mất ngủ

Ngủ không đủ giấc gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe

Ngủ không đủ giấc gia tăng tỷ lệ đột quỵ gấp 4 lần Các nhà khoa học cũng khuyến cáo rằng, một giấc ngủ gọi là “đủ” nên kéo dài từ 7-9 tiếng mỗi đêm, quá ít hay quá nhiều có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe. Dưới đây là more »

Bí quyết ngon giấc hơn vào ban đêm nhờ tinh dầu

Theo các nhà nghiên cứu, tinh dầu oải hương có tác dụng an thần, thư giãn cơ thể hiệu quả. Những người cần tri benh mat ngu kéo dài có thể nhỏ vài giọt tinh dầu này lên khăn giấy để ngửi hoặc dùng đèn tinh dầu hay nhỏ vài giọt vào nước tắm sẽ more »

Ăn quá khuya gây hại hay không ?

Ăn khuya khiến dạ dày phải tăng cường hoạt động để tiêu hóa thức ăn. Tình trạng này khiến cơ thể khó ngủ trở lại. Nếu bạn ăn khuya nhiều đêm liên tiếp, điều này sẽ làm rối loạn đồng hồ sinh học và dẫn tới mất ngủ giữa chừng. Thiếu ngủ làm tăng nồng more »

Những dấu hiệu cảnh báo khi bị tiểu đường nên lưu ý

Nếu như bạn bỗng nhiên thường cảm thấy khát nước liên tục thì có nghĩa là bạn có thể mắc 1 trong những dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường. Bạn thường bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo khi bị tiểu đường. Cùng để ý cơ thể bạn có những dấu hiệu bị tiểu more »

Chia sẻ bí quyết giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn

Nếu ta tạo được thành một thói quen nề nếp rồi thì tự nhiên ta tạo được cho mình một khả năng tập trung tư tưởng cao độ, hoàn toàn làm chủ được mình trong nhiều trường hợp nhất là khi vào ngủ: ngủ nhanh, ngủ ngon, ngủ say… Tôi muốn chia sẻ với độc more »

Những cách đơn giản chữa bệnh mất ngủ

Khoai lang được cho là loại thức ăn đêm tốt nhất để có giấc ngủ ngon. Trong khoai lang có kali giúp cơ bắp thư giãn, có magie giúp cho não bộ đi vào giấc ngủ một cách thoải mái. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa rất nhiều tinh bột phức tạp khiến tiêu more »

Những nguyên nhân đau nhức xương khớp và cách khắc phục

Có những nguyên nhân gây đau đầu, đau nhức cơ thể không phải do bệnh mà do thói quen trong cuộc sống. Hãy tìm hiểu để có cách giải quyết hiệu quả. Các bạn cùng tìm hiểu những nguyên nhân đau nhức xương khớp để có cách khắc phục tình trạng này nhé! Có những more »

Nghiện smartphone đang làm ảnh hưởng tới sức khỏe con người như thế nào ?

Giống như những loại nghiện khác, chứng nghiện smartphone cũng có những di chứng không thể chối bỏ. Trong một nghiên cứu vào năm 2011, không sử dụng smartphone trong khoảng 24 giờ sẽ khiến người dùng có cảm xúc không ổn định. Có thể bạn không biết được rằng smartphone đang làm ảnh hưởng more »

Những tác hại không ngờ của việc uống quá nhiều cà phê

Uống quá nhiều cà phê sẽ thúc đẩy hệ thống thần kinh trung ương và gây ra cảm giác bồn chồn lo lắng, hay giật mình, mặc dù cà phê làm bạn cảm thấy tỉnh táo hơn. Cà phê được xem là thức uống không thể thiếu với nhiều người, thế nhưng 7 dấu hiệu more »

Tình trạng đau nhức trong xương có nguy hiểm không ?

Đau nhức trong xương gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như như chất lượng cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Đau nhức trong xương khiến người bệnh luôn trong tình trạng mệt mỏi, đau nhức, uể oải, mất ngủ. Bị đau nhức trong xương là tình trạng thường hay gặp ở more »

Bài thuốc quý từ sữa hạt sen

Hạt sen là loại thuốc quý chữa bệnh mất ngủ, thần kinh suy nhược. Những người bị mất ngủ nên uống sữa hạt sen mỗi ngày có thể giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Hạt sen còn có tác dụng thanh nhiệt và chống viêm nhiễm, đặc biệt là more »

Những dấu hiệu cảnh báo đang bị thiếu hụt magie trầm trọng

Có thể bạn đã được nghe rất nhiều điều về magiê nhưng lại không hiểu rõ về khoáng chất này. Sau đây là 6 dấu hiệu mà bạn sẽ thường xuyên trải qua nếu thiếu hụt magiê. 60% lượng magiê nằm ở xương, phần còn lại nằm ở mô và chỉ 1% nằm ở máu. more »

Hotline 24H Mua Hang Online