Dinh Dưỡng
Loại nước bạn không được uống vào buổi sáng sẽ gây hại sức khỏe
Dù có thể nào đi chăng nữa bạn cũng không được uống nước này vào buổi sáng. Nước đun sôi để nguội lâu ngày Chúng ta chỉ nên uống nước sau khi đun xong trong thời gian ngắn, tốt nhất không nên để quá 24 giờ. Nước đun sôi 100 độ C đã diệt được more »
Thực phẩm khiến bạn tăng cân không ngờ
Nếu bạn đang muốn giảm cân thì hãy loại bỏ ngay những thực phẩm dưới đây ra khỏi danh sách thức ăn. Mì ăn liền Bỏ ngay mỳ ăn liền nếu bạn muốn giảm cân. Vì sự thuận tiện, mỳ ăn liền được rất nhiều người lựa chọn cho bữa sáng. Mặc dù mỳ ăn more »
Thực phẩm để bắt đầu ngày mới tràn năng lượng
Bạn dừng vội ở cửa hàng ăn nhanh để mua bánh mỳ hay hoàn toàn bỏ bữa sáng đều là những việc làm sai lầm để khởi đầu một ngày mới. Hãy thử những thực phẩm sẵn có, dễ làm dưới đây để bắt đầu một ngày mới tràn năng lượng. Uống nước Nghe có more »
Uống sinh tố rau quả mỗi sáng điều gì sẽ xảy ra với bạn?
Nhiều chuyên gia tin rằng lối sống lành mạnh bắt đầu bằng một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng có nhiều lợi ích của việc ăn uống đầy đủ vào buổi sáng: – Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. – Cải thiện more »
3 thời điểm uống mật ong tốt nhất cho chị em
Lâu nay chắc hẳn nhiều mẹ không biết thời điểm nào là nên uống mật ong để phát huy tác dụng. Bài viết sau sẽ chia sẻ cho các mẹ 3 thời điểm vàng nên uống mật ong trong ngày. Mật ong có chỉ số Glycemic (GI) tốt cho sức khỏe, đường trong mật ong more »
Tránh xa các loại thực phẩm “kẻ thù” của làn da
Để giữ làn da khỏe đẹp, ngoài những tác động từ mỹ phẩm, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Bên cạnh việc lựa chọn những thực phẩm tốt cho da, bạn cũng cần tránh những loại thực phẩm được cho là “kẻ thù” của da và có chế độ ăn hợp lý. Dưới more »
Thực phẩm tốt cho tim mạch
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong mỡ cá và thủy hải sản, nói chung là mỡ của động vật máu lạnh có chứa nhiều chất béo omega-3… Cá và hải sản Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong mỡ cá và thủy hải sản, nói chung là mỡ của động vật máu more »
Các loại quả gây tắc ruột nếu ăn không đúng cách
Quả hồng, quả sung, quả thị… nếu ăn không đúng cách sẽ gây tắc ruột. Quả hồng Ăn quá nhiều hồng giòn có thể gây tắc ruột. Theo BS Doãn Thị Tường Vy – nguyên Trưởng khoa dinh dưỡng (BV 198), hồng là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng rất tốt cho more »
Tuyệt chiêu “dụ” bé ăn dặm
Các mẹ đừng nên vội tức giận và căng thẳng khi bé liên tục từ chối ăn dặm. Muốn con ăn ngoan, mẹ cần phải có chiêu “dụ” bé. Dọa nạt, quát tháo để bé chịu ăn thường là “hạ sách” cuối cùng mà bố mẹ phải dùng khi đối phó với việc trẻ lười more »
10 lợi ích sức khỏe của hàu
Hàu là một món ăn có khắp nơi trên thế giới. Một số người rùng mình khi nghĩ phải nuốt vào bụng một thực phẩm “nhầy nhụa”. Dù thích món hàu hay không, bạn nên biết những lợi ích sức khỏe ẩn đằng sau vỏ thô của hàu, rồi quyết định dùng hay không vẫn more »
9 lợi ích sức khỏe của khoai lang
Khoai lang giàu vitamin B6, giàu vitamin C và vitamin D, kali. Khoai lang giúp phòng ngừa đau tim, đột quỵ, ổn định đường huyết, chống lão hóa và tăng cường miễn dịch. Không chỉ là khoai lang có sẵn, dễ tìm kiếm, ít tốn kém, và ngon, chúng còn có nhiều lợi ích khác more »
Tác dụng trị liệu tiêu biểu từ khoai lang tím
Khoai lang tím có nguồn gốc từ Nam Mỹ, tên khoa học là Solanum andigenum họ hàng xa với cây khoai tây và khoai mỡ. Khoai lang tím có chứa hàm lượng kali nhiều hơn tới 28% so với một quả chuối, vì vậy nó được xếp vào nhóm thực phẩm thần dược, ngoài tác more »
