tập thể dục

Tập thể dục quá sức gây hại cho đường ruột hơn là có lợi

Nếu ruột mất một lượng máu đáng kể trong quá trình tập thể dục, nó có thể gây viêm làm tổn thương lớp biểu bì ruột bảo vệ. Ivanina cho biết hệ miễn dịch bị suy yếu, chất độc trong ruột có thể rò rỉ ra ngoài trong quá trình tuần hoàn hệ thống. Những more »

Tập thể dục rất tốt cho bệnh nhân gút

Bệnh gout có thể được phòng ngừa nếu bạn kiểm soát chế độ ăn tốt đồng thời luyện tập thể dục hàng ngày. Tập thể dục không chỉ giúp cho việc giảm cân, làm cơ bắp khỏe mạnh hơn mà còn giúp cho bạn có thể kiểm soát cân nặng tốt, làm giảm áp lực more »

Coi chừng thoái hóa khớp do tập thể thao sai cách

Theo các chuyên gia y học thể thao, những môn thể thao thích hợp với những người bị thoái hóa khớp sẽ là những môn mà khớp gối ít bị sức nặng đè lên nhất như: bơi lội, đạp xe đạp, đi bộ, tập gym. Tập đi bộ dưới nước cũng như các động tác more »

Những việc nên làm tốt cho sức khỏe sau điều trị ung thư vú

Không hút thuốc, ăn uống một cách khoa học không đồng nghĩa bạn tránh được bệnh ung thư. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa ung thư vú và thói quen lối sống không lành mạnh sẽ dẫn đến bệnh bệnh tim và tiểu đường. Tập thể dục ít more »

Cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả

Bệnh trĩ, hay còn gọi là “lòi dom” theo dân gian, do sự căng dãn quá mức tại các tĩnh mạch ở trực tràng – hậu môn gây viêm sưng hoặc xuất huyết gây cảm giác đau đớn, khó chịu và rất bất tiện trong sinh hoạt, làm việc. Bệnh trĩ là bệnh khá phổ more »

Tập thể dục giúp giảm đau tim, ngay cả với người béo phì

Theo các nhà nghiên cứu, những người không tập thể dục dễ bị tổn thương tim hơn 39% so với những người tập luyện theo hướng dẫn. Theo một nghiên cứu mới đây, tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ tổn thương tim ở những người trung niên và người già – ngay more »

Người viêm khớp gối khi tập thể dục phải chú ý đến những điều này

Viêm khớp gối hoặc thoái hóa sụn đầu gối sẽ gây khó khăn cho quá trình tập thể dục. Vì thế, khi tập thể dục phải chú ý đến những yếu tố sau. Người bị viêm khớp gối cần chú ý trong cách tập luyện – Ảnh: The Nest Giày thể thao Với người bị more »

Mang thai tập thể dục sao cho đúng?

Tập thể dục khi mang thai là một việc làm cần thiết nhưng không được thực hiện một cách tùy tiện. Các bà bầu hãy chú ý các quy tắc an toàn trong luyện tập để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Rất cần hỏi ý kiến bác sĩ: Cho dù bạn đã có thói more »

Mẹo nhỏ tốt cho sức khỏe bạn nên làm

Có những điều tưởng chừng rất đơn giản, hàng ngày thường dễ bị bỏ qua nhưng lại có tác dụng rất tốt cho sức khỏe & sắc đẹp. Đó là: Những con số nho nhỏ Đi bộ từ 10 – 30 phút hàng ngày và trong khi đi bộ, bạn hãy mỉm cười. Ngồi trong more »

Phương pháp giúp phụ nữ luôn khỏe mạnh

Việc bỏ qua những triệu chứng nhỏ và không điều trị trong thời gian dài có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Mặc dù thế giới đang thay đổi nhưng thực tế phụ nữ vẫn phải chăm lo nhiều việc như công việc, gia đình, chăm sóc con cái…do đó chị em thường more »

6 động tác thể dục giúp cột sống khỏe mạnh

6 động tác thể dục dưới đây ngoài tác dụng giúp cột sống khỏe mạnh còn có thêm lợi ích là làm cho cơ bụng và cơ lưng săn chắc. Động tác 1: Ngồi thẳng, hai tay đặt trên sàn, ép một quả bóng vào giữa 2 chân (A). Nâng đầu gối lên để cẳng more »

Lợi ích ngạc nhiên khi bạn tập thể dục đều đặn

Tập thể dục thường xuyên đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và giúp phòng ngừa nhiều bệnh bao gồm cả các bệnh tim mạch và ung thư. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe khi tập thể dục thường xuyên: Giúp bạn hạnh phúc hơn Tập thể dục không chỉ more »

Hotline 24H Mua Hang Online