đau lưng
Thể dục cho sức khỏe người cao tuổi
Làm tăng sức dẻo dai cho đôi chân và vùng mông bằng một bài tập đơn giản: ngồi xuống đứng lên vài lần. Nghe có vẻ khó tin, thế nhưng bài tập đơn giản này lại hiệu quả không ngờ. Dưới đây là những bài tập thể dục phù hợp với người cao tuổi (60 more »
Chọn tư thế ngủ thích hợp cho sức khỏe của bạn
Bất cứ khi nào bạn cảm thấy khó thở vì bị xoang, nhiễm lạnh… không nên nằm ngửa vì như vậy sẽ khiến cho miệng của bạn không đóng chặt, làm cho không khí vào trong họng khiến bạn bị khô họng và khó thở thêm. 1. Bạn bị ợ nóng: Nằm nghiêng bên trái more »
Những thói quen hằng ngày khiến bạn đau lưng
Nhiều người cho rằng việc hắt hơi không có liên quan gì đến chứng đau lưng. Nhưng thực tế, hoạt động này rõ ràng là một nguyên nhân rất phổ biến gây ra đau lưng. Theo nhiều nghiên cứu thì đau lưng cũng có thể là kết quả của nhiều hoạt động hàng ngày của chúng more »
Tập thể dục phòng ngừa bệnh tật
Theo một nghiên cứu đăng ở tạp chí Sexual Medicine, những chị em chạy bộ trên máy tập trong 20 phút thì hứng khởi hơn hẳn khi xem phim “nóng” so với nhóm không tập thể dục. “Tập thể dục làm tăng tuần hoàn đến mọi bộ phận của cơ thể bạn”, chuyên gia về more »
Phòng tránh đau bụng do kinh nguyệt
Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ mỗi khi tới chu kỳ kinh nguyệt. Dưới đây là những mẹo giúp chị em vượt qua cơn đau. Hầu hết chị em phụ nữ đều có biểu hiện đau bụng trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt. Làm thế nào để more »
Phương pháp giảm đau lưng cho dân văn phòng
Khi bạn ngồi quá lâu tình trạng đau lưng, ảnh hưởng tới cơ bắp, khớp xương và dây thần kinh. Khi bạn ngồi quá lâu tình trạng đau lưng có thể tăng theo thời gian và không chỉ dừng lại ở đấu hiệu đau lưng mà nó có thể ảnh hưởng tới cơ bắp, khớp more »
Nguyên nhân gây lưng của dân văn phòng
Đau lưng là căn bệnh thường gặp nhất của dân văn phòng, bệnh đau lưng tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó ảnh hưởng đến công việc cũng như sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Để loại bỏ được căn bệnh này trước hết bạn cần phải tìm hiểu nguyên nhân gây more »
