Dinh Dưỡng
Những lưu ý về ăn uống đối với bệnh nhân tiểu đường
Quan trọng nhất trong việc kiểm soát bệnh là chế độ ăn uống. Bệnh nhân cần dùng đúng loại thức ăn để đảm bảo lượng đường trong máu và giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh. Ăn 5 bữa một ngày với bữa trưa nhiều rau và bữa tối nhiều protein nạc là lưu ý more »
Lúc đói tuyệt đối không được ăn những thực phẩm này kẻo rước họa
Những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng nên tránh ăn khi đói vì chúng khiến bạn mắc các bệnh về đường tiêu hóa hay tim mạch.
Buổi sáng nên ăn gì để tốt cho dạ dày ?
Theo các nhà dinh dưỡng, bác sĩ cho hay, đối với người bị bệnh dạ dày thì một món ăn loãng, mềm vào buổi sáng sẽ rất tốt bởi các món ăn loãng như cháo hay súp, yếu mạch sẽ dễ ăn hơn, giúp làm dịu dạ dày, giúp dạ dày hoạt động được nhẹ more »
Cải thiện bệnh tiểu đường nhờ ăn nhiều chất xơ
Nghiên cứu được tiến hành 6 năm cho thấy rằng ăn nhiều chất xơ có thể làm cân bằng lại hệ vi sinh ruột, hoặc hệ sinh thái vi khuẩn trong đường tiêu hóa, giúp tiêu hóa thức ăn. Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe con người tổng thể. Cuộc chiến chống more »
Khám phá những công dụng thần kỳ của việc ăn tỏi nướng
Theo nghiên cứu, thói quen ăn tỏi nướng mỗi ngày sẽ giúp những dưỡng chất trong tỏi xâm nhập vào từng tế bào cơ thể và mang lại rất nhiều tác dụng thần kỳ cho sức khỏe. Theo các nghiên cứu, nếu mỗi ngày bạn đều ăn 3-6 tép tỏi nướng và duy trì thói more »
Bệnh nhân ung thư ruột nên ăn nhiều đậu phộng để tốt cho sức khỏe
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of Clinical Oncology cho thấy những người ăn ít nhất 2 khẩu phần (30 gr/khẩu phần) một trong các loại hạt kể trên mỗi tuần tăng 42 – 57% cơ hội sống sót. Các nhà khoa học thuộc Viện Ung thư Dana-Farber (Mỹ) cho biết những more »
Ngăn ngừa và điều trị viêm khớp bằng cách ăn súp lơ
Theo nghiên cứu mới đây thì các hóa chất sulforaphane có trong súp lơ giúp ngăn chặn tình trạng viêm và tổn hại xương khớp. Trong các thử nghiệm trên chuột bị ảnh hưởng bởi viêm xương khớp, chất sulforaphane giúp cải thiện đáng kể cấu trúc xương. Súp lơ có tác dụng thần kỳ more »
Những bài thuốc chữa bệnh cực hay từ cua đồng
Theo Đông y, cua đồng có tính hàn, vị mặn, hơi độc. Bài thuốc chữa bệnh từ cua đồng làm liền gân nối xương, trị nhiệt tà, trừ ghẻ lở, máu đông cục… Cua đồng có thể chế biến thành nhiều bài thuốc chữa bệnh nhanh gọn hiệu quả. Theo Đông y, cua đồng có more »
Các loại thực phẩm bổ sung vitamin C hàng đầu cho cơ thể
Cơ thể ngoài ra cũng cần sử dụng tới vitamin C để hấp thu và xử lý các loại dưỡng chất khác chẳng hạn như sắt và canxi. Cùng với sắt và canxi, vitamin C có thể giúp cơ thể chống lại các độc tố chì gây hại cho sức khỏe. Vitamin C là loại more »
Những thông tin hữu ích giải đắp thắc mắc về bột sắn dây
Bột sắn dây có tác dụng như hạ nhiệt, cải thiện lưu lượng tuần hoàn não và động mạch vành tim, làm giảm đường huyết, điều hòa rối loạn lipid máu, hạ huyết áp, chống loạn nhịp tim, giải độc, bảo hộ tế bào gan, chống lão hóa và ung thư, dự phòng tích cực more »
Qua tuổi 22 rồi nhưng nếu cứ ăn những thực phẩm này vẫn có thể tăng chiều cao
Để cải thiện chiều cao “khiêm tốn” của mình thì các bạn cần kiên trì hít xà và bổ sung dinh dưỡng đúng cách. Trong đó canxi là khoáng chất “sống còn” giúp bạn hoàn thành nhiệm vụ tưởng chừng bất khả thi này. Hãy áp dụng các bài tập rèn luyện và bổ sung more »
Một số bài thuốc trị bệnh gút cấp tính
Bệnh goutte (gút) là bệnh rối loạn chuyển hóa và tăng lắng đọng các tinh thể acid uric tại các khớp. Bệnh goutte (gút) là bệnh rối loạn chuyển hóa và tăng lắng đọng các tinh thể acid uric tại các khớp. Theo YHCT, bệnh gút gọi là thống phong thuộc chứng tý. Nguyên nhân more »
