Bí quyết giúp bạn tươi tắn hơn mỗi ngày

check Bí quyết giúp bạn tươi tắn hơn mỗi ngày Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Bí quyết giúp bạn tươi tắn hơn mỗi ngày Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Bí quyết giúp bạn tươi tắn hơn mỗi ngày

Để làn da rạng ngời đầy sức sống bạn hãy nhớ những điều dưới đây!

Nguyên tắc vàng về 3 bữa ăn

bi quyet de lan da dep phunutoday vn Bí quyết giúp bạn tươi tắn hơn mỗi ngày

Hãy nhớ nguyên tắc vàng: ăn sáng như một ông vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn mày.

Theo Bs. Lê Quang Hào, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, bữa ăn sáng đặc biệt quan trọng, cần phải được coi là bữa ăn chính chứ không phải là một bữa phụ như nhiều người vẫn quan niệm. Sau khi thức dậy, làm các động tác xoa mặt, uống nước và đánh răng, thời gian từ 6h30-7h30 là tốt nhất cho một .

Với bữa sáng, chúng ta cần ăn đầy đủ, phong phú, đa dạng với đủ các nhóm thức ăn: tinh bột, đạm đường, dầu mỡ và vitamin. Bữa trưa nên ăn lúc 11h -12h. : ăn lúc 18-19h. Không nên ăn tôi quá muộn, ăn muộn nhất cần ăn trước khi đi ngủ 1h để không bị , , khó tiêu và ngủ không ngon giấc.

cho mặt

Tẩy tế bào chết luôn là liệu trình làm đẹp không thể quên. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào già cỗi và những chất bẩn, độc hại đọng lại trên bề mặt da. Có nhiều loại tẩy tế bào chết, dạng gel, dạng kem hay dạng hạt, bạn nên chọn lựa tùy theo loại da của mình. Khi tẩy tế bào chết, tránh chà xát, kỳ cọ quá mạnh mà chỉ nên massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Da chết sẽ tự động bong ra theo chuyển động này.

Đắp

Mặt nạ ngủ có hiệu quả cao hơn so với các loại mặt nạ thông thường. Lúc bạn ngủ là thời gian da làm công việc phục hồi và tái tạo. Mặt nạ ngủ sẽ tăng cường độ ẩm và dưỡng chất cho da, kết hợp với khả năng “tự dưỡng” của da trong lúc ngủ, bạn sẽ thức dậy với làn da tươi sáng hơn.

Theo Phunutoday

thegioicaythuoc Bí quyết giúp bạn tươi tắn hơn mỗi ngày

300x250 holy Bí quyết giúp bạn tươi tắn hơn mỗi ngày

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online