Chế Độ Ăn Uống
7 bệnh thường gặp khi ăn tối quá muộn
Ăn bữa tối quá muộn hay lượng ăn quá nhiều trong bữa dễ dẫn đến một số bệnh như cholesterol cao, bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, ung thư… Béo phì Ăn bữa tối quá nhiều chất, nặng dầu mỡ hay các loại gia vị dễ khiến lượng đường trong máu, axit amin, axit more »
4 cách đơn giản giúp đàn ông sung mãn
Có rất nhiều cách để đàn ông vận dụng nhằm giúp “chuyện ấy” sung mãn hơn và động tác ngáp vào mỗi buổi sáng cũng là bí quyết hỗ trợ đắc lực, nếu bạn thực hiện đúng cách. 1. Ngáp mỗi buổi sáng Các chuyên gia đã chỉ ra, khi ngáp cơ thể sẽ sản more »
Lợi ích tuyệt vời của su hào đối với sức khỏe
Su hào là thực phẩm có nguồn gốc từ châu Âu, thuộc họ cải. Ngày nay, loại củ này đã được trồng rộng khắp thế giới, đặc biệt là vào mùa đông. Lý do là nó không chỉ là món ăn ưa thích mà còn giàu dinh dưỡng. Dưới đây là những lợi ích tuyệt more »
5 thực phẩm đàn ông nên thường xuyên ăn
5 loại thực phẩm dưới đây là những thực phẩm rất giàu dinh dưỡng cần thiết cho nam giới bởi nó giúp tăng cường khả năng sinh dục ở nam giới. 1. Các loại cá Các chuyên gia của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo nên ăn cá đặc biệt các loại cá more »
4 đồ uống giúp đàn ông tăng khả năng ”yêu”
Hiện nay, mối liên quan giữa chuyện ăn uống với đời sống phòng the đang là vấn đề được nhiều người quan tâm. Ăn uống để phục hồi sinh lực sau trận chiến và bổ sung cho năng lượng tình dục đã tiêu hao là việc cần thiết. Trà xanh: Giàu chất flavonol, polyphenol – more »
Những món ăn không nên để qua đêm
Đôi khi chúng ta để qua đêm 1 món ăn nào đó do ăn không hết hoặc vì quá nhiều. Tuy nhiên với các món ăn sau để qua đêm sẽ không chỉ mất đi giá trị dinh dưỡng mà còn sản sinh độc tố gây hại cho sức khỏe. Canh Phương pháp giữ canh more »
Một số điều cần lưu ý khi sử dụng gừng làm thuốc
Từ xưa, gừng được biết đến không chỉ như là một trong các loại thực phẩm gia vị, mà nó còn được dùng trong y học dân gian để điều trị hoặc làm giảm các triệu chứng bệnh lý thường gặp. Tuy nhiên, khi sử dụng gừng không đúng cách sẽ gây hại cho sức more »
Ăn cá biển tốt cho sức khỏe
Trong mỡ cá có chứa acid béo có tác dụng ức chế với tế bào ung thư. Điều tra cho thấy, phụ nữ vùng duyên hải Nhật Bản có tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến vú thấp hơn so với thành thị. Người Eskimo sống ở vùng Bắc cực hầu như không mắc bệnh more »
Những hiểu lầm về cholesterol
Thông thường nếu bệnh nhân có cholesterol cao sẽ phải có chế độ ăn kiêng phù hợp và tránh các thực phẩm chứa nhiều cholesterol. Không hẳn là vậy. Chúng ta cần biết chất béo bão hòa có ảnh hưởng rõ rệt đến việc tăng hay giảm tỷ lệ cholesterol. HDL cao bảo vệ tim mạch Nghiên cứu more »
Những loại thực phẩm không tốt khi đang bệnh
Để hạn chế những khó chịu có thể xảy ra khi ăn, bạn nên chọn những món ăn lỏng, dễ tiêu hóa, chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và tránh xa những loại thực phẩm dưới đây: 1. Thức ăn chứa nhiều đường Không nên tiêu thụ thêm các món ăn more »
3 nhóm thực phẩm có tác dụng điều chỉnh tâm trạng rất tốt
Một chế độ ăn thỏa mãn nhu cầu magie của cơ thể là một trong các yếu tố giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa nhiều bệnh tật như bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường và loãng xương. 1. Thực phẩm giàu axit folic Axit folic từ trước đến nay vẫn được nhiều chị more »
3 hiểu lầm phổ biến về ăn tôm
Tôm có hàm lượng đạm tương đương với các loại thịt động vật khác, ngoài ra nó còn rất giàu canxi, photpho, acid béo không cholesterol và các chất khoáng cần thiết cho cơ thể… vì vậy, có thể nói tôm là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn của chúng ta. Theo more »
