canxi
Cách giúp mẹ bầu hấp thụ canxi tốt nhất
Uống sữa, ăn rau lá xanh, nạp vitamin D… là cách giúp mẹ bầu hấp thụ canxi tốt nhất. Theo các chuyên gia, canxi là một trong những khoáng chất quan trọng, cần thiết cho sự phát triển xương và hàm răng chắc khỏe (đặc biệt trong thai kỳ thứ ba) của bào thai. Bên more »
Thực phẩm giúp ngăn ngừa khuyết tật thai nhi
Phụ nữ mang thai nên bổ sung axit folic (giúp ngăn ngừa khiếm khuyết bẩm sinh cho thai) bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu axit folic thay vì chỉ dùng thuốc theo toa của bác sĩ. Dưới đây là những thực phẩm có nhiều axit folic mẹ bầu nên ăn: Đậu lăng Đậu more »
Bổ sung canxi đúng cách cho bé
Canxi có vai trò quan trọng trong việc phát triển răng, xương cho bé. Bởi thế, cha mẹ cần đặc biệt chú trọng đến việc bổ sung canxi cho bé nhưng bổ sung thế nào cho đúng, khi nào cần bổ sung thì không phải cha mẹ nào cũng nắm vững. Dấu hiệu bé thiếu more »
Những điều mẹ bầu cần biết khi uống sữa đậu nành
Nhiều mẹ lo ngại sử dụng sữa đậu nành khi mang thai, có thể gây rối loạn giới tính cho em bé trong bụng. Thông tin trên chưa có đủ bằng chứng khoa học để kết luận. Mối quan hệ giữa thực phẩm từ đậu nành với giới tính em bé trong bụng đã được nghiên cứu more »
Những thực phẩm bất ngờ gây hại răng
Trong khi tránh những tác nhân làm xấu nụ cười như soda, kẹo cứng, nước tăng lực… có thể bạn cố gắng tìm đến những thực phẩm và thức uống không đường. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa nụ cười của bạn được bảo vệ an toàn. Thực chất, một số thực phẩm lành more »
7 nguyên tắc ăn uống cho bà bầu
Việc lựa chọn thực phẩm thông minh đóng vai trò quyết định giúp bạn đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh cũng như nuôi dưỡng một em bé thông minh khỏe mạnh. Hãy luôn ghi nhớ những nguyên tắc dưới đây trong suốt thai kỳ: 1. Đừng bỏ bữa sáng Bạn nên ăn đồ ngũ more »
Bí quyết giảm đau trước ngày “đèn đỏ”
Trước ngày “đèn đỏ” là khoảng thời gian khác biệt của chị em, khi cơ thể thay đổi kèm theo các triệu chứng khó chịu. Làm thế nào để giảm thiểu các cơn đau, sự thay đổi cơ thể khi trải qua “ngày phụ nữ”? Dưới đây là một vài bí quyết: Tăng cường thực more »
Bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai
Trong thời kỳ mang thai, các nhu cầu về năng lượng, chất đạm, chất béo, các vitamin và khoáng chất đều tăng lên để đáp ứng sự phát triển của cả mẹ và con. Trong đó canxi là một trong những khoáng chất rất quan trọng cho sự phát triển của xương và răng em more »
Chế độ ăn uống giúp ngừa và điều trị loãng xương
Chế độ ăn uống góp phần đáng kể trong việc cải thiện và bảo vệ bộ xương của cơ thể. Cần lựa chọn chế độ ăn uống ít có tính acid mà lại tác dụng hỗ trợ sức khỏe cho toàn bộ của cơ thể. Xương là cơ quan năng động phát triển mạnh trong một môi more »
10 sự thật thú vị về sữa
Sữa là thức ăn chính cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, là nguồn cung cấp canxi, giúp xương khỏe mạnh. Và sữa cũng ẩn chứa rất nhiều “bí mật” khác nữa. 1. Một con bò cái có thể chứa được 11 đến 23 lít sữa. 2. Cân nặng của một con bò sữa trung bình tương more »
8 sai lầm mẹ bầu nên tránh
Thai kỳ là khoảng thời gian mà cơ thể các mẹ bầu sẽ có nhiều thay đổi, chính vì vậy thói quen ăn uống cũng cần được điều chỉnh để không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân và của thai nhi. Dưới đây là 8 sai lầm về dinh dưỡng mà các more »
Những tác hại khi cho trẻ uống sữa sai cách
Sữa là một thực phẩm bổ dưỡng bổ sung canxi và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Mặc dù vậy nhưng uống sữa sai cách lại gây ra nhiều tác hại cho trẻ mà không phải bậc cha mẹ nào cũng biết. Vậy những sai lầm khi cho trẻ uống sữa là gì, more »
