Giảm cân, giảm mỡ sau 3 ngày mà không tốn tiền thẩm mỹ, hút mỡ

check Giảm cân, giảm mỡ sau 3 ngày mà không tốn tiền thẩm mỹ, hút mỡ Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Giảm cân, giảm mỡ sau 3 ngày mà không tốn tiền thẩm mỹ, hút mỡ Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Giảm cân, giảm mỡ sau 3 ngày mà không tốn tiền thẩm mỹ, hút mỡ

Hết mọi sau 3 ngày mà không tốn tiền thẩm mỹ, hút mỡ – vừa đơn giản lại hiệu quả bất ngờ!

123 Giảm cân, giảm mỡ sau 3 ngày mà không tốn tiền thẩm mỹ, hút mỡ

là điều mọi phụ nữ đều mong muốn

Cách  nhanh chóng với táo

Trong một quả táo có rất nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc được tốt hơn. Táo còn chứa các loại vitamine A, C, E, kali và canxi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, chất chống ôxi hóa trong táo có thể làm chậm đến 20% quá trình lão hóa so với thông thường. Vì vậy, táo được coi là thần dược rất tốt cho sắc đẹp của phụ nữ.

Ngày 1:

–  Ăn sáng: 1 lát bánh mì + 1 lát pho mát + 3 lát táo.

–  Giữa bữa ăn sáng : 1 quả táo + 1 bánh

–  Ăn trưa: Cá salad: 1 lát cá + 1 quả táo + 1 trái cam . Có thể ăn thêm sữa chua không béo + nước ép chanh.

–  Giữa bữa trưa và bữa tối : phô mai không béo + 1 quả táo.

–  Ăn  tối: 2 lát bánh mì lúa mạch + 1 quả táo + vài lát dưa chuột.

Ngày 2:

–  Ăn sáng: 1 quả táo xay ( không bỏ vỏ ) + nho khô + ly sữa ít béo.

–  Giữa bữa ăn sáng và ăn trưa 1 quả táo

–  Ăn trưa: 1 bánh mặn + 1 quả trứng + 1 quả táo . Kết hợp đồ ăn nhẹ là ly sữa chua ít chất béo.

–  Ăn tối: 1 bát cơm trộn +táo thái lát và 1 quả chuối .

Ngày 3:

–  Ăn sáng: 1 lát bánh mì lúa mạch đen + 2 lát phô mai không béo+ 1 quả táo.

–  Ăn trưa: 1 miếng ức gà hoặc thịt bò nạc + 1 quả táo.

–  Ăn  tối: Món salad gồm 2 củ cà rốt và 1 quả táo, nho khô và 2 lát pho mát ít béo.

Lưu ý: Bạn nên ăn ít nhất 3 quả táo một ngày, thậm chí là hơn để cho nhanh sớm đạt hiệu quả như mong muốn. Giảm cân bằng táo luôn an toàn với sức khỏe của bạn. Chính vì vậy, bạn nên bổ sung trái cây tuyệt vời trên trong thực đơn hằng ngày để sớm lấy lại như xưa.

Nước uống

Nguyên liệu:

1 bình thủy tinh có nắp

2 lít nước lọc

1 quả chanh, 1 quả dưa leo

6 -7 lá bạc hà.

Cách làm :

Rửa sạch tất cả các nguyên liệu. Chanh và dưa leo cắt lát mỏng sau đó cho vào bình, thêm lá bạc hà vào ngâm chung với 2 lít nước.

Sử dụng:

Cho nước vào tủ lạnh 2 – 3 tiếng trước khi sử dụng hoặc để qua một đêm để tăng thêm hương vị cho nước Detox. Với việc lên thực đơn giản cân và chế biến các loại nước uống detox để thanh lọc cơ thể thì bạn cũng đừng quên việc luyện tập thể dục giảm cân hàng ngày để giữ gìn vóc dáng săn chắc, thon gọn nhé!

Theo Phunutoday

thegioicaythuoc Giảm cân, giảm mỡ sau 3 ngày mà không tốn tiền thẩm mỹ, hút mỡ

300x250 holy Giảm cân, giảm mỡ sau 3 ngày mà không tốn tiền thẩm mỹ, hút mỡ

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online