vitamin
5 điều cần biết khi uống nước ép trái cây
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm phù hợp nhất để uống nước ép trái cây chính là sau bữa ăn hay ngay sau khi trải qua những việc nặng nhọc, căng thẳng… Tuy vậy, bạn lại không nên uống nước ép trái cây vào sáng sớm, khi đói bụng hay ngay trước bữa more »
Các loại vitamin và khoáng chất quan trọng với mẹ bầu
Việc bổ sung đầy đủ axit folic, sắt, canxi và các vitamin trước và trong thời kỳ mang thai có vai trò quyết định tới sự hình thành và phát triển của thai nhi sau khi sinh. Là những vi chất thiết yếu nhất đối với cơ thể, vitamin và khoáng chất cung cấp cho more »
Những điều phải nhớ khi ăn chuối
Ăn chuối rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe nghiêm trọng. Theo nghiên cứu gần đây nhất, trong chuối tiêu có hàm chứa nguồn dinh dưỡng, kali và vitamin dồi dào, phong phú, có thể làm da dẻ mềm mại, mắt sáng, tinh lực tràn more »
Lý do bạn nên ăn khoai tây đều đặn
Khoai tây có vô cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì thế các bạn hãy bổ sung đều đặn thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày! Khoai tây là thực phẩm được tiêu thụ nhiều nhất ở Mỹ. Có một số ý kiến cho rằng khoai tây là nguyên nhân dẫn đến bệnh more »
Top thực phẩm giúp bạn trẻ mãi không già
Bạn có biết những thực phẩm dễ kiếm lại rẻ tiền dưới đây giúp bạn trẻ mãi không già chưa, hãy khám phá xem nhé! Sữa chua, phomat… Sữa chua và phomat cung được làm từ sữa và váng sữa không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà chúng còn kích thích tiêu more »
Các loại vitamin giúp phòng ngừa ung thư
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò như một vũ khí quan trọng trong cuộc chiến chống ung thư. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một số loại dưỡng chất đặc biệt có thể làm giảm nguy cơ bị các khối u ác tính. Vitamin B (Folat) Một số nghiên cứu chỉ more »
Lợi ích sức khỏe của vitamin B5
Vitamin B5 còn được gọi là acid pantothenic, pantothenate; đây là một vitamin tan trong nước, có rất nhiều trong tự nhiên, nhưng cũng rất dễ mất đi trong quá trình chế biến. Ngay tên gọi của nó – vitamin B5 hay ‘pantothenic’ có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp “panto” cũng đã có nghĩa là more »
Những lợi ích vàng từ ngao
Dưới đây là những lợi ích vàng từ ngao và là nguyên nhân bạn nên bổ sung đều đặn, hãy cùng khám phá! Cùng với cua, tôm, cá thì ngao là một trong những nguồn thực phẩm chứa nhiều chất selen nhất. Selen là dinh dưỡng thiết yếu, hoạt động cùng các loại dinh dưỡng more »
Mối nguy hại chết người tiềm ẩn từ thuốc bổ
Thuốc bổ là con dao hai lưỡi, vì thế chỉ dùng thuốc khi thật sự cần thiết và có sự hiểu biết tối thiểu về cách dùng, tốt nhất nên đến bác sĩ khám để được chỉ định dùng đúng. Thuốc bổ là tên gọi chung cho các thuốc mà thành phần của nó thường more »
5 loại thực phẩm nên ăn buổi tối để da đẹp dáng thon
5 thực phẩm ai cũng nên ăn buổi tối để vừa giảm cân lại đẹp da, bạn đã biết chưa? Với quan niệm “bữa sáng ăn cho mình, bữa trưa ăn cho bạn bè, bữa tối ăn cho kẻ thù” đang được nhiều người nhầm tưởng và áp dụng sai cách. Theo các chuyên gia more »
Dinh dưỡng cần lưu ý khi uống thuốc
Khi có bệnh chúng ta phải uống thuốc, trong khi đó vẫn phải ăn uống hàng ngày. Vậy thực phẩm có ảnh hưởng thế nào tới tác dụng của thuốc? Và làm thế nào để khắc phục sự tác động không lợi này… Thực phẩm có làm hỏng thuốc? Thức ăn làm thay đổi nồng độ more »
Các vitamin giúp xương chắc khỏe
Bộ xương của con người luôn vững chắc để tạo hình dáng cho cơ thể, đồng thời bảo vệ các cơ quan nội tạng nằm bên trong khung xương cũng như giúp chúng ta di chuyển. Cơ thể chúng ta cần nhiều loại vitamin, đặc biệt là các vitamin cần thiết để tạo dựng và more »
