vận động
Tập thể dục phòng ngừa bệnh tật
Theo một nghiên cứu đăng ở tạp chí Sexual Medicine, những chị em chạy bộ trên máy tập trong 20 phút thì hứng khởi hơn hẳn khi xem phim “nóng” so với nhóm không tập thể dục. “Tập thể dục làm tăng tuần hoàn đến mọi bộ phận của cơ thể bạn”, chuyên gia về more »
Tập thể dục như thế nào để giảm cân
Không phải cứ tập luyện thật nhiều là bạn sẽ giảm cân được hiệu quả. Việc lựa chọn hình thức tập luyện như thế nào có ý nghĩa rất quan trọng cho cả việc giảm cân cũng như sức thở của bạn. Khám tổng quát để lựa chọn được chế độ tập luyện phù hợp more »
Mẹo nhỏ giảm đau đầu
Trị liệu bằng hương thơm được nhiều người biết đến là có tác dụng thư giãn tuyệt vời. Vì vậy, nếu bạn bị đau đầu do căng thẳng thì chắc chắn liệu pháp này sẽ rất hữu hiệu. 1. Day bấm huyệt Day bấm huyệt là một lựa chọn phổ biến đối với những người more »
Vận động một cách khoa học cho bà bầu
Mẹ bầu nằm nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe cũng như tâm lý. Khi không vận động các khớp xương, tim mạch và phổi một cách bình thường, trạng thái cơ thể của mẹ bầu thêm mệt mỏi. Khi nằm quá nhiều, giấc ngủ của bà bầu cũng khó đến hơn, họ cảm thấy more »
Dự phòng và điều trị loãng xương
Biểu hiện lâm sàng của loãng xương chỉ xuất hiện khi trọng lượng xương giảm trên 30%. Sự xuất hiện từ từ tự nhiên hoặc sau một chấn thương, đôi khi tình cờ chụp Xquang mà thấy. Loãng xương là hậu quả của sự phá vỡ cân bằng bình thường của 2 quá trình tạo more »
