miễn dịch cơ thể nhằm chữa lành vết thương, nhưng nếu vượt ngoài tầm kiểm soát, điển hình như viêm thấp khớp, chúng có thể gây tổn hại đến cơ thể. Do đó, khi bị viêm, bạn nên sử dụng hằng ngày 3 loại thực phẩm sau : more »
Mít giàu vitamin C giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Trong mít có đường fructose và sucrose, vì vậy mà nó có thể bổ sung năng lượng gần như ngay lập tức cho cơ thể. Điều tuyệt vời của mít chính là việc, nó rất giàu năng lượng nhưng lại không chứa chất béo bão hòa, cholesterol. Tăng cường hệ thống miễn dịch Mít rất more »
