Khỏe Đẹp
Chế độ ăn duy trì vóc dáng chuẩn của các thiên thần Victoria’s Secret
Các thiên thần Victoria’s Secret ăn kiêng như thế nào để giữ được vóc dáng bốc lửa? Cùng tham khảo nhé! Kết bạn với chế độ ăn chay lành mạnh Đây chính là cách giảm cân và giữ dáng yêu thích của nhiều người mẫu trong đó có “thiên thần” Ashley Hart của Victoria’s Secret. Cô more »
Giảm cân hiệu quả với trái cây
Những người béo thường “mê” đồ ngọt nhưng các loại đồ ngọt thường khiến bạn tăng cân nhanh chóng, những loại trái cây dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Kiwi Kiwi có chứa một lượng vitamin C tương đối lớn, vì vậy nó luôn là sự lựa chọn hàng đầu của những more »
7 lợi ích tốt cho sắc đẹp khi uống đủ nước vào mùa đông
Những biểu hiện như: da khô, tay chân môi miệng nứt nẻ, đầu tóc nhiều gầu, miệng ít nước bọt… đều là biểu hiện thiếu nước nội sinh trong đó có nguyên nhân nước ăn, uống vào bị hạn chế. Bởi vậy, cần phải cung cấp đủ lượng nước trong ngày, bạn đừng cắt bớt more »
Mái tóc và những hiểu biết thú vị
Một mái tóc đẹp hẳn bạn gái nào cũng mong ước. Nhưng muốn có được điều đó bạn cần biết cách chăm sóc tóc cẩn thận và nhẹ nhàng. Dưới đây sẽ là những lời khuyên hữu ích cho những bạn muốn nuôi dưỡng một mái tóc dày, đẹp óng ả và đặc biệt là more »
Để chị em không tăng cân trong mùa đông
Vào mùa đông, uống trà nóng cũng là một cách tốt để bạn giữ cho cơ thể ấm áp và tránh tình trạng tăng cân. Trong trà xanh có chất chống oxy hóa catechin có thể đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả, tránh tình trạng tích trữ nhiều mỡ gây more »
Mách bạn cách tiêu thụ calo để giảm cân hiệu quả
Để duy trì trọng lượng tối ưu, điều quan trọng nhất là cần đốt cháy lượng calo chúng ta bổ sung vào cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn đang có mong muốn giảm cân thì việc cần thiết phải làm nhất là: lượng calo cần đốt cháy phải cao hơn lượng calo hấp thụ vào cơ thể more »
Buổi sáng làm gì để tốt cho sức khỏe?
Mỗi ngày sau khi thức dậy, uống một cốc nước ấm trước khi ăn sáng, vừa là một lần “bồi thường” cho cơ thể, vừa là một phương thức thanh lọc hữu hiệu. 1. Súc miệng bằng nước ấm Sau một đêm ngủ dậy, vi khuẩn lưu trong vòm họng sẽ tăng lên nhiều, sau more »
7 cách cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể
Cơ thể cần khoảng từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để khỏe mạnh. Nếu không cung cấp đủ lượng nước cần thiết, cơ thể sẽ gặp nhiều trục trặc. Tuy nhiên, để tập thói quen uống nhiều nước, bạn có thể biến tấu bằng nhiều cách. Tập thói quen uống nhiều nước có more »
”Sát thủ” giấu mặt khiến vòng 2 gia tăng kích thước
Khi bạn ăn thực phẩm nhiều muối hoặc sodium như bánh mì, nước tương… cơ thể bạn từ đó sẽ lưu trữ lại nhiều nước hơn, làm cho bụng bị phình ra. Tránh thức uống có ga Ga trong nước ngọt sẽ tạo ra những hạt bong bóng khí nhỏ li ti, làm cho bụng more »
Nguyên nhân khiến cho ”chiến dịch” giảm cân bị phá vỡ
Có rất nhiều bạn thực hiện ăn kiêng trong nhiều ngày, nhưng lại cho phép mình ăn xả láng một bữa cuối tuần. Điều này chính là nguyên nhân khiến cho “chiến dịch” giảm cân bị phá vỡ. Phương pháp giảm cân chưa phù hợp Không phải chế độ giảm cân nào cũng phù hợp more »
Nguy cơ từ việc giảm cân bằng cơm nguội
Sử dụng cơm nguội để giảm cân chính là nhờ vào sự tác động của kháng tinh bột. Nó giúp kiểm soát sự gia tăng lượng đường trong máu và ức chế bài tiết insulin, từ đó làm cản trở quá trình tổng hợp chất béo trong cơ thể. Tác dụng giảm cân của cơm more »
Thời tiết se lạnh giúp giảm cân dễ hơn
Có những hoạt động “vô tình” giúp chúng mình giảm cân đấy! Thời tiết giá lạnh Khi thời tiết trở lạnh, cơ thể của chúng ta phải đốt cháy một lượng lớn calo để giữ ấm. Cụ thể, cơ thể của bạn có thể đốt cháy gấp 5 lần lượng calo so với thời tiết more »
