Chế Độ Ăn Uống

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Ăn uống lành mạnh, đủ dưỡng chất không những giúp bạn giảm cân mà còn phòng ngừa bệnh tật tốt hơn. Chế độ ăn uống lành mạnh đòi hỏi bạn phải bổ sung đủ các dưỡng chất sau đây cho cơ thể.  Ngày nay, thừa cân, béo phì và vấn đề khiến ai cũng lo lắng. more »

Lợi ích sức khỏe từ ớt, sữa và phô mai với cơ thể

Bạn hãy tham khảo những thông tin dưới đây để biết thêm về lợi ích sức khỏe từ ớt, sữa và phô mai với cơ thể nhé. Kết quả của nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích của một số thực phẩm như ớt chuông, táo… Đặc biệt, những thức ăn như sữa more »

Một số vấn đề cần chú ý khi uống nước giải khát từ cây cỏ

Vào những ngày hè nóng nực, nhu cầu về nước uống của cơ thể là rất lớn. Thật khó có thể kể hết các loại nước giải khát mang tính công nghiệp đang lưu hành trên thị trường hiện nay, nhưng xu hướng lựa chọn và tự chế biến các đồ uống từ những cây cỏ more »

Cách ăn uống cho bé từ 1 – 3 tuổi

Cha mẹ nên là người quyết định thời điểm và món ăn cho bé. Bé sẽ được tự do quyết định khối lượng thức ăn theo nhu cầu. Điều này có nghĩa là bạn không nên gây áp lực cho bé khi ăn. Ngoài ra, có những nguyên tắc ăn uống khác mẹ nên biết: – more »

Nước cam tươi cực tốt cho mẹ bầu

Cam giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng và tránh nguy cơ mắc cảm cúm.Không chỉ có tác dụng chống cảm cúm, nước và vỏ cam còn chữa bệnh ho hiệu quả. Tuy nhiên, chứng bệnh tiểu đường thai kì rất dễ gặp nên tốt hơn hết các mẹ nên uống nước cam nguyên chất, more »

Những thắc mắc thường gặp về sữa dành cho bà bầu

Sữa bà bầu thường được các hãng sản xuất bổ sung nhiều chất cần thiết cho mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin… Đây cũng là những chất dễ bị thiếu hụt khi bạn mang thai. 1. Một thai phụ băn khoăn: “Tôi đang mang thai nhưng không uống được sữa bà more »

Các loại củ quả giúp mẹ bầu khỏe mạnh

Ăn trái cây và rau quả, đặc biệt là 8 loại củ, quả dưới đây sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh và hỗ trợ thai nhi phát triển, phòng tránh nguy cơ sinh con nhẹ cân. 1. Dâu tây Dâu tây rất giàu vitamin C, axit folic và chất xơ. Mẹ bầu ăn dâu tây chủ more »

Thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố

Các hóa chất có trong thực phẩm chế biến, dầu gội có thể phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố của cơ thể. Kích thích tố ảnh hưởng đến hầu hết các khía cạnh của sức khỏe, chẳng hạn như khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hay gây trở ngại cho quá more »

Cách ăn uống khi mẹ bầu ở công sở

Ăn uống trong thời kỳ mang thai rất quan trọng, vì vậy bà bầu không nên lơ là việc này ngay cả khi ở công sở. Cho dù bạn vội vã thế nào thì bạn cũng không được quên ăn sáng. Những đồ ăn nhẹ như bánh mỳ, bánh bao… tiện ích và có thể more »

Dinh dưỡng ở từng giai đoạn của thai kỳ

Trong khi 12 tuần đầu tiên tập trung chủ yếu vào việc phát triển các cơ quan, xương, mô và các tế bào, ba tháng tiếp theo chứng kiến sự phát triển nhanh chóng của bé. Bạn phải ăn thêm khoảng 300 calo mỗi ngày để hỗ trợ bé – tương đương với một quả more »

Những lợi ích của socola với phụ nữ mang thai

Nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn socola có thể làm giảm huyết áp, ngăn ngừa tiền sản giật cũng như làm tăng tâm trạng vui vẻ cho người mẹ. Dưới đây là những lợi ích của socola dành cho thai phụ: 1. Socola đen giàu theobromine – một chất có lợi cho tim, giúp more »

Thực phẩm cần thiết ngừa thiếu máu cho mẹ bầu

Trong quá trình mang thai, cơ thể các thai phụ cần duy trì mức huyết sắc tố (hemoglobin) ở mức bình thường, để giúp quá trình vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng tới các cơ quan trong cơ thể người mẹ và thai nhi được thuận lợi. Khi nồng độ hemoglobin thấp có thể more »

Hotline 24H Mua Hang Online