ngủ

7 điều gây hại sức khỏe không nên làm khi vừa ngủ dậy

Làm thể nào để bắt đầu một buổi sáng thật hoàn hảo để bắt đầu một ngày trọn vẹn? Trước hết, khi vừa ngủ dậy bạn cần tránh làm 7 điều này. Đây là 7 sai lầm phổ biến mà không ít người đã và đang mắc phải: 1. Không kéo dài thời gian hẹn more »

Tác hại của việc ngủ quá nhiều

Chất lượng giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe. Tuy nhiên, ngủ quá ít hay quá nhiều đều có hại. Khi có tuổi, người ta có xu hướng ngủ nhiều hơn. Ngủ nhiều cũng thường là dấu hiệu cho sức khỏe không ổn định. Tuy nhiên, ngủ quá nhiều gây hại cho sức khỏe more »

Hỗn hợp giúp làn da trẻ cực nhanh

Làn da trẻ cực nhanh chỉ bằng cách bôi hỗn hợp đơn giản. Mặt nạ nước cơm và mật ong đẹp da Nước cơm giúp làn da đẹp hoàn hảo. Nguyên liệu: Nước cơm, sữa tươi và mật ong Nguyên liệu: 3 muỗng canh nước cơm, 1 muỗng canh sữa tươi không đường, 1 muỗng more »

Bí quyết giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ

Biết bí quyết này bạn sẽ đặt lưng xuống là ngủ – hãy bỏ túi ngay hôm nay để luôn trẻ khỏe. Hỗn hợp giúp ngủ ngon hơn Nguyên liệu + 180ml sữa (nếu là loại sữa organic thì càng tốt) + 1 giọt vanilla + 1 thìa mật ong Cách làm: – Đổ sữa more »

Một số sai lầm thường mắc khi cho bé ngủ

Cùng tìm hiểu một số lỗi dỗ bé ngủ mà cha mẹ nên tránh, để luyện cho bé thói quen ngủ ngoan. 1. Bám rịt lấy con Nếu bé “ọ ẹ” khi đang ngủ ban đêm là bạn vội vã vỗ ru con thì không bao giờ bạn dạy cho con được thói quen tự more »

4 điều cần làm trước khi đi ngủ

Uống trà thảo dược, tắm nước ấm… sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn vào buổi tối. Tắm với nước ấm Nước sẽ giúp cơ thể loại bỏ các vết bẩn, thông thoáng. Bạn có thể sử dụng xà phòng tắm có mùi thơm dịu nhẹ để giúp làm dịu tinh thần. Tắm nhanh trước khi more »

Phương pháp tự nhiên điều trị chứng mất ngủ

Ngày nay, rối loạn giấc ngủ hay chứng mất ngủ dường như trở thành “bạn song hành” của rất nhiều người. Càng bận rộn công việc, bạn càng có nguy cơ mất ngủ thường xuyên hơn. Đừng vội dùng ngay thuốc ngủ để đối phó với chứng mất ngủ. Thường xuyên dùng thuốc ngủ mỗi more »

Phương pháp tốt nhất đảm bảo có giấc ngủ ngon

Phương pháp tốt nhất đảm bảo có giấc ngủ đêm ngon lành là ngủ đúng giờ. Theo thống kê y học cho thấy rằng cứ 10 phụ nữ ở tuổi mãn kinh thì có 9 người không chỉ bị những cơn “bốc hỏa” và đau đầu giày vò, mà còn bị mất ngủ. Thậm chí more »

Những dấu hiệu bạn cần ngủ nhiều hơn

Nếu không cảm thấy đói vào bữa trưa, hoặc không thể nhớ nổi nơi đặt chìa khóa xe, có thể bạn đang bị thiếu ngủ trầm trọng, các chuyên gia cho biết… Thiếu ngủ kinh niên có thể dẫn tới hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như huyết áp cao, béo phì, trầm more »

Mộng du không ý thức được hành động của mình

Người mộng du không ý thức được hành động của mình. Người mộng du có thể làm tổn thương đến chính mình hoặc gây ra những tai họa nghiêm trọng cho người khác, nhưng không thể buộc họ phải chịu trách nhiệm về những hành động như vậy. Đi bộ trong giấc ngủ hay mộng more »

Ai có thể mắc bệnh mộng du?

Người ta không xác định được nguyên nhân chính xác của mộng du nhưng mộng du rất thường gặp. Có tới 40% trẻ em có mộng du vào một thời gian nào đó. Trong gia đình có trẻ mộng du, các trẻ khác cũng dễ mắc và hầu hết là các trẻ phát triển nhanh more »

Mộng du ở trẻ em

Trẻ em lo lắng nhiều, stress, căng thẳng, thiếu ngủ hay giấc ngủ bị đảo lộn đều có nguy cơ bị bệnh mộng du. Sinh lý bệnh mộng du Mộng du thường xuất hiện trong suốt giai đoạn 3-4 của giấc ngủ, hay giấc ngủ sâu. Giai đoạn này tương ứng với 1/3 đầu của more »

Hotline 24H Mua Hang Online