Chế Độ Ăn Uống
4 thứ nên “kiêng” nếu không muốn bệnh dạ dày đau mãi không khỏi
Đau dạ dày là căn bệnh phổ biến, gây phiền toái không nhỏ cho người bệnh. Thói quen ăn uống và sinh hoạt không đúng cách của mỗi người bệnh không chỉ khiến bệnh lâu khỏi mà còn ngày càng trở nên trầm trọng hơn. Ghi nhớ và duy trì 4 điều “kiêng kị” đặc more »
Điều gì cần tránh khi ăn vú sữa?
Vú sữa là loại trái cây thơm ngon và cực bổ dưỡng. Theo nghiên cứu khoa học, vú sữa chứa rất nhiều vitamin A, C, vitamin nhóm B, … nhưng lượng calo lại thấp hơn nhiều so với các loại trái cây khác. Đặc biệt, vú sữa rất giàu sắt và chất xơ, rất thích more »
Tác dụng bất ngờ khi ăn quả óc chó
Óc chó có nhiều axit béo omega 3, giúp tăng trưởng sự hấp thụ canxi, giúp cải thiện sức khỏe của hệ xương, giúp xương chắc khỏe. Trợ giúp giảm cân Nếu bạn đang muốn giảm cân, thì óc chó là một loại trái cây tốt cho lựa chọn của bạn. Óc chó chứ chất more »
Những cách kết hợp thực phẩm có lợi cho sức khỏe
Cơ thể chúng ta cần một số dưỡng chất nhất định để hấp thu các dưỡng chất khác. Kết hợp thực phẩm hiệu quả sẽ giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là những cách kết hợp thực phẩm có lợi: Chuối và more »
Lý do bạn nên bổ sung chanh vào chế độ hàng ngày
Chanh chứa vitamin C, vitamin B6, vitamin A, vitamin E, folate, niacin, magiê, phốt-pho…mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường miễn dịch, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa… Bạn hãy bổ sung chanh vào chế độ ăn để hưởng những lợi ích sức khỏe dưới đây: Đặc tính kháng khuẩn more »
Dinh dưỡng cho bé gái trong độ tuổi dậy thì
Việc thiếu sắt và một số loại vitamin cần thiết cũng có thể làm cho các bé gái gặp phải một số vấn đề về sức khỏe và tâm lý như: Rối loạn kinh nguyệt. Đau bụng kinh. Thiếu máu nhược sắc. Tâm lý không ổn định. Mệt mỏi, thường xuyên căng thẳng, stress. Đau more »
Mẹo ăn tối tốt cho sức khỏe
Ngạn ngữ có câu: “Bữa ăn sáng là bữa dành cho chính bạn, bữa ăn trưa dành cho bạn bè và bữa ăn tối hãy dành cho kẻ thù”. Tuy nhiên, với nhịp sống hiện đại ngày nay, bữa tối thường là bữa ăn chính, đông đủ các thành viên trong gia đình. Vậy làm more »
Thực phẩm bạn nên tránh khi bị tăng huyết áp
Tăng huyết áp nếu không được điều trị và kiểm soát có thể dẫn tới những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh mạch vành, suy thận, suy tim và đột quỵ. Thay đổi lối sống đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát huyết áp. Những gì bạn ăn, mức độ hoạt động more »
Thực phẩm “đại kỵ” với người đau dạ dày
Bệnh đau dạ dày hay viêm loét dạ dày, tá tràng ngày càng phổ biến khi cuộc sống công nghiệp phát triển và người dân thường xuyên sử dụng những bữa ăn nhanh nhiều hơn. Viêm loét dạ dày, tá tràng là bệnh tiêu hoá phổ biến, thường diễn biến dai dẳng, dễ phát triển more »
Lời khuyên chế độ ăn uống cho người bị loét dạ dày
Dạ dày loét chủ yếu gây ra bởi một loại vi khuẩn gọi là H.pylori, gây đau đớn và khó chịu, thậm chí ung thư dạ dày. Đau bụng, chán ăn, sụt cân, đầy hơi bụng kèm theo ợ nóng là một vài trong số các triệu chứng của bệnh loét dạ dày. Cần phải chăm more »
Thực phẩm khó tiêu bạn không nên ăn vào buổi tối
Chocolate, đồ ăn cay, thực phẩm chiên rán… chứa nhiều thành phần khiến cơ thể khó tiêu hóa, gây đầy bụng mà bạn nên tránh ăn vào buổi tối. Chocolate: Theo Huffington Post, không chỉ gây sâu răng, chocolate còn chứa caffeine có thể gây ra các triệu chứng ợ nóng ở những người dễ more »
Top các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của thận
Chúng ta đều biết rằng chế độ ăn uống cân bằng rất quan trọng đối với sức khỏe. 15 thực phẩm sau không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà còn là những thực đơn bổ thận. 1. Ớt chuông đỏ Ớt chuông đỏ là lựa chọn tốt cho những người quan tâm đến more »
