vitamin
Thiếu vitamin D có thể gây đau nửa đầu
Đau nửa đầu thường bắt đầu ở tuổi dậy thì, mặc dù khoảng 4% trẻ em bị từ trước đó. Ở người lớn, nó ảnh hưởng gấp 3 lần so với giai đoạn thanh thiếu niên Theo nghiên cứu mới nhất được công bố nếu bạn bị đau nửa đầu có thể do bạn bị more »
10 thực phẩm có mặt trong danh sách của tất cả các chuyên gia dinh dưỡng
Trên thực tế, rất ít thực phẩm nhận được sự đồng tình của tất cả chuyên gia dinh dưỡng. Một số người quả quyết sữa đậu nành đặc biệt có lợi, một số khác lại cho đó là thuốc độc. Một số người khẳng định nên ăn nhiều hoa quả, một số khác lại tuyên more »
Những điều nên biết khi sử dụng vitamin
Vitamin giúp chúng ta sử dụng và biến những chất dinh dưỡng thường có phân tử rất lớn thành dạng dự trữ có các phân tử nhỏ hơn. Vitamin còn liên quan tới các quá trình sinh hóa và sinh lý khác của cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng vitamin như thế nào để more »
Lời khuyên hữu ích tốt cho sức khỏe khi bạn ăn cà rốt
Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp bạn ăn uống khoa học mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe: Không nên ăn sống Rất nhiều người thích ăn cà rốt sống hoặc xay sinh tố cà rốt vì lầm tưởng cách làm này sẽ hấp thụ tốt nhất chất dinh dưỡng trong more »
Sai lầm thường gặp khi chế biến rau gây hại sức khỏe
Rau xanh là thực phẩm cực tốt cho cơ thể, tuy nhiên, nếu không được sử dụng và chế biến đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe. Đa số mọi người đều mắc các sai lầm sau khi ăn rau xanh khiến rau mất đi chất dinh dưỡng và thậm chí còn ẩn chứa more »
Danh mục những thực phẩm tốt cho phụ nữ tuổi 40
Khi bạn nhiều tuổi, cơ thể trở nên yếu hơn và làn da xuất hiện nhiều vết thâm, nếp nhăn. Một số triệu chứng thường gặp có thể là cholesterol cao, tiểu đường và viêm khớp. Dưới đây là danh mục những thực phẩm tốt cho phụ nữ ở tuổi 40. Thức ăn giảm cholesterol more »
Tại sao mẹ bầu cần vitamin B3?
Phụ nữ khi mang thai rất dễ bị thiếu chất. Một trong những loại vitamin dễ thiếu trong quá trình mang thai đó là vitamin B3. Bài viết sau sẽ chia sẻ những thông tin bổ ích về loại vitamin này cho các mẹ bầu biết thêm. Vitamin B3 là gì? Vitamin B3 được xem more »
8 loại vitamin chuyên gia khuyên dùng thời kỳ tiền mãn kinh
Đối với mọi người phụ nữ trên thế giới, không ai có thể tránh khỏi giai đoạn tiền mãn kinh. Tuy nhiên, bạn có thể lựa chọn những cách thức tốt nhất để đối phó với sự mất cân bằng nội tiết tố đang xảy ra trong thời gian này. Và đây là 8 vitamin more »
Vai trò của từng loại vitamin đối với sức khỏe tình dục
Để đảm bảo cho sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng của bạn được sung mãn, bên cạnh việc ăn uống và sinh hoạt điều độ, việc bổ sung các vitamin là điều hết sức cần thiết. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đến công dụng tuyệt vời của các more »
Thực phẩm mẹ nên bổ sung để tăng cơ hội có con
Thay đổi thực đơn ăn uống với các loại hạt đậu, đậu phụ, sữa nguyên kem trong thực đơn mỗi ngày sẽ giúp tỷ lệ đậu thai của phụ nữ tăng lên đáng kể. Dưới đây là những thực phẩm mẹ nên bổ sung đều đặn để tăng cơ hội có con. Protein Cần tiêu more »
Có nên dùng viên vitamin tổng hợp?
Hầu hết các vitamin chúng ta cần đều có trong thực phẩm chúng ta ăn – hay ít nhất là trong thực phẩm chúng ta nên ăn. Cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng rất nhỏ các vitamin để hoạt động hoàn hảo.Trong khi nếu thiếu “”một lượng nhỏ”” này sẽ gây ra các more »
5 “không” khi xào rau để giữ vitamin và không hại sức khỏe
Khi xào rau củ, bạn phải tránh những điều dưới đây để không làm mất vitamin và không hại sức khỏe gia đình. 1. Không đợi đến lúc dầu bốc khói trong chảo Hầu hết mọi người thường có thói quen cho dầu vào chảo, đợi cho đến khi dầu bốc khói mới cho đồ more »
