Khỏe Đẹp

Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng

Dưới đây là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới cũng như nữ giới mà bạn nên biết: Chế độ ăn uống khoa học hoặc một thực đơn giảm cân hiệu quả sẽ giúp bạn giảm năng lượng và cắt bỏ calo để đánh tan mỡ giảm cân. Trong thời gian giảm cân bạn nên hạn chế cung more »

Dậy sớm tốt cho sức khỏe của bạn

Hàng loạt nghiên cứu đã chứng minh bí quyết thành công nhờ dậy sớm. Đạt điểm số cao hơn Trong một nghiên cứu của đại học Texas năm 2008, những sinh viên được biết đến là “con  người của buổi sáng” có điểm số cao hơn hẳn những con “cú đêm”. Một kết quả học tập more »

Khoảng thời gian tốt nhất để tập thể dục

Cơ thể mỗi người có phản ứng với việc tập luyện khác nhau vào từng thời điểm trong ngày. Vì vậy, hãy chọn các bài tập thể dục phù hợp cho bạn nhé. Cuộc sống bận rộn hiện nay khiến chúng ta phải luôn tận dụng mọi lúc rảnh rỗi để tập luyện. Sau đây more »

Các tư thế ngủ tốt cho sức khỏe hiện tại của bạn

Tư thế ngủ tốt nhất phải phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn. Vi vậy, nếu bị ợ nóng, hãy nằm nghiêng; nếu bị đau hàm, nên nằm ngửa… 1. Bạn bị ợ nóng: Nằm nghiêng bên trái khi ngủ Theo chuyên gia giấc ngủ Priyanka Yadav thuộc Trung tâm Cuộc more »

9 điều nhỏ giúp cải thiện sức khỏe của bạn

Dưới đây là 9 điều tuy nhỏ nhưng lại giúp cải thiện và tốt cho sức khỏe của bạn. 1. Cười  Lợi ích sức khỏe: Cải thiện 21% lưu lượng máu Nghiên cứu của trường Đại học Texas của Mỹ phát hiện, xem phim hài có thể làm cho mạch máu giãn nở 1/5, hiệu quả more »

Những thói quen lành mạnh giúp bạn trẻ khỏe

Để có một vẻ đẹp tự nhiên, rạng rỡ mà không cần phải viện đến sự trợ giúp của mỹ phẩm, bạn cần có một hướng làm đẹp cụ thể và khoa học, bắt đầu từ việc tạo nên những thói quen lành mạnh cho cuộc sống hàng ngày. 1. Bổ sung dưỡng chất từ more »

7 loại hoa quả giúp tiêu mỡ, giảm cân

Táo bổ dưỡng nhưng lại chứa hàm lượng calo cực thấp. Giống với sơn trà, táo chứa nhiều chất xơ, ngoài ra còn chứa các pectin, là những chất keo háo nước nên có khả năng hút chất béo, dầu mỡ. 1. Quả sơn trà Loại quả này chứa tới 20% thành phần chất xơ, more »

Bí quyết sống khỏe

Muốn có sức khỏe để sống khỏe và sống có tuổi thọ; con người phải thực hiện đầy đủ 6 chữ là “chấp nhận, thích nghi, điều chỉnh”. Chấp nhận là chấp nhận cho số phận của mình. Thích nghi là thích nghi với hoàn cảnh của mình. Điều chỉnh để đạt được những điều more »

Trẻ trung với 10 phút mỗi ngày

Bằng các động tác đơn giản, các huyệt vị sẽ được kích thích đầy đủ, giúp thông kinh lạc, điều hòa khí âm dương… từ đó duy trì sự trẻ trung, xinh tươi. 1. Hai tay đan vào nhau 1 phút Hai tay đan vào nhau với tốc độ nhanh, khoảng 300 lần, kích thích more »

Những phương pháp giải độc cơ thể

Nếu cảm thấy thời gian gần đây bạn tăng cân quá nhanh, ăn uống quá nhiều và thiếu kiểm soát, hãy nhanh chóng áp dụng những phương pháp giải độc cơ thể sau để lấy lại phong độ “đỉnh cao” và một cơ thể khỏe mạnh. 1. Uống nhiều nước và trà thảo dược Trong more »

Đạp xe giúp tăng cường thể chất

Đi xe đạp là một môn thể dục nâng cao sức khỏe. Nhưng bạn đã biết cách đi xe đạp như thế nào để có hiệu quả nhất? Lợi ích của việc đạp xe – Cải thiện chức năng tim phổi: Các chuyên gia vận động khoa học cho rằng, đi xe đạp có thể rèn more »

Tác dụng giảm cân, trị tiểu đường từ bí đỏ

Để biết quả bí đỏ có những tác dụng gì, trước tiên chúng ta cần tìm hiểu một số đặc điểm của loại cây này: Đặc điểm cây bí đỏ Cây bí đỏ mọc lan trên mặt đất, quả khi chín có màu vàng đỏ giống như hạt ngô (vì thế nên có tên gọi more »

Hotline 24H Mua Hang Online