Giảm Cân / Giảm Béo
9 cách đánh tan mỡ bụng siêu hiệu quả
Lớp mỡ bụng trắng tích tụ dai dẳng không những khiến bạn mất tự tin khi lựa chọn trang phục mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Để bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2 hay bệnh tim do mỡ thừa gây ra, more »
Sữa đậu nành giúp giảm cân nhanh chóng
Sử dụng sữa đậu nành để giảm cân là cách được rất nhiều chị em ưa chuộng. Thành phần và tác dụng Sữa đậu nành là một thức uống có chứa lượng calo thấp (trong 100ml sữa đậu nành chỉ chứa 54 calo), vì vậy nó có thể làm giảm lượng hấp thụ nhiệt của cơ more »
4 loại rau củ mùa đông giúp giảm cân siêu nhanh và hiệu quả
Bạn mơ ước có số đo như những diễn viên hoặc người mẫu trong khi thân hình lại quá mập mạp? điều bạn cần làm chính là giảm cân. Hãy sử dụng ngay 4 loại rau củ dưới đây trong thực đơn của bạn để có được vóc dáng như mong muốn. Súp lơ Cũng thuộc họ rau nhà cải more »
5 mẹo giúp giảm cân hiệu quả
Để giảm cân hiệu quả, bạn hãy sở hữu những mẹo hay mà đơn giản dưới đây! Phải kiên nhẫn Thay đổi trong quá trình ăn kiêng đến rất chậm và khó khăn. Hãy tạo ra những thay đổi nhỏ, dần dần, là cách tốt nhất để kiểm soát chế độ ăn kiêng của bạn. Một more »
Thực đơn giảm cân trong 2 ngày
Béo bụng, mỡ thừa là nỗi ám ảnh của nhiều người. Vì vậy nhiều bạn gái mong muốn giảm cân nhanh chóng. Họ thường chọn phương pháp nhịn ăn để giảm cân nhanh. Nhưng việc nhịn ăn sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc cũng như cuộc sống sinh hoạt thường nhật. Nhịn ăn more »
Giảm cân tuyệt vời với khoai lang
Giảm cân nhanh – điều đó không hề khó khi bạn chỉ cần đưa khoai lang vào chế độc ăn của mình. Khoai lang giảm cân Thay vì hàng ngày ăn từ 1 đến 2 chén cơm, bạn hãy thay bằng 1-2 chén củ khoai lang có thể giảm đi khoảng 20-25% lượng calories. Với more »
Đánh tan mỡ bụng trong 1 tuần với nước chanh
Sử dụng chanh đúng cách với những cách pha chế nước uống hằng ngày sẽ giúp bạn có được cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần. Với đặc tính axit cao cùng với lượng vitamin C cao nên chanh đặc biệt có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm more »
3 loại thực phẩm giúp tiêu mỡ bụng, giảm cân nhanh
3 thực phẩm quen thuộc dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh, tiêu mỡ hiệu quả ngay trong tuần. Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng thường trực của chị em phụ nữ đặc biệt là tình trạng lượng mỡ thừa ở vùng bụng khiến chị em thật sự mất tự tin more »
Sở hữu vòng eo con kiến cực đơn giản
Những điều vô cùng đơn giản và dễ làm dưới đây sẽ giúp bạn có ngay eo con kiến và vóc dáng hoàn hảo. Giảm cân để có vòng eo hoàn hảo là điều không hề khó. Tránh xa rượu Uống một lượng rượu nhỏ sẽ không làm cho bạn béo, nhưng uống quá nhiều more »
Bí quyết giảm mỡ bụng cho dân văn phòng
Những bí quyết dưới đây sẽ giúp dân văn phòng giảm béo bụng khẩn cấp. Tập aerobic với cường độ cao Hãy đăng ký tham gia lớp tập luyện tại những câu lạc bộ aerobic ở công viên hoặc phòng tập thể dục thẩm mỹ để bạn có không khí tập luyện và động lực more »
5 cách giảm mỡ thừa hiệu quả
Nếu việc giảm cân với bạn luôn khó khăn thì hãy áp dụng ngay 5 chiêu thức vô cùng đơn giản dưới đây, hiệu quả lắm đấy! Mua 1 cái cân Theo 1 nghiên cứu gần đây của Trường ĐH Y dược Brown thì chìa khoá của việc giảm cân là nắm rõ tình trạng cân more »
Mẹo đốt cháy chất béo ở vùng bụng tại nhà
Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp chị em giảm mỡ bụng nhanh chóng. Tập cường độ cao cách quãng Đẩy nhanh việc giảm cân bằng cách lựa chọn tập cường độ cao cách quãng (HITT). Một bài tập HIIT thường bắt đầu bằng vài phút khởi động, sau đó là những giai đoạn nhanh more »
