Các hoạt động thể dục nhẹ nhàng lại mang lại kết quả đáng ngờ

check Các hoạt động thể dục nhẹ nhàng lại mang lại kết quả đáng ngờ Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Các hoạt động thể dục nhẹ nhàng lại mang lại kết quả đáng ngờ Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Các hoạt động thể dục nhẹ nhàng lại mang lại kết quả đáng ngờ

Thay vì ngồi 30 phút bạn nên tham gia các hoạt động thể chất này để sống lâu hơn

1 replace 30 minutes of sitting with these physical activities to live longer 140319209 Các hoạt động thể dục nhẹ nhàng lại mang lại kết quả đáng ngờ

Bạn hãy dành khoảng 30 phút để đạp xe. Bài tập này mang lại lợi ích kỳ diệu đối với sức khỏe như hỗ trợ giảm cân, tăng lưu lượng máu, giảm căng thẳng, giúp các khớp khỏe mạnh và ngủ ngon hơn.

2 replace 30 minutes of sitting with these physical activities to live longer 140328335 Các hoạt động thể dục nhẹ nhàng lại mang lại kết quả đáng ngờ

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy những người thường xuyên chạy bộ có thể giảm được hơn 55% nguy cơ tử vong do tim mạch. Chạy bộ cũng giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo hơn. Chạy bộ quãng đường ngắn với tần suất ít cũng tốt hơn so với thói quen ngồi một chỗ.

3 replace 30 minutes of sitting with these physical activities to live longer 14035459 Các hoạt động thể dục nhẹ nhàng lại mang lại kết quả đáng ngờ
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, đi bộ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày giúp tâm trạng nhẹ nhàng hơn, giảm huyết áp, tiêu hóa tốt và iảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.

thegioicaythuoc Các hoạt động thể dục nhẹ nhàng lại mang lại kết quả đáng ngờ

300x250 holy Các hoạt động thể dục nhẹ nhàng lại mang lại kết quả đáng ngờ

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hotline 24H Mua Hang Online