vận động
Các hoạt động thể dục nhẹ nhàng lại mang lại kết quả đáng ngờ
Thay vì ngồi 30 phút bạn nên tham gia các hoạt động thể chất này để sống lâu hơn Đạp xe Bạn hãy dành khoảng 30 phút để đạp xe. Bài tập này mang lại lợi ích kỳ diệu đối với sức khỏe như hỗ trợ giảm cân, tăng lưu lượng máu, giảm căng thẳng, more »
Những thói quen ăn uống giúp không tăng cân cho dân văn phòng
Một nghiên cứu cho thấy các công việc gắn bó với bàn làm việc và làm việc trên máy tính trong thời gian dài có thể làm mất nước nhanh và gây khô da, táo bón, kiệt sức và các bệnh khác. Vì vậy hãy nhấm nháp nước và nước trái cây lành mạnh để more »
Những nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị chuột rút
Chuột rút (vọp bẻ) là hiện tượng thường gặp ở những người trẻ tuổi, đặc biệt là những ai có đặc thù công việc phải ngồi hoặc đứng lâu trong thời gian dài. Khi bị chuột rút bạn sẽ có cảm giác co thắt các cơ tay hoặc chân một cách đột ngột và không more »
Cách ăn uống, nghỉ ngơi và vận động giúp đẩy lùi bệnh Gout
Bên cạnh việc sử dụng thuốc Đông Y để điều trị căn nguyên của bệnh thì bệnh nhân gout cần phải có chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp, đảm bảo hiệu quả điều trị, phòng chống tái phát sau này. Bên cạnh việc sử dụng thuốc Đông Y để điều trị căn more »
Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh xương khớp
Đau nhức xương khớp là tình trạng tổn thương các khớp xương kèm theo các triệu chứng sưng khớp, cứng khớp, đau và nhức mỏi khớp, biến dạng khớp…từ đó gây ảnh hưởng đến chức năng vận động của khớp xương. Đau nhức xương khớp là tình trạng tổn thương các khớp xương kèm theo more »
Những triệu chứng của bệnh viêm cột sống dính khớp
Ở giai đoạn muộn, người bệnh viêm cột sống dính khớp thường có các biến dạng cột sống rõ rệt như eo lưng dẹt do teo cơ cạnh cột sống, lưng gù, cổ vươn về phía trước. Viêm cột sống dính khớp nếu không được điều trị sớm sẽ gây ra tàn phế cho người more »
Bệnh cơ xương khớp chính là nguyên nhân chính gây tàn phế
Có thể nói bệnh cơ xương khớp xuất hiện ở tất cả các lứa tuổi và cả hai giới, mặc dù phụ nữ bị bệnh nhiều hơn so với nam giới. Bệnh cơ xương khớp là bệnh của hệ thống cơ, xương và khớp, thường được biểu hiện bằng các triệu chứng như đau, sưng more »
Thừa cân nhẹ cũng không tốt cho sức khỏe
Một số người tin rằng thừa cân nhẹ tốt cho sức khỏe. Điều này là do những nghiên cứu cũ đã chỉ ra rằng chỉ số khối cơ thể (BMI) tối ưu có liên quan đến nguy cơ tử vong tối thiểu khi có cân nặng nặng hơn chỉ số bình thường một ít. Một more »
Tìm hiểu thêm về bệnh đột quỵ
Các nghiên cứu cho thấy đột quỵ xảy đến với bất kỳ ai trong độ tuổi từ 18-65 và đó là hậu quả của những thói quen xấu và tình trạng béo phì. Đột quỵ là một trong những bệnh nguy hiểm, có thể gây ra hậu quả nặng nề cho sức khỏe. Sau đây more »
Viêm đa khớp dạng thấp nếu không điều trị chặt chẽ sẽ gây tàn phế
Viêm đa khớp dạng thấp là bệnh tự miễn, gây hủy hoại nhiều khớp một cách đối xứng khiến bệnh nhân đau đớn cùng cực khi vận động, đồng thời bệnh cũng gây ra hư hại ở nhiều cơ quan khác mà nguy hiểm nhất là ở tim mạch, gây thiếu máu, mệt mỏi toàn more »
Những cách đơn giản phòng ngừa bệnh sỏi thận hiệu quả
Sỏi thận chủ yếu hình thành từ canxi và phốt-phát hay oxalate, các khoáng chất được cơ thể hấp thụ từ thức ăn và thường được bài tiết qua nước tiểu. Khi nước tiểu quá đặc, các khoáng chất này có thể tinh thể hóa và hình thành sỏi. Do đó, bạn nên uống 6-8 more »
Muốn giảm nguy cơ bệnh tim hãy làm theo những cách này
Nghiên cứu thấy rằng những người ngồi nhiều sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường.. Nếu bạn phải ngồi làm việc cả ngày thì hãy cẩn thận, vì nó có thể làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch cho bạn. Theo các nhà nghiên cứu, nếu cứ 30 phút more »
