thiếu sắt
Ăn uống thiếu khoa học như thế này thì cơ thể sẽ thiếu sắt trầm trọng
Trước khi uống đến tách cà phê thứ 4, hãy đánh giá lại chế độ ăn của bạn và cố gắng bổ sung các thực phẩm giàu năng lượng. Có rất nhiều nguyên nhân khiến cơ thể chúng ta rơi vào trạng thái quá mệt mỏi, trong đó có thể là do thói quen ăn more »
Những triệu chứng thường xảy ra khi cơ thể bị thiếu sắt
Thiếu sắt thường không phải là một bệnh lý quá nguy hiểm, nhưng về lâu dài có thể dẫn đến những tổn thương cho tim, não và nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Thiếu sắt thường không phải là một bệnh lý quá nguy hiểm, nhưng về lâu dài có thể dẫn đến những more »
Nếu cơ thể có những dấu hiệu này hãy nghĩ ngay đến việc thiếu sắt
Khó thở là một triệu chứng dễ hiểu khi bạn thiếu sắt, bởi sắt có liên quan đến sự vận chuyển nồng độ oxy trong cơ thể. Khi cơ thể thiếu sắt, sự vận chuyển oxy kém nên bạn sẽ thấy nhịp thở của mình khó khăn hơn dù trong những vận động thông thường. more »
Cách nhận biết cơ thể bạn đang thiếu sắt
Sắt giúp sản xuất tế bào hồng cầu, giúp cung cấp oxygen cho toàn bộ cơ thể. Làm thế nào để biết cơ thể bạn có thiếu sắt hay không? Thiếu sắt là một trong những tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng phổ biến nhất. Sắt giúp sản xuất tế bào hồng cầu, giúp more »
Những triệu chứng thiếu sắt ở trẻ em
Các trường hợp thiếu máu thiếu sắt trầm trọng có thể dẫn đến các triệu chứng sau: sưng bàn tay và bàn chân, tăng nhịp tim, khó thở. Thiếu sắt trong máu có thể dẫn đến nhiều biến chứng, chẳng hạn như thiếu máu không đảm bảo cung cấp đủ ôxy và chất dinh dưỡng more »
Những nguyên nhân gây ra chứng thiếu máu ở phụ nữ
Những dấu hiệu ban đầu như da nhợt nhạt, cơ thể mệt mỏi, thường xuyên đau đầu, chóng mặt, trí nhớ giảm sút cảnh báo cơ thể bạn đang bắt đầu bước vào giai đoạn thiếu máu. Chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi… là những biểu hiện của chứng thiếu máu của phụ nữ. Vậy more »
Tình trạng thiếu máu trầm trọng ở tuổi sinh đẻ của phụ nữ Việt
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trên thế giới hiện có khoảng 528,7 triệu phụ nữ tuổi sinh đẻ bị thiếu máu, chiếm khoảng 29,4%. Tại Việt Nam, theo điều tra của Viện dinh dưỡng, 25,5% phụ nữ tuổi sinh đẻ bị thiếu máu, trong đó tập trung cao hơn more »
Những hệ lụy sức khỏe của việc thiếu máu thiếu sắt
Sắt là một trong những vi chất có vai trò quan trọng bậc nhất để tổng hợp nên hemoglobin – chất có mặt trong tế bào hồng cầu có vai trò vận chuyển oxy trong máu đến các mô trong cơ thể. Không đủ sắt là tác nhân gây ảnh hưởng trực tiếp tới quá more »
Cách bổ sung sắt hiệu quả cho thai phụ
Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, muốn duy trì một thai kỳ khỏe mạnh, người mẹ mang thai nên bổ sung ít nhất 27mg chất sắt mỗi ngày (không vượt quá 45mg) và dùng trong suốt thời kỳ mang bầu, liều lượng phù hợp với từng trường hợp phải do bác sĩ more »
Thiếu máu sẽ làm suy giảm thính giác
Nhóm nghiên cứu lưu ý thiếu máu do thiếu sắt là vấn đề dễ khắc phục và không nên để điều đó ảnh hưởng đến thính giác cũng như sức khỏe về lâu dài. Các kết quả của cuộc khảo sát của các nhà nghiên cứu khoa học tại Mỹ cho biết thiếu máu sẽ more »
Những chất dinh dưỡng dễ bị thiếu hụt ở những người ăn chay
Những người ăn chay thường thiếu các acid béo omega-3 (loại DHA và EPA từ cá biển), thiếu calcium, vitamin D và B12. Calcium và vitamin D đều liên quan đến sức khỏe của xương. Hiện nay, số lượng người ăn chay càng ngày càng nhiều. Tuy nhiên, việc ăn chay dễ dẫn đến việc more »
Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu sắt cần bổ sung ngay
Nếu cơ thể không đủ sắt, làn da sẽ trở nên tái, nhợt nhạt hơn. Đối với những người có làn da tối màu, bạn có thể nhận biết dấu hiệu này ở bên trong môi, lưỡi và lợi răng. Thiếu sắt thường không phải là một bệnh lý quá nguy hiểm, nhưng về lâu more »
