xoa bóp
Xoa bóp có thể trị được nhiều bệnh
Xoa bóp có đặc điểm là dùng sự khéo léo và sức mạnh của đôi tay là chính để tác động lên huyệt, da thịt, gân khớp của người được xoa bóp một lực thích hợp tạo cho người được xoa bóp cảm giác sảng khoái nhằm làm dịu đi chứng đau mỏi của cơ, more »
Cách xoa bóp làm giảm thoái hóa khớp
Để điều trị thoái hóa khớp ngoài biện pháp dùng thuốc, vật lý trị liệu, châm cứu thì xoa bóp bấm huyệt cũng là một biện pháp đơn giản và hiệu quả để giảm đau và phục hồi vận động, người bệnh có thể tự tiến hành tại nhà hằng ngày. Ngoài biện pháp dùng more »
Hướng dẫn cách chữa bong gân và làm giảm cơn đau do bong gân gây ra
Nhiều người thường dùng rượu hay cao nóng để xoa bóp vào vùng bị bong gân mà không biết rằng đó là một sai lầm tai hại. Đây là những chất nóng chỉ có tác dụng tốt trong trường hợp gãy xương mà thôi, còn nếu dùng khi bong gân sẽ càng khiến chảy máu more »
Những sai lầm khi điều trị đau lưng
Khi cảm thấy đau lưng do hỏng xương sụn, chúng ta thường tìm mọi cách để giảm đau. Đồng thời, ta vấp phải những sai lầm trong dùng vật lý trị liệu, mang áo chỉnh hình… Những sai lầm đó là gì và khắc phục chúng ra sao? NẮN BÓP * Sai lầm thứ nhất: bắt more »
Xoa bóp chữa đau thắt lưng
Đau thắt lưng một bên hay hai bên cột sống là một chứng bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra, bệnh chủ yếu bắt nguồn từ các tư thế sai trong sinh hoạt, lao động hoặc chơi thể thao, làm vùng cột sống thắt lưng cũng như những nhóm cơ chống đỡ làm việc quá more »
Đau lưng: Nghỉ ngơi hay luyện tập tốt hơn?
Đau lưng làm thế nào? Nằm xuống sao cho lưng thẳng là cách mà bạn vẫn được khuyên. Nhưng theo các chuyên gia Cananda, làm như vậy chỉ khiến tình trạng đau lưng thêm tồi tệ. Thay vì như vậy, cách tốt nhất để giảm đau và cải thiện được tình trạng “cứng” lưng là more »
Cách tự xoa bóp điều trị hội chứng tiền mãn kinh
Phần đông, chị em tiền mãn kinh và mãn kinh đều có đặc điểm đa nghi, bồn chồn, hay quên, sức tập trung phân tán… Tự xoa bóp góp phần điều trị các triệu chứng này. Một vài động tác tự xoa bóp đơn giản, dễ phổ biến, dễ thực hiện, an toàn và đáng tin more »
Chữa thoát vị đĩa đệm bằng Đông y
Các chuyên gia về cột sống đều khuyên rằng lựa chọn phương pháp mổ chỉ là cuối cùng khi bằng các phương pháp khác không cải thiện được tình hình. Chữa thoát vị đĩa đệm bằng đông y là một phương pháp chữa bệnh bảo tồn khá khả quan mà bạn nên tìm hiểu. Chữa more »
Bài thuốc, món ăn hỗ trợ khi bị bong gân
Bong gân nghĩa là bong các tổ chức bám quanh khớp do bị chấn động mạnh quá mức, thường xảy ra sau một chấn thương gián tiếp khi chạy nhảy, trượt ngã. Khớp cổ chân, khớp gối và khớp cổ tay là nơi dễ bị bong gân nhất. Người bệnh thường thấy cổ tay, cổ chân more »
Tại sao nên uống nước sau khi masage?
Các chuyên gia massage tin rằng việc xoa bóp tác động sâu lên các mô, giúp đẩy độc tố ẩn trong các mô này ra khỏi cơ bắp và đưa các độc tố này vào trong máu để các cơ quan khác tiếp tục xử lý. Đối với những chị em thường đi massage, chắc more »
Thực phẩm cần tránh đối với người yếu sinh lý
Để phòng chống các chứng bệnh được gọi là “yếu sinh lý” như liệt dương, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục… ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp và tập luyện khí công dưỡng sinh còn phải chú ý lựa chọn chế độ ăn uống cho phù hợp. Theo y học more »
