Hạn chế chứng khó tiêu một cách đơn giản và hiệu quả

check Hạn chế chứng khó tiêu một cách đơn giản và hiệu quả Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Hạn chế chứng khó tiêu một cách đơn giản và hiệu quả Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Hạn chế chứng khó tiêu một cách đơn giản và hiệu quả

Không có nguyên nhân y học cụ thể nào cho và cũng không có biện pháp y học nào có thể chắc chắn điều trị khỏi chứng này.

Khoảng 25% dân số thế giới – tỉ lệ nam nữ bằng nhau – mắc chứng khó tiêu hoặc kém sau khi ăn, với các , , và khả năng dẫn đến bệnh loét đường tiêu hóa khá cao.

Không có nguyên nhân y học cụ thể nào cho chứng khó tiêu và cũng không có biện pháp y học nào có thể chắc chắn điều trị khỏi chứng này. Dù thế, tin mừng là vẫn có một số biện pháp đơn giản giúp hạn chế và làm dịu các triệu chứng khó tiêu, theo các chuyên gia Trường Y ĐH Harvard (Mỹ).

nhung bien phap don gian giup han che chung kho tieu Hạn chế chứng khó tiêu một cách đơn giản và hiệu quả

– Tránh các thực phẩm trước đó đã từng kích thích, gây ra các triệu chứng khó tiêu.

– Không ăn quá nhiều một lần, cố gắng ăn ít và nhiều lần. Nhai kỹ, chậm để đảm bảo thức ăn được nghiền nhỏ trước khi nuốt.

– Tránh các hành động khiến nuốt thêm không khí vào bụng như ăn quá nhanh, hút thuốc, nhai kẹo cao su, uống nước có ga.

– Cố gắng sử dụng các liệu pháp thư giãn để giảm căng thẳng. Tập thể dục 3-5 lần mỗi tuần cũng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa nhưng đừng tập ngay sau khi ăn.

– Nghỉ ngơi đủ.

– Đừng nằm trong vòng hai tiếng sau khi ăn.

– Kiểm soát cân nặng ổn định.

thegioicaythuoc Hạn chế chứng khó tiêu một cách đơn giản và hiệu quả

300x250 holy Hạn chế chứng khó tiêu một cách đơn giản và hiệu quả

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hotline 24H Mua Hang Online