tập thể dục

Thực phẩm ngăn ngừa chuột rút

Nếu bạn tập thể dục thường xuyên với cường độ mạnh, bạn có thể đã từng mắc phải một cơn chuột rút cơ bắp trong khi hoặc sau khi tập luyện. Chuột rút cơ bắp gây ra co cơ không tự chủ và làm bạn đau đớn. Ngoài việc tập thể dục thể thao đúng more »

Mẹo giảm cân nhờ nước lọc

Uống nước lọc sẽ làm bạn quên đi cơn đói, bởi vậy mỗi lần ăn thực phẩm nào đó, bạn nên uống trước một cốc nước lọc. Chắc hẳn bất cứ ai cũng biết được nước có vai trò quan trọng như thế nào đối với cơ thể con người. Cơ thể luôn cần được more »

Mẹ có nên tập thể dục khi đang cho con bú?

Bài viết sau sẽ giải đáp những thắc mắc mà nhiều mẹ bầu lo lắng đó là khi đang cho con bú thì có nên tập thể dục không. Thực sự có rất nhiều câu hỏi của các bà mẹ đang trong thời gian cho con bú như “Cho con bú tập thể dục có more »

Cách tự nhiên giúp bạn giải độc cơ thể hiệu quả

Theo cơ chế, một cơ thể khỏe mạnh có khả năng tự giải độc, tuy nhiên, không phải tất cả chúng ta đều có cơ thể khỏe mạnh để có thể tự đào thải độc tố. Đặc biệt khi thời tiết trở lạnh làm cho chúng ta lười nhác ngủ vùi cùng với việc ăn more »

Bài tập cho lưng dẻo dai

Nếu không chăm sóc tốt cho lưng và cột sống thì sự phát triển của toàn bộ cơ thể bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Các bài tập thể dục đơn giản dưới đây sẽ giúp tăng cường sự chắc khỏe và duy trì sự dẻo dai của lưng, đem lại cho bạn một vóc more »

4 bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả lớn trong phòng ngừa ung thư

Do 40% các trường hợp ung thư liên quan tới lối sống, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa được nhờ 4 bí quyết sau. 40% ung thư có thể dự phòng được Viện Ung thư Quốc gia Pháp đã phát động chiến dịch nhằm thay đổi những thói quen “xấu”, những hành vi trong more »

7 bài tập kéo dây mỗi ngày giúp thân hình khỏe đẹp, săn chắc

Thực hiện 7 bài tập kéo dây mỗi ngày giúp thân hình khỏe đẹp và săn chắc. Kéo dây là một môn thể thao có tác dụng kích thích sự co bóp của các nhóm cơ như chân, tay, mông, eo, đùi… Vì vậy, thực hiện một số bài tập với kéo dây có thể giúp more »

Dùng cà chua đúng cách bạn sẽ giảm 3 cân trong 1 tuần

Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát cân nặng chỉ nhờ vào cà chua. Hãy đọc ngay những gợi ý dưới đây Bạn đang lo lắng về việc tăng cân? Bạn đang gặp khó khăn để có một chế độ tập thể dục hợp lý? Béo phì là hậu quả của thói quen ăn uống more »

Loại nước “thần thánh” đánh bay mỡ thừa trong 1 tuần

Vẫn biết chanh có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân của chị em phụ nữ. Nhưng nếu kết hợp cùng 1 số loại nguyên liệu có sẵn khác, bạn sẽ giảm cân một cách nhanh chóng hơn… Nguyên liệu – 1kg chanh tươi – 400gr rau cần tây. – 2 lít nước lọc more »

3 dạng bài tập giúp vòng mông căng tròn, căng, chắc

Bạn có thể không cần dụng cụ hoặc nhờ đến một số dụng cụ như bóng, tạ… để luyện tập giúp vòng mông căng tròn và săn chắc. Thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh và đem đến tinh thần sảng khoái. Không những thế, nếu thường xuyên luyện tập thể dục đúng cách còn more »

5 bài tập giúp vòng eo luôn thon thả bạn có thể tập tại nhà

Thực hiện một số bài tập phù hợp, bạn sẽ luôn có được vòng eo thon thả. Thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh và thân hình gọn đẹp. Nhưng với mỗi bài tập luôn ưu tiên cho một nhóm cơ nhất định. Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu cùng bạn đọc có 5 more »

Cách giúp cơ thể tự sản xuất collagen chống lão hóa

Cơ thể có thể tự sản xuất collagen chống lão hóa da bằng cách vô cùng đơn giản. Bổ sung các axit amin quan trọng Bạn có thể tự chống lão hóa da bằng cách đơn giản. Giống như bất kỳ protein nào khác trong cơ thể, collagen bao gồm các axit amin – một more »

Hotline 24H Mua Hang Online