Chế Độ Ăn Uống
Ai tuyệt đối không được dùng mật ong?
Mật ong được xem là một trong những thực phẩm có nhiều giá trị dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nhất. Nhưng không phải ai cũng có thể dùng được mật ong. Mật ong ngọt ngào, thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng, có thể cung cấp cho cơ thể hơn 60 loại glucose, vô more »
Thực phẩm có lợi cho thai nhi trong suốt thai kỳ
3 loại thực phẩm dưới đây có thể ảnh hưởng tới thai nhi trong suốt thai kỳ, đặc biệt là sự phát triển của não bộ. Thực phẩm lợi khuẩn và axit béo không bão hoà PUFA tốt cho cả 2 mẹ con Axit béo không bão hoà (PUFA) và thực phẩm lợi khuẩn được chứng more »
Một số lợi ích của cóc đối với cơ thể
Quả Cóc có nguồn gốc từ Tahiti được biết đến với các công dụng tốt cho sức khỏe đôi mắt, chống oxy hóa, kiểm soát mức cholesterol, thiếu máu và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Một vài nơi còn gọi quả Cóc là sấu tầu, là một loại cây xích đạo hoặc cận more »
Thực phẩm nên tránh trước khi đi ngủ
Để tránh bị mất ngủ, bạn không nên ăn tối muộn, đặc biệt cần tránh ăn đêm. Ăn muộn những thực phẩm sau có thể gây xáo trộn giấc ngủ. Mất ngủ ở Mỹ đã trở thành phổ biến trong số 41 triệu người Mỹ, Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống bệnh tật (CDC) more »
Thực phẩm phòng ngừa và chữa lành bệnh trĩ
Một số thực phẩm giàu chất xơ và nhiều nước giúp bạn có thể phòng ngừa và giảm nhẹ những triệu chứng của bệnh trĩ. Nguyên nhân gây bệnh trĩ Bệnh trĩ là các búi phình to của tĩnh mạch vùng trực tràng hậu môn, thường gây ra phân có máu và đau nhức, ngứa more »
Cách chọn thực phẩm để bổ sung canxi đúng cách
Việc bổ sung canxi phụ thuộc vào nhu cầu của từng độ tuổi và bảo đảm được bổ sung kèm lượng vitamin D cần thiết thì cơ thể mới hấp thu tốt chất này Canxi có trong nhiều thực phẩm Phương pháp bổ sung canxi hiệu quả nhất chính là thông qua các loại thực more »
Thực phẩm ăn hàng ngày bổ “từ đầu đến chân”
Theo mạng sức khoẻ của Mỹ, chỉ cần bạn biết cách chọn lựa đúng, dù chỉ là những thực phẩm thông htường chúng ta vẫn ăn hàng ngày cũng có thể bổ từ đầu tới chân. Tóc Sữa, bí ngô có tác dụng dưỡng tóc, chống rụng tóc Nếu bạn muốn có mái tóc mượt more »
Cà phê uống như thế nào mới tốt?
Phần lớn chúng ta đều uống cà phê vào buổi sáng để “nạp năng lượng” cho cơ thể, để cảm thấy tỉnh táo và để xua đi cơn ngái ngủ buổi sáng. Bên cạnh nhu cầu thực tế, uống cà phê, cũng trở thành một thú vui trong xã hội ngày nay. Chúng ta coi more »
Top các thực phẩm tốt để tránh táo bón
Atiso, nho, đào, cà phê, ngũ cốc nguyên hạt là những thực phẩm bạn nên ăn nếu không muốn bị táo bón. Táo bón là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi làm khó cho đại tiện để thải phân ra ngoài. Mức độ nghiêm trọng của táo more »
Thực phẩm người viêm mũi dị ứng nên tránh
Một số bệnh thường gặp khi chuyển mùa như sốt cỏ khô, dị ứng theo mùa hoặc viêm mũi dị ứng, gây chảy nước mũi, chảy nước mắt và ho khan. Một số thực phẩm có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh dị ứng, nhưng kết quả khác nhau theo từng more »
Dầu chiên trong gói mì ăn liền có gây hại như nhiều người nghĩ?
Mì ăn liền có màu vàng sậm và dầu chiên trong các gói mì ăn liền có thực sự nguy hại như nhiều người vẫn nghĩ? Dưới đây là những lý giải để bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này. Lâu nay, chúng ta vẫn đọc được những thông tin rằng, “dầu chiên đi more »
Những loại thực phẩm người có cơ địa dị ứng nên tránh
Một số thực phẩm chứa histamine, bia, rượu sâm banh, hải sản, sữa, trứng có thể gây ngứa phát ban ở những người có cơ địa dị ứng. Hơn 50 triệu người Mỹ bị dị ứng của một số loại thực phẩm. Dị ứng thức ăn được ước tính ảnh hưởng đến 4-6% trẻ em more »
