cholesterol
Vài điều lưu ý khi ăn chay
Ăn chay giúp thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người ăn chay trường vẫn có thể mắc các bệnh mãn tính như huyết áp, tiểu đường, tim mạch, rối loạn lipid máu… So với chế độ dinh dưỡng thông thường, ăn chay có nhiều ưu điểm: chất đạm dễ tiêu hóa, ít gây dị ứng, lượng chất đạm more »
7 cách giảm nguy cơ ung thư ruột
Các nhà nghiên cứu đã so sánh số liệu từ 2 triệu người và nhận thấy việc tăng cường hấp thụ chất xơ khoảng 10 g một ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư ruột khoảng 10%. 1. Nhận biết các dấu hiệu bệnh Ung thư ruột có một vài dấu hiệu more »
8 lợi ích đặc biệt từ trái nhàu
Tuy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng trái nhàu lại có mùi vị khó ăn nên ít người sự dụng. Bằng cách sử dụng nước ép trái nhàu thay vì ăn nguyên quả chín, bạn có thể thu được một số lợi ích sau. 1. Tăng cường hệ miễn dịch Nước ép more »
Nguyên nhân gây ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ở phụ nữ
Chuyện phòng the có thể mỹ mãn hay không cũng còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Dưới đây là những thứ ảnh hưởng ham muốn tình dục ở người phụ nữ, theo Womansday. Phòng ngủ bừa bộn Nghiên cứu trước đây tìm thấy mối liên quan giữa phòng ngủ bừa bộn với trầm cảm more »
Các loại trứng nên ăn tốt cho sức khỏe
Trứng là thực phẩm bổ dưỡng tốt cho sức khỏe. Trứng được nhiều người sử dụng trong bữa ăn hàng ngày, bồi bổ sức khỏe, thai nghén… tuy nhiên trứng cũng có nhiều loại như trứng gà, trứng vịt, trứng cút… vậy trứng nào bổ hơn? Trứng là loại thực phẩm rất quen thuộc và bổ dưỡng trong những bữa more »
7 tác dụng của hạt bí ngô
Hạt bí ngô là loại hạt giống chứa nhiều chất kiềm nhất. Trong khi chế độ ăn uống của chúng ta hiện này thường có tính axit cao thì điều này là vô cùng cần thiết vì nó giúp cân bằng môi trường bên trong cơ thể. Bạn có thể bổ sung hạt bí ngô vào các more »
Công dụng tuyệt vời từ cà rốt
Ăn cà rốt sẽ giúp tốt cho sức khỏe toàn thân, đặc biệt là những cơ quan quan trọng như mắt, da, hệ tiêu hóa, răng, đặc biệt là vào mùa đông. Đó là lý do tại sao mà loại củ này được cả thế giới ưa chuộng từ hàng ngàn năm qua… Dưới đây more »
Phòng ngừa bệnh tim ở người béo phì
Những người thừa cân, béo phì, nếu tầm soát được mức huyết áp, cholesterol và đường huyết, có thể cắt giảm hơn một nửa nguy cơ bệnh tim và đột quỵ. Ảnh minh họa: internet Trong cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học Trường Y tế Cộng đồng Harvard ở Boston (Mỹ) đã phân tích more »
TOP các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa
Dâu tây là một trong những loại trái cây có nồng độ chất chống oxy hóa cao. Những chất chống oxy hóa được tìm thấy trong dâu tây chống lại chất gây ung thư và cholesterol xấu mà là một nguyên nhân chính gây bệnh tim và đau tim. Mận Mận tươi và ở dạng more »
Lợi ích sức khỏe khi ăn ít thịt
Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, ăn ít thịt, tăng cường rau xanh sẽ giảm cholesterol và lượng đường trong máu, giảm nguy cơ tim mạch, giúp bạn giảm cân mà cơ thể vẫn khỏe mạnh. Đó là lý do ăn ít thịt sẽ tốt cho cơ thể của bạn. Giảm cân Một nghiên more »
Những lưu ý khi uống sữa đậu nành
Sữa đậu nành được coi như một loại thực phẩm lành mạnh cho cơ thể con người. Sữa đặc biệt tốt cho sự phát triển của cơ thể và trí não trẻ. Thành phần chính trong sữa là Protein có hàm lượng rất cao khiến cho loại thực phẩm này trở thành một nguồn thực phẩm more »
Những thực phẩm giàu chất sắt nên có trong bữa ăn hằng ngày
Sắt là yếu tố cần thiết cho việc tạo ra các tế bào hồng cầu hemoglobin (Hb) trong máu, giúp mang oxy đến tất cả bộ phận của cơ thể. Và hầu hết phụ nữ bị thiếu hụt Hemoglobin do nhiều nguyên nhân, như mệt mỏi, căng thẳng, chế độ dinh dưỡng không đảm bảo và nhất more »
