Chăm sóc đúng cách để ngực đẹp hoàn hảo

check Chăm sóc đúng cách để ngực đẹp hoàn hảo Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Chăm sóc đúng cách để ngực đẹp hoàn hảo Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Chăm sóc đúng cách để ngực đẹp hoàn hảo

Tắm đúng cách và kết hợp ăn uống tặp luyện là sẽ nở ra đấy bạn nhé.

Tắm muối

Tắm muối có tác dụng tuyệt vời lên ngực. Pha muối biển vào nước theo tỷ lệ 100g muối trong 1 lít nước. Tắm 15 phút một lần mỗi tuần và bạn sẽ nhận thấy hiệu quả tích cực: da trở nên căng và mềm mại hơn.

1291 Chăm sóc đúng cách để ngực đẹp hoàn hảo

Trứng gà

Lấy một quả trứng gà trộn với một thìa cà phê sữa đặc, thêm chừng đó mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Bạn nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.

Tập thể dục

Các bài tập thể dục có khả năng hỗ trợ và cải thiện “diện mạo” cho ngực:

Có một bài tập cổ đến nay vẫn được áp dụng và cho kết quả tốt: lấy một quyển sách dày, đặt lên đầu, không dùng tay giữ và cố gắng đi trong vòng vài phút sao cho sách không bị rơi. Lặp lại cho đến khi tư thế đúng của lưng trở thành quen thuộc.

Bơi, bóng chuyền, tennis, kéo dây thun… đều có tác dụng củng cố các cơ vùng ngực.

Đứng quay mặt vào tường, chống hai tay lên tường, dùng hết sức đẩy như bạn muốn chuyển dịch tường. Thả lỏng. Lặp lại 10 lần. Đứng thẳng, hơi gấp khuỷu tay, ép cánh tay vào hông, cố gắng cho hai cùi tay chạm nhau ở sau lưng, sau đó hạ tay xuống. Lặp lại vài lần.

Đứng ở tư thế chân đưa ngang. Dang hai tay về hai phía và thực hiện chuyển động tròn. Sau đó vẫy tay lên xuống.

Nằm úp bụng, nhấc tay và phần trên thân lên, dùng vai thực hiện chuyển động tròn.

Theo Phunutoday

thegioicaythuoc Chăm sóc đúng cách để ngực đẹp hoàn hảo

300x250 holy Chăm sóc đúng cách để ngực đẹp hoàn hảo

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online