Chế Độ Ăn Uống
Thực phẩm 2 trong 1 bạn không thể bỏ qua
Dưới đây là những thực phẩm 2 trong 1 mà chắc chắn bạn không thể bỏ qua. 1. Dâu tây Đẹp: Giữ cho hàm răng khỏe mạnh Theo một tổng kết trên tờ Journal of Dentistry năm 2009 dâu tây giàu polyphenols, đứng thứ 3 trong các loại thực phẩm (chỉ sau cà phê và more »
10 thực phẩm giúp tăng tuổi thọ
Tỏi, hành tây, cam quýt, kiwi không chỉ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất mà còn khiến bạn khỏe mạnh, sống lâu. 1. Tỏi Tiến sĩ chuyên về nội tiết, dinh dưỡng Laurence Levy-Dutel cho biết tỏi có tác dụng chống ung thư đường tiêu hóa , hạn chế mắc các bệnh tim mạch, kháng more »
Ăn nhiều bột nêm có thể gây suy tim, suy thận
Bột nêm, mỳ chính đang được nhiều người lạm dụng để tạo cho thức ăn có vị ngọt. Tuy nhiên, chính những loại gia vị này gây suy thận, cao huyết áp… Gây nhiều bệnh mạn tính ThS Đào Thanh Nga, Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E cho biết, mỳ chính và đặc biệt more »
5 loại thực phẩm giúp chống lại nguy cơ tăng cân
Bạn có nắm bắt được “kho vũ khí” chống lại nguy cơ tăng cân thường gặp trong mùa lạnh không? Nếu chưa biết thì bạn hãy tham khảo 5 loại thực phẩm dưới đây nhé. 1. Táo Đã là phụ nữ thì đừng quên chọn táo làm món ăn vặt mỗi ngày. Táo có hàm more »
Lợi ích cho sức khỏe từ trái me
Me là một nguồn cung cấp thiamin tuyệt vời với hàm lượng 29%. Điều này rất có lợi cho hệ thần kinh của chúng ta. Vì thế, các bạn nên bổ sung thêm món này vào thực đơn hàng ngày nhé! Tốt cho hệ thần kinh Thiamin trong quả me là một loại vitamin B more »
Bị bệnh cần ăn những gì?
Không nên đợi bệnh mới uống thuốc. Hãy chăm chỉ ăn nhiều một số loại thực phẩm sau ngay khi thấy có biểu hiện bất thường. Mắt kém Giải pháp: Rau cải xoăn – một chén mỗi ngày Lý do: Sắc tố xanthophyll không chỉ mang đến màu xanh cho cải xoăn (và các loại more »
Táo xanh – Trái cây bổ dưỡng và chữa bệnh
Táo là loại quả phổ biến, ngoài hương vị thơm ngon thì táo xanh có những tính năng bổ dưỡng và chữa bệnh. Trong thành phần của táo xanh hoàn toàn không chứa các sắc tố và không gây dị ứng. Trong trái táo xanh chỉ có một lượng đường tối thiểu, chính vì thế more »
Chế độ ăn uống cho sản phụ
Một ngày các mẹ nên ăn nhiều bữa/ngày, trung bình nên ăn khoảng 5 – 6 lần, ngoài 3 bữa chính nên bổ sung các bữa phụ để đảm bảo lượng calo cần thiết cho mẹ và lượng sữa dồi dào cho bé. Phương pháp ăn uống khoa học Nhu cầu về protein tăng 28gr/ngày, more »
Nấm – Thực phẩm siêu bổ dưỡng
Nếu nhà điều trị ở phương Tây mới dùng nấm như thuốc trong phác đồ điều trị từ vài chục năm thì thầy thuốc y học cổ truyền phương Đông đã biết rất rõ về hiệu năng phòng và chữa bệnh của nấm từ nhiều ngàn năm. Theo nhận định của Tổ Chức Y Tế more »
5 loại thực phẩm nên bổ sung cho cơ thể
Đậu xanh, cá hồi, việt quất, dưa hấu… được coi là những thực phẩm đứng đầu trong những thực phẩm tốt cho cơ thể. 1. Đậu xanh nhiều chất xơ giúp giảm cân nhanh Ăn nhiều đậu xanh và các thực phẩm nhiều chất xơ khác, có thể giúp bạn ngăn ngừa tăng cân, thậm more »
Những cách kết hợp thực phẩm tốt nhất mà bạn nên biết
Chăm sóc sức khỏe là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại nhưng không phải ai cũng biết cách. Dưới đây là những cách kết hợp thực phẩm tốt nhất mà bạn nên biết. Trà xanh + Chanh = Một trái tim khỏe mạnh Trà xanh có liên quan đến việc giảm more »
Tránh những thói quen uống nước gây hại cho sức khỏe
Nhiều người nghĩ rằng, nước uống đun càng nhiều càng kỹ, càng diệt được vi khuẩn, nước càng sạch. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống nước đun đi đung lại ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Nước là chất dinh dưỡng tuy không cung cấp năng lượng nhưng đặc biệt cần more »
