Các loại thực phẩm cung cấp nhiều iot nhất
Mỗi người cần khoảng 150 micrograms mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung các thực phẩm sau để có nguồn cung cấp iot ổn định nhất cho cơ thể. 1. Tảo biển: Chỉ cần 7 g tảo biển khô đã cung cấp 4.500 micrograms iot. Đây là thực phẩm cung cấp iot tốt nhất có more »
Top 10 loại thực phẩm cực tốt cho xương
Các loại rau có lá xanh đậm như cải thìa, cải xoăn là những loại rau chứa rất nhiều canxi. Một cốc rau cải củ nấu chín chứa khoảng 200 mg canxi (20% nhu cầu canxi mỗi ngày). Đặc biệt, rau lá xanh đậm cũng có rất giàu vitamin K giúp giảm nguy cơ loãng more »
Cách chữa ho, long đờm hoàn toàn tự nhiên lại cực hiệu quả
Thay vì uống thuốc, bạn có thể áp dụng cách chữa bệnh hoàn toàn tự nhiên nhưng lại cực hiệu quả như dưới đây. Đồ uống chữa ho, long đờm mà không cần phải uống một viên thuốc nào Không may mắn là vào mọi thời điểm trong năm, bạn đều có nguy cơ bị more »
Những tình huống tuyệt đối không nên ăn cá kẻo rước họa vào thân
Bạn có thể mắc phải bệnh gout, ung thư hay ngộ độc khi ăn cá không đúng cách. Do đó, hãy ghi nhớ những tình huống tuyệt đối không nên ăn cá kẻo gây bệnh như: Tăng nguy cơ mắc bệnh gout nếu ăn cá khi đói Đây là điều thật tệ nếu bạn ăn more »
Lý do bạn nên đưa cá biển vào thực đơn mỗi ngày
Nghiên cứu gần đây cho thấy có mối quan hệ giữa omega-3 với bệnh viêm khớp. Do đó, ăn nhiều cá có thể ngăn ngừa bệnh, giảm sưng đau ở các khớp xương. Cá biển rất giàu protein, ít chất béo, cung cấp nhiều vitamin A và D. Đặc biệt, cá thịt trắng thì ít more »
Mẹo phân biệt cá biển tươi đông lạnh và cá biển chết đông lạnh
Đông lạnh là phương thức bảo quản cá vừa đánh bắt trong tủ đá để tích trữ được lâu, phục vụ cho việc vận chuyển, buôn bán. Cá trước khi được cho vào tủ đông còn tươi nguyên, do đó khác với loại cá đã chết trước khi chế biến. Thông thường, cá chết sau đó more »
5 loại thuốc gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn
Việc sử dụng một số loại thuốc trị bệnh gây tác dụng phụ, trong đó có làm rối loạn giấc ngủ. Dưới đây là 5 loại thuốc điển hình khiến người sử dụng dễ gặp ác mộng. Các chất chẹn alpha trị tăng huyết áp… Các chất chẹn alpha toàn thân bao gồm doxazosin, phenoxybenzamin, more »
Những mẹo giúp bạn kiểm soát huyết áp trong thai kỳ
Nếu huyết áp không được điều chỉnh và trở về mức bình thường ở tuần 20 của thai kỳ, có thể xảy ra tiền sản giật. Đây là một tình trạng nguy hiểm ảnh hưởng lên não và thận, đồng thời phá hủy các cơ quan khác trong cơ thể. Huyết áp cao thường gây more »
Cách xử lý táo bón ở trẻ nhỏ
Táo bón là tình trạng trẻ đi đại tiện phân quá ít, rắn và khô, hoặc khoảng cách giữa hai lần đi ngoài quá lâu. Tùy thuộc vào tình trạng táo bón và độ tuổi của trẻ, cha mẹ cần xử trí như sau: Đối với trẻ dưới 1 tuổi: Thường đi đại tiện 2-3 more »
Măng tre chữa ho, viêm họng
Dược liệu có vị ngọt, hơi đắng, tính mát bình, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan, chỉ khát tiêu đờm, làm se, nhuận táo, chống co thắt, được dùng trong những trường hợp sau. Măng tre là chồi non của một số cây thuộc họ tre (Bambusaceae). Chỉ dùng măng cây tre more »
Cách dùng hoa đào làm thuốc dưỡng da
Theo y học cổ truyền, hoa đào tính bình, vị đắng, có tác dụng thông tiểu tiện, hoạt huyết và nhuận tràng, là vị thuốc dưỡng nhan rất tốt. Thường sau dịp Tết Nguyên đán, người ta thường thu hái hoa đào tươi hay phơi âm can (phơi khô trong bóng râm) và bảo quản more »
Bí ngô – thần dược đem lại vẻ tươi trẻ, rạng ngời cho phái đẹp
Không chỉ là loại quả giàu chất dinh dưỡng, chữa bệnh cho cơ thể, quả bí ngô còn là một trong những thần dược đem lại vẻ tươi trẻ, rạng ngời cho phái đẹp. Quả bí ngô chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe như: xenlulo, chất xơ, đường tự nhiên, sắt, more »
