đau lưng
3 bài tập tốt cho cột sống
Nếu bạn đau xương khớp, đau lưng… đặc biệt là đau cột sống hoặc chỉ để cho cột sống của bạn luôn dẻo dai, hãy thường xuyên tập 3 bài tập sau. 1. Tư thế bức tường Mục đích: Giúp kéo dài cột sống, căng lồng ngực, cơ bắp và gân khoeo. Dụng cụ: Bức more »
Những cơn đau thường gặp trong thai kỳ
Trong quá trình mang thai, sẽ có lúc mẹ bầu gặp phải các cơn đau như ở lưng, bàn chân, bụng…Vậy đâu là cơn đau nguy hiểm, cần quan tâm? Đâu là cơn đau bình thường? Cách khắc phục những cơn đau này ra sao? Đau đây chằng Đau dây chằng chính là một trong more »
Dấu hiệu bà bầu lên cơn đau đẻ
Dưới đây là một số dấu hiệu sắp sinh giúp chị em sinh nở lần đầu nhận biết, theo Boldsky. Cơn co thắt mạnh Nếu xuất hiện các cơn co thắt thường xuyên và mạnh mẽ trong những tuần cuối của thai kỳ, bạn nên chú ý bởi đó là dấu hiệu cho thấy sắp more »
Những dấu hiệu sắp sinh em bé
Nếu có những dấu hiệu dưới đây chứng tỏ bạn sắp sinh em bé, hãy lưu ý ngay. Bản năng làm tổ Gần cuối thai kỳ, bạn thường thấy cơ thể cồng kềnh, uể oải và không muốn nhấc mình lên tý nào. Nhưng một buổi sáng thức dậy bạn cảm thấy khỏe mạnh lại more »
Thói quen không ngờ khiến bạn mắc bệnh xương khớp
Có nhiều thói quen không ngờ khiến bạn mắc bệnh xương khớp. Ăn đồ hải sản Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Environmental Health Perspectives, hải sản có chứa thủy ngân có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ trong độ tuổi more »
10 thói quen xấu khiến bạn đau lưng
Đau lưng là vấn đề phổ biến, có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống. Để hạn chế những cơn đau khó chịu, bạn hãy từ bỏ 10 thói quen dưới đây theo lời khuyên của trang About. Ngồi sai tư thế Ngồi sai tư thế là nguyên nhân hàng đầu dẫn more »
Đông y trị sỏi tiết niệu
Y học cổ truyền gọi sỏi tiết niệu là chứng sa lâm, thạch lâm hoặc cát lâm, gồm các triệu chứng chủ yếu: đau bụng, đau lưng, tiểu tiện ra máu, tiểu tiện khó… Sỏi đường tiết niệu là một bệnh khá phổ biến trên thế giới, nhất là các nước vùng nhiệt đới. Ở Việt Nam, more »
Món ăn thuốc chữa đau lưng
Đau lưng là bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, nam gặp nhiều hơn nữ, người cao tuổi mắc bệnh nhiều hơn. Bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra: đau do sang chấn, do thoái hóa, vôi hóa đốt sống. Y học cổ truyền gọi đau lưng là “yêu thống”, căn cứ vào nguyên nhân và more »
5 cách phòng ngưa đau lưng
Ðể phòng ngừa đau lưng cần biết vận động đúng cách để tránh các căng dãn không cần thiết cho cơ bắp, tăng cường sức mạnh cho các bắp thịt hỗ trợ cột sống. Lưng là phần dưới của thân mình gồm có 5 đốt xương sống, các gân, dây chằng, cơ bắp để giữ lưng more »
Những dấu hiệu sảy thai mẹ bầu nên lưu ý
Sảy thai là thường xảy ra trước tuần thứ 20 của thai kỳ, sau tuần thứ 20 được gọi là thai chết lưu. Có rất nhiều dấu hiệu của sảy thai cũng có thể kết thúc mà không phải lo lắng gì cả. Tuy nhiên, trước khi vội vã đến phòng cấp cứu bạn hãy more »
8 thói quen thường ngày gây hại cho lưng
Có những thói quen làm hại rất lớn tới lưng của bạn làm phá vỡ cũng như gây khó khăn trong nếp sinh hoạt thường ngày. Đeo túi quá nặng Đeo một chiếc túi nặng trên lưng sẽ làm cho cơ thể và cột sống mất cân bằng, thậm chí bị sụn lưng và vẹo more »
Sai lầm thường gặp khi điều trị đau lưng
Khi cảm thấy đau lưng do hỏng xương sụn, chúng ta thường tìm mọi cách để giảm đau. Đồng thời, ta vấp phải những sai lầm trong dùng vật lý trị liệu, mang áo chỉnh hình… Những sai lầm đó là gì và khắc phục chúng ra sao? NẮN BÓP * Sai lầm thứ nhất: bắt more »
