tập thể dục

Ngừa ung thư cổ tử cung với 2 cách đơn giản

Trong một phân tích đầu tiên vào năm 2007, các nhà nghiên cứu của ĐH Hoàng gia London đã xem xét và đối chiếu về mối liên quan giữa ung thư nội mạc tử cung với chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và trọng lượng cơ thể. Các nhà nghiên cứu tại trường more »

Những điều thú vị của cơ thể khi ngủ

Khi ngủ, bạn ở trong trạng thái đói, vì vậy hormone tăng trưởng được tạo ra cho các tế bào mỡ để giải phóng năng lượng tích trữ, như là khi nó bị đốt cháy, hormone tăng trưởng cũng kích thích sự phát triển collagen Trong khi bạn ngủ, cơ thể đang làm rất nhiều more »

Chống mệt mỏi bằng những điều đơn giản

Tập thể dục cũng là cách tốt nhất chống lại mệt mỏi liên tục. Tập thể dục phù hợp có thể giúp bạn ngủ ngon và thức dậy tỉnh táo hơn, tuy nhiên còn một số phương pháp khác giúp bạn chống lại sự mệt mỏi như sau: Chọn bữa ăn sáng Bữa sáng đóng more »

Lưu ý khi tập thể dục giảm cân

Ngoài tập thể dục giảm cân tại các trung tâm tập luyện thẩm mỹ, bạn có thể thực hiện tại nhà, tại cơ quan, “mọi lúc mọi nơi” bằng cách tăng cường đi lại, lên xuống cầu thang… 1. Khám tổng quát để lựa chọn chế độ tập luyện phù hợp Lựa chọn chế độ more »

Hạnh phúc khi làm mẹ

Chúng ta đã nghe về điều này hàng trăm lần, nhưng sự thật vẫn cứ là sự thật: Bạn sẽ không thể không cảm nhận được tình yêu vĩ đại trong khoảnh khắc lần đầu tiên bạn nhìn vào mắt bé. Dưới đây là những chia sẻ của các chuyên gia về nuôi dạy trẻ more »

Lưu ý khi tập yoga

Yoga giúp cải thiện chức năng giải độc của cơ thể; tiêu mỡ làm đẹp, cải tạo vóc dáng và khả năng dẻo dai của cơ thể, chống lão hóa; tăng cường khả năng thích nghi của cơ thể trước mọi biến đổi của môi trường tự nhiên và xã hội, giúp con người trở more »

Giải tỏa thắc mắc cho bà bầu

Phần lớn phụ nữ vẫn có thể tiếp tục quan hệ tình dục trong quá trình mang thai. Và trên thực tế thì nhờ lượng máu đến sàn chậu gia tăng nên quan hệ tình dục trong giai đoạn này sẽ giúp chị em cảm thấy thú vị và tuyệt vời hơn rất nhiều. Những more »

Tập thể dục như thế nào để giảm cân

Không phải cứ tập luyện thật nhiều là bạn sẽ giảm cân được hiệu quả. Việc lựa chọn hình thức tập luyện như thế nào có ý nghĩa rất quan trọng cho cả việc giảm cân cũng như sức thở của bạn.  Khám tổng quát để lựa chọn được chế độ tập luyện phù hợp more »

Vận động một cách khoa học cho bà bầu

Mẹ bầu nằm nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe cũng như tâm lý. Khi không vận động các khớp xương, tim mạch và phổi một cách bình thường, trạng thái cơ thể của mẹ bầu thêm mệt mỏi. Khi nằm quá nhiều, giấc ngủ của bà bầu cũng khó đến hơn, họ cảm thấy more »

Hotline 24H Mua Hang Online