Giảm Cân / Giảm Béo

Thêm chuối vào thực đơn hàng ngày để giảm cân hiệu quả

Theo Boldsky, chế độ ăn uống không lành mạnh, lười tập thể dục hay một số yếu tố khác như di truyền, rối loạn nội tiết tố… là những nguyên nhân có thể gây tăng cân. Vì vậy, nếu bạn đang bị thừa cân, béo phì, có thể thêm đồ uống với chuối vào thực đơn more »

Giảm cân cực nhanh với gạo nâu

Các nhà khoa học tuyên bố rằng ăn nhiều thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Đơn giản là bạn chỉ cần thay thế gạo trắng và bánh mì bằng hạt gạo nâu sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Một nghiên cứu gần đây chỉ more »

Tránh những sai lầm khi giảm cân

Khi nỗ lực giảm cân, phái đẹp thường tìm mọi cách từ bỏ bữa, uống rượu hay ăn sản phẩm không đường. Tuy nhiên, những biên pháp này lại gây phản tác dụng, khiến bạn béo bụng và còn rất gây hại cho cơ thể nữa. Bỏ bữa: Điều này luôn phản tác dụng. Khi đói quá, more »

Người muốn giảm cân nên ăn gì?

Thừa cân béo phì là nguyên nhân gây nhiều bệnh ,trong đó phải kể đến là các bệnh về tim mạch, xương khớp, giảm tuổi thọ… Tuy nhiên, người thừa cân béo phì thường không tự tin về dáng vóc, họ ngại ngùng trong giao tiếp, hay tự ti, căng thẳng, kém linh hoạt trong more »

Ăn ngô đẹp da, giảm cân tốt

Theo các chuyên gia, ngô không chỉ là loại ngũ cốc tuyệt vời trong việc làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư, làm đẹp da mà còn rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân. Tình trạng thừa cân luôn là nỗi ám ảnh đối với phái đẹp, cho dù đã cố tình more »

Đồ uống với chuối giúp giảm 5kg trong 1 tháng

Theo Boldsky, chế độ ăn uống không lành mạnh, lười tập thể dục hay một số yếu tố khác như di truyền, rối loạn nội tiết tố… là những nguyên nhân có thể gây tăng cân. Vì vậy, nếu bạn đang bị thừa cân, béo phì, có thể thêm đồ uống với chuối vào thực đơn more »

Bất ngờ sau 1 tuần kiên trì luộc chanh lấy nước uống

Không chỉ nước cốt chanh mà vỏ chanh cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả lắm nhé. Trong vỏ chanh có chứa tinh dầu hạn chế khả năng thèm ăn, chất xơ hòa tan pectin giúp kiểm soát chất béo, giảm nồng độ cholesterol. Vừa an toàn, rẻ tiền, lại hiệu quả, hãy bắt more »

Cách giảm cân bằng quả bơ

Bơ có hương vị thơm ngon, lại chứa chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, hàm lượng chất xơ cao, lượng protein và carbohydrat thấp không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn mang lại cảm giác no – cảm giác hài lòng viên mãn sau khi bạn ăn. Trong bơ chứa 322 lượng more »

Các bài tập đơn giản tiêu mỡ thừa hiệu quả

Vòng eo bánh mì không mong đợi thường hay xuất hiện vào mùa lạnh khi cái rét làm chúng ta ngại vận động. Vì vậy, rất nhiều chị em loay hoay tìm cho mình cách giảm mỡ bụng tốt nhất trong mùa đông. Dưới đây là các bài tập giảm mỡ bụng đơn giản có more »

Mẹo giảm mỡ bụng bằng loại nước uống trước khi ăn 15 phút

Cách chế biến nước gừng để giảm cân lại vô cùng đơn giản, các bạn chỉ cần đun sôi nước, sau đó cho thêm những miếng gừng đã được gọt vỏ và đun cùng khoảng 5- 10 phút rồi tắt bếp là được. Vì mong muốn có được thân hình hoàn hảo, tôi đã tìm more »

Bụng phẳng lì trong 1 tháng không hề khó

Theo Health, một vòng bụng chuẩn là điều hầu hết phụ nữ thèm muốn. Một chế độ ăn uống lành mạnh, cùng với những động tác tập sau đây, sẽ giải quyết vấn đề cốt lõi của bạn chỉ trong một tháng. Động tác 1 Bắt đầu vào tấm ván, gấp đầu gối phải song more »

Phương pháp lấy lại gương mặt thon gọn trong 1 tháng

Chế độ ăn uống mất cân bằng là một trong những nguyên nhân chính tích tụ mỡ nhiều hơn khiến khuôn mặt bạn bị béo và mũm mĩm quá mức. Dù có có nhiều phương pháp và loại thuốc bạn có thể sử dụng để loại bỏ mỡ ở vùng má nhưng các cách tự more »

Hotline 24H Mua Hang Online