tư thế ngủ

Người đau lưng nên ngủ theo những tư thế này là tốt

Tìm một vị trí ngủ tốt và đúng loại hỗ trợ cho cột sống và lưng có thể giúp làm giảm đau và thậm chí ngăn ngừa nó trở nên tồi tệ hơn. Đây là những gì có thể làm để hỗ trợ cho bạn. Giấc ngủ vào ban đêm đóng một vai trò rất more »

Ngỡ ngàng trước những tư thế ngủ sai của trẻ nhỏ có thể dẫn tới nguy cơ đột tử

CNN đưa thông tin về nghiên cứu đây được đăng trên tạp chí y khoa Pediatrics, khuyến cáo về tư thế ngủ tốt nhất đối với trẻ sơ sinh là nằm ngửa, đặc biệt để ngừa đột tử. Tuy nhiên, theo nghiên cứu đã khảo sát 3.297 người mẹ thì 77,3% cho biết họ thật more »

Những điều cần làm để phòng bệnh thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi

Đôi khi có những cơn đau cấp tính khiến bạn cảm thấy nhói buốt, đau cả sang những vùng khác như vai, thần kinh toạ, đau hông và đùi đến mức không thể đi lại lâu được. Bệnh thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi đang có xu hướng gia tăng, để phòng tránh more »

Lý giải nguyên nhân gây đau đầu sau khi ngủ trưa dậy

Đối với nhiều người, sau khi tỉnh giấc, dư âm của giấc ngủ vẫn kéo dài trong khoảng nửa giờ, vì thế, sẽ rất hại nếu làm việc ngay lập tức, có thể gây đau đầu, mệt mỏi. Do vậy, bạn nên hoạt động nhẹ nhàng khoảng 5-10 phút, uống một cốc nước rồi hãy more »

Bị thoát vị đĩa đệm nằm ngủ như thế nào là đúng?

Trong khi ngủ nhiều người bị thoát vị đĩa đệm thường nghĩ cứ nằm ngửa một cách tự nhiên là tốt cho cột sống và thoải mái nhất. Tuy nhiên khi ngủ là cơ thể chúng ta rơi vào trạng thái tĩnh và cơ quan điều khiển trung ương là bộ não sẽ rơi vào more »

Sai lầm khi ngủ trưa rất hại cho cơ thể

Nhiều sai lầm khi ngủ trưa rất hại cho cơ thể bạn buộc phải bỏ ngay Ngủ trưa không thường xuyên Nếu để ý, bạn sẽ thấy rằng, giấc ngủ trưa cực kì tốt cho cơ thể. Nó khiến bạn xua tan mệt mỏi do công việc làm buổi sáng, cảm thấy tỉnh táo, sảng more »

Tư thế nằm giúp mẹ bầu ngon giấc

Thai nhi càng lớn, mẹ bầu càng khó ngủ. Vậy tư thế ngủ nào vừa thoải mái cho mẹ bầu vừa tốt nhất cho thai nhi? Mời bạn tham khảo bài viết sau. Tư thế nào là tốt nhất? Các bác sĩ đều khuyên rằng nằm nghiêng bên trái và chân trái duỗi, chân phải gấp more »

Tư thế nằm chuẩn cho từng quý thai kỳ

Mỗi giai đoạn mang thai, mẹ bầu cần phải chọn cho mình một tư thế nằm để thoái mái và có lợi nhất cho thai kỳ. Ba tháng đầu Trong 3 tháng đầu mang thai, bạn có thể thoải mái chọn tư thế nằm ngủ sao cho thoải mái nhất. (ảnh minh họa) Từ 1 more »

Phương pháp để da cổ không có nếp nhăn

Da vùng cổ sẽ không hằn nếp nhăn nếu chị em biết cách chăm sóc dưới đây! Tư thế ngủ Tư thế ngủ của bạn cũng ảnh hưởng rất lớn đến cổ. Khi ngủ, bạn nên chọn gối thấp, ngủ trên đệm cứng tốt hơn là ngủ trên đệm mềm. Massage cổ  Mỗi ngày, khi more »

Những điều cấm làm khi bị ho

Khi bị ho, nếu bạn không muốn tình trạng trở nên nặng hơn thì phải phải tuân thủ 4 điều cấm làm dưới đây. Ho là một trong những triệu chứng bệnh phổ biến nhất mà nhiều người mắc phải, đặc biệt là khi thời tiết luôn thay đổi thất thường và môi trường sống more »

Đau vai khi mang thai

Trong quá trình mang thai, các bà bầu không nên chủ quan với những cơn đau vai vì không những gây khó chịu, đau vai còn có thể là triệu chứng của những vấn đề về sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân của các cơn đau vai và cách phòng tránh: 1. Khi mang more »

10 lời khuyên giúp mẹ bầu ngủ ngon

Giấc ngủ vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khỏe mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Hãy tham khảo 10 lời khuyên dưới đây để có giấc ngủ ngon các mẹ nhé! 1. Tập thể dục hàng ngày Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra more »

Hotline 24H Mua Hang Online