chất xơ
Mặt trái của nước ép hoa quả ai cũng nên biết
Dưới đây là mặt trái của nước ép hoa quả, điều ai cũng phải biết để không gây hại cho sức khỏe! Gây bệnh tiểu đường và tim mạch Các nhà khoa học từ lâu đã cảnh báo rằng đường trong các loại sinh tố trái cây gây hại cho răng giống như đường trong more »
Trái cóc và công dụng chữa bệnh ít người biết
Kích thích tiêu hóa, giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư, giảm cân, hỗ trợ điều trị tiểu đường… là những lợi ích tuyệt vời mà ít người biết đến của quả cóc. Cóc giúp giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư Một khẩu phần gồm 100g trái cóc có thể cung cấp cho more »
Bệnh máu nhiễm mỡ ăn uống như thế nào?
Lượng mỡ trong máu tăng cao liên quan chặt chẽ với chế độ ăn uống của chính bạn. Cách điều trị đơn giản và hiệu quả nhất là trong bữa ăn hàng ngày, bạn cần chú ý mấy điểm sau: Không nên ăn sau 8h tối Những nguời bị máu nhiễm mỡ nếu ăn tối more »
Lợi ích vàng của đậu đỗ
Lợi ích vàng của đậu đỗ ai cũng nên biết để đảm bảo sở hữu sức khỏe tốt nhất. Đậu đỗ thường được trồng để lấy trái làm thực phẩm. Trong đậu đũa có chứa nhiều protein, vitamin A, C, sắt, phosphor, kali ….. Quả đậu đũa có thể được ăn khi còn xanh hoặc đã more »
Những thực phẩm cấm ăn khi bị vấn đề tiêu hóa
Dưới đây là danh sách những thực phẩm cấm ăn khi bị vấn đề về tiêu hóa, các bạn hãy lưu ý. Hệ tiêu hóa là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, giúp con người duy trì sự sống. Khi gặp phải những trục trặc của hệ tiêu hóa như ngộ độc thực more »
Lợi ích sức khỏe của rau xanh
Chúng ta được khuyến cáo nên ăn nhiều rau lá xanh. Nhưng không nhiều người hiểu biết đầy đủ về lợi ích sức khỏe của các loại rau này. Rau bina, bắp cải, cải xoăn, súp lơ xanh và rất nhiều các loại rau khác chứa nhiều chất dinh dưỡng đến độ chúng được xem more »
Những công dụng nổi bật của thanh long ruột đỏ
Thanh long ruột đỏ có đặc tính hoàn toàn khác so với loại thanh long khác. Thành phần dinh dưỡng của thanh long ruột đỏ được đánh giá là gấp đôi thanh long ruột trắng. Đây là một trong những loại trái cây có thành phần dinh dưỡng phù hợp nhất cho việc giữ gìn more »
Màu sắc rau củ tốt cho sức khỏe như thế nào?
7 sắc cầu vồng chính là màu sắc của những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Bữa ăn đầy đủ sắc cầu vồng không những làm sinh động món ăn của bạn mà còn đáp… 7 sắc cầu vồng chính là màu sắc của những thực phẩm không thể thiếu trong more »
Sữa đậu nành giúp giảm cân nhanh chóng
Sử dụng sữa đậu nành để giảm cân là cách được rất nhiều chị em ưa chuộng. Thành phần và tác dụng Sữa đậu nành là một thức uống có chứa lượng calo thấp (trong 100ml sữa đậu nành chỉ chứa 54 calo), vì vậy nó có thể làm giảm lượng hấp thụ nhiệt của cơ more »
Cách đơn giản giúp gan luôn khỏe mạnh
Theo Boldsky, nghiên cứu cho thấy bệnh gan được biết đến như kẻ giết người thầm lặng bởi xét nghiệm máu không phát hiện ra các bệnh về gan sớm. Dưới đây là những cách đơn giản giúp gan luôn khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả. Nói không với rượu Rượu là tác nhân more »
Những lưu ý khi ăn bí đỏ
Ăn bí đỏ không đúng cách sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của các thành viên trong gia đình bạn. Thành phần dinh dưỡng trong bí đỏ Thịt bí đỏ là nguồn cung cấp vitamin A, đóng vai trò quan trọng cho thị giác, tăng trưởng xương và sự sinh sản, tham dự more »
Dấu hiệu thiếu 5 chất phổ biến ở trẻ
Nếu nghi ngờ con có những biểu hiện dưới đây, cha mẹ nên đưa con đi khám bác sĩ để có lời khuyên thích hợp trong việc bổ sung dưỡng chất cho bé. Sắt Dấu hiệu thiếu sắt: trẻ gầy, chậm hoặc không tăng cân, hay khóc quấy, kém hoạt bát, yếu và dễ mắc các more »
