tư thế ngồi
Mẹ bầu cần chú ý các tư thế đi đứng này để mẹ khỏe, con an toàn nhé!
Cong lưng, ưỡn bụng, tay chống sau hông là cách để thể hiện sự nặng nề, mệt nhọc của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, các tư thế này hoàn toàn không tốt chút nào đâu nhé vì dễ mệt và lại che khuất tầm nhìn nếu bụng bầu của bạn đã khá to. Việc more »
5 lý do bạn không nên ngồi vắt chéo chân
Dưới đây là 5 lý do tại sao bạn không bao giờ nên ngồi vắt chân. 1. Dẫn đến tê liệt dây thần kinh hoặc bại liệt Đứng lâu quá, ngồi xổm, ngồi vắt chân lên nhau hay một số các tư thế khác làm máu khó lưu thông, bị ứ đọng, sinh ra các more »
Sửa ngay tư thế ngồi gây hại cho trẻ
Đối với nhiều trẻ, ngồi với hai đầu gối gập sang hai bên, sát vào mông là tư thế ưa thích của chúng. Nếu bạn nhìn từ trên đỉnh đầu xuống sẽ thấy phần chân, đầu gối và đùi tạo thành chữ W. Tư thế này khá ổn định, giúp trẻ ngồi cân bằng mà more »
Tư thế ngồi giúp bảo vệ lưng
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta làm nhiều hoạt động ở tư thế ngồi và có khi trong một giai đoạn dài, điều đó có thể dẫn tới mỏi hoặc đau, nhất là ở lưng. Tư thế ngồi mang lại một sự ổn định lớn nhờ có nhiều điểm tựa phân bổ trên trọng lượng more »
Tư thế ngồi đúng cách tránh thoái hóa cột sống
Để có một cột sống khoẻ mạnh, bạn hãy thay đổi một điều ngay từ bây giờ, đó là ngồi và đứng đúng tư thế. Nguyên nhân chủ yếu ở lối sống thụ động, thừa cân, làm việc sai tư thế khiến cột sống phải chịu nhiều áp lực. Để có một cột sống khoẻ more »
Tư thế ngồi của mẹ bầu gây tổn hại thai nhi
Thời kỳ bầu bí các mẹ cần đặc biệt chú ý nhất là trong tư thế ngồi để tránh gây tổn hại thai nhi vì những sai lầm không đáng có. Ngồi bắt chéo chân hay gập gối: Chị em thường hay bắt chéo chân khi ngồi vì tư thế này khá duyên nhưng thói quen more »
Phòng tránh đau lưng khi ngồi máy tính nhiều
Ngồi máy tính nhiều, không đúng tư thế là một trong những nguyên nhân cơ bản của chứng đau lưng. Do tính chất công việc nên việc ngồi lâu trước máy tính là điều không thể tránh khỏi. Vậy ngồi máy tính nhiều bị đau lưng có cách nào phòng tránh không? Ngồi máy tính more »
6 điều teen nên và không nên làm
Không đi giày cao gót, không mang vác nặng, ngồi học và nằm ngủ đúng tư thế… sẽ giúp giới trẻ phát triển thể lực tối ưu và phòng tránh bệnh tật. Nhiều bạn trẻ thường than bị đau mỏi lưng, vai, gáy, trong khi bệnh này thường chỉ thấy ở những người lớn tuổi. more »
Bí quyết phòng tránh đau lưng
Phát hiện sớm những cơn đau sẽ giúp bạn sớm có phương pháp điều trị kịp thời. Những cơn đau lưng có thể ảnh hưởng đến IQ của bạn và theo các nhà nghiên cứu, những cơn đau như vậy có thể làm giảm trí nhớ xuống 11%. Bạn có muốn vậy không? Đã bao more »
